小学生卫生及日常生活小常识

1、小学生卫生及日常生活小常识1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1早晚洗脸(2早晚刷牙 (3饭前便后要洗手(4睡前洗脚 (5勤洗头(6勤洗澡(7勤剪指甲(8生吃瓜果要洗净 (9不喝生水(10不躺着看书2、什么情况下应洗手?(1饭前便后应洗手 (2吃东西前应洗手(3劳动(干活后应洗手 (4玩游戏后应洗手(5触摸脏东西后应洗手 (6触摸传染病人的东西后应洗手(7到公共场所回来后应洗手(8拿碗筷前应洗手3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?3035厘米,或一尺左右。4、为什么不能喝生水?生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等和肠道寄生虫(蛔虫病等。5、挑食和偏食有什么害处?挑食

2、和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。6、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。7、看书写字时要注意什么?姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时间不可过久,走路乘车时不看书。8、做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。9、每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙,早晚各一次。10、为什么不能咬笔头和手指?(1笔头,手指不干净(有细菌,虫卵,尘土等,可引起疾病(2影响牙齿和手指发育11、怎样预防感冒?(1锻炼身体,增强体质(2经常开窗

3、通风换气(3随气候变化增减衣服(4不去病家串门(5感冒流行时不去公共场所12、在阳台、走廊上活动时要注意什么?上下楼梯时要靠右按顺序走,不要蹦蹦跳跳,追逐打闹,互相推挤。在阳台、走廊上玩耍活动时,千万不要爬上栏杆。擦窗户时,不要把身体探出窗外。13、玩电子游戏机有哪些害处?玩电子游戏机,一使人着迷,整天想、着玩它,以致影响工作和学习,有的染上了坏习惯,甚至走上犯罪的道小学生生活小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四个蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。6、空

4、腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。7、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。8、睡前三小时不要吃东西。会胖。9、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。10、刚出炉的面包不宜马上食用。11、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。12、每天十杯水。膀胱癌不会来。13、白天多喝水。晚上少喝水。14、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。15、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。16、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。17、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。18、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。19、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。20、香蕉可防辐射。21、正确饮