自信心提升小组策划书

1、1、小组名称：自信心小组2、理念：（1）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感，这种自卑感促使个人不断地追求优 越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法 就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于 补偿方法的不同，儿童形成了 “生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳 和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基 础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的 生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人 优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与

2、他人的 合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。（2）埃里克森的理论埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱 具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良, 由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失 性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助 青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关 系，确认自己的正确位置和发展方向。（3）马斯洛的理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以 及尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信心

3、，对独立、知识、成就、能力 的需要等。尊重的需要也可以如此划分：渴望实力、成就、适应性和面向世 界的自信心、以及渴望独立与自由；渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊 重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、 力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我 炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。显然，尊重的需要很少能够得到完 全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。这种需要一旦成为推动力，就将 会令人具有持久的干劲。自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力

4、相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。这是一种创 造的需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。自我实 现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与 成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种 创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。3、目的及目标（1）目的：运用专业知识介入流动青少年的生活方式，了解他们的思维方式， 帮助他们提高自信，学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少自卑心理， 增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地成长。（2）目 标： 帮助每个成员认识和了解自信心现状，建立成

5、员自信，正确地确立自己及接 受个人的不足，自我欣赏及较容易找出个人的满足感。 协助成员增强自我，独立自主，帮助成员培养对未来的信心，勇敢面对新生活的挑战，帮助成员定出某些增强自信的计划。 让组员充分展示自己的才艺并从中学习和掌握社会交往的基本技巧。消除他 们对社会和他人的疏离感、歧视感。 让他们在活动中不断探索、接纳自己，不断挑战自卑情绪，增强自信心。 协助组员寻找到缺乏自尊自信的根源， 在活动中学会方法，培养团队意识和凝 结力，树立自信心。4、相关资料小组性质：学习、成长型服务对象：流动青少年参加人数：10人小组周期：每周一次聚会次数：5次5、招募及宣传：在小区张贴海报、拉横幅、志愿者进社区

6、宣传、通过学校班主任的宣传6、草拟每次聚会计划节次时间主题目标社工角色所需资源第一节5月19日你我共相识组员间相互认识， 明确小组内容和目 的，订立小组规范。组织者纸、笔、击鼓传花第二节5月26日正确认识自我增强组员间的认识 和了解程度，止面 冃疋自己及接受自 己的不足，同时能 过欣赏自己的优 点。引导者第三节6月2日强化自我优势及时强化组员对优 点的表现，提升其 自信心。鼓励者音乐设备第四节6月9日勇敢改变自我帮助组员改变消极 的行为模式，增强 自我，独立自主，帮助组员自我培养 对未来充满信心，引导和支持者寻宝清单上的所有物品勇敢面对生活中的挑战。第五节6月16日我的未来我做主帮助小组成员制

7、定 增强自信的计划， 协助他们落实计 戈9，并做好后期跟 进能力的促进者纸、笔、奖品8预计会出现的困难及解决方案预计困难解决方案小组成员人数不够去学校通过老师进行宣传，请空间小会员宣传，志愿者进社区宣传，与家长沟通等小组成员不固定小组开始前制定小组规范，并且希望每个小组 成员都能参加下一次的活动，或者是每次活动 结束对表现优秀的小组成员进行物质奖励等。小组进行时大部分组员不喜欢可以根据小组成员的需求临时调整游戏，或者计划上书的游戏设计是社工加入游戏中引导组员参加游戏。9、财政预算项目数量及单价金额（元）备注出现状况送孩子回家合计10、评估方法1、主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言

8、情况、参与活动的兴 趣等等）来评估小组工作的成效。观察社工对小组成员的活动前后表现进行评 估，也对工作者的表现进行评估。2、在开组前让每位组员进行评估，小组最后一节让组员对自己组前组后做综合 评估，以比较其是否有改变和成长。3、在小组的每一节，各组员分享的体会和感受。4、通过活动参加者意见表的统计分析结果进行活动成效的评估。11、附录（每节小组详细策划）第一节活动内容本节活动名称：你我共相识举行日期：5月19日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：组员间相互认识，明确小组内容和目的，订立小组规范。时间目标内容备注/所需物资5分钟组员在小组活动开始前对组员填写组前活动组前评

9、估表（附录自己有初步的认识评估表1）10分钟让组员和工作员互相认识、 让组员更清楚小组的目的 和内容，并澄清他们的疑问工作员自我介绍、介绍小组目的和内容10分钟加强组员间的认识和了解主题活动：面对面介绍游戏规则（附录2）20分钟打破组员间初次见面的拘 谨，增强组员的互动和投入 感热身活动“进化论”游戏规则（附录3）10分钟订立小组规范，利于活动开展通过“击鼓传花” 的形式与组员一起 制定小组规范。当花传到哪里就由 哪一位组员提出一 个小组规范。5分钟分享经验，鼓励小组成员参 加下节活动。社工与组员一起回 顾本次活动并预告 下次活动的内容和 时间。第二节活动内容本节活动名称：正确认识自我举行日期

10、：5月26日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：增强组员间的认识和了解程度，正面肯定自己及接受自己的不 足，同时能过欣赏自己的优点。时间目标内容备注/物资15分钟加强组员间的熟悉程度 以及让组员感受沟通的 过程，让组员大胆的与 他人进行交流。热身活动：眉目传情游戏规则（附录4）15分钟帮助组员更好的了解自 己，看到自己的优点及 不足，提升组员个人的 独特感主题活动：组员 说出两项自己 的兴趣爱好并 于组员分享。同 时让组员指出自己做的不好的方面20分钟让组员发掘自己的优点，降低他们的自卑心 理，培养组员自信表达 及沟通方面的能力。社工带领组员进行游戏“自我称赞”游戏规则

11、（附录5）15分钟使每位成员认识和了解自我的自信心现状自信心测试附录65分钟总结经验，鼓励组员继续参与接下来的小组活动分享，小结第三节活动内容本节活动名称：强化自我优势举行日期：6月2日活动地点：服务对象：预期人数：10人本节活动目的： 及时强化组员对优点的表现，提升其自信心。时间目标内容备注物资5分钟让组员对活动加深印象社工引导小组成 员回顾上节小组 活动内容15分钟活跃气氛，使组员 获得展示与增添 自信的机会松弛训练活动：我行我 show音乐设备10分钟使组员思考他们 的自信有没有得 到提升评选出表现得最 自信，步伐最优雅 的一名组员为“自 信之星”。并给与 奖励；邀请组员说 出自己的感受

12、20分钟恢复和强化组员 自信心、促进组员 学习他人经验以 及确立自信主题活动：让每一 位小组成员站在 台前大胆的说出 自己的优点。并请 他说出另一位小 组成员的优点。5分钟让组员随时保持自信的心态社工带领组员大 声说出能让自己 的信心提升的话 语社工事先准备几句激励的话语5分钟确定这次活动的效果性与组员分享总结此次活动的收获第四节活动内容本节活动名称：勇敢改变自我举行日期：6月9日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：10人本节活动目的：帮助组员改变消极的行为模式，增强自我，独立自主，帮助组员自我培养对未来充满信心，勇敢面对生活中的挑战时间目标内容备注物资10分钟让组员自我分享分享这段时间让

13、自己自豪的事情15分钟锻炼组员的耐心、毅力，克服困难的信心游戏：寻宝记附录720分钟引导组员积极面对生活社工引导组员讨论生活中遇到的困 难以及处理办法，分享一些沟通和 人际交往的技巧。成员一起用头脑 风暴法去讨论如何最好的处理刚才 提出的问题；社工教授成员一些人 际交往技巧，提咼成员处理冋题的 能力和社交能力。10分钟帮助组员增添对未来的信心主题活动：心愿树，每个人发一张 心愿卡，画一颗心愿树，然后填写 自己的愿望卡片，纸、笔5分钟总结此次活动，并鼓励小组成员一直保持自信与组员一直分享此次活动第五节活动内容本节活动名称：我的未来我做主举行日期：6月16日活动地点：服务对象：流动青少年预期人数：

14、10人本节活动目的：帮助小组成员制定增强自信的计划，协助他们落实计划，并做好后期跟进工作时间目标内容备注物资5分钟回顾上一节活动内容社工引导组员回 顾上节小组活动 内容15分钟让组员在自信的 同时培养对他人 的信任游戏：蜻蜓点水附录820分钟让组员计划自己 的将来，引导他们 把小组活动中学 到的内容运用到 生活中去，让他们 积极的面对自己 将来的生活社工发给每位小 组成员一张纸，组 员在纸上写上自 己将来的打算（接 下来的两个月）， 然后组员之间相 互分享自己的打 算纸、笔15分钟让组员在感受进 步与其他组员美 好关怀中结束整 个小组活动互赠祝福：每人派 发一张纸，在纸上 与上自己的名子， 然

15、后向右传；每个 人都写下自己对 他人的祝福或建 议；最后拿回自己 的那张纸，并派发纸、笔、奖品奖品5分钟结束小组活动社工带领小组成 员说一句自我激 励的话，并结束整 个小组活动附录1组前评估表姓名：序号你的感觉经常（3分）有时候（2分）从没有（1分）1我对自己大致上感到满意2我是一位重要人物3我希望自己是另外一个人4我对自己的评价很低5我是一个有趣的人6我是一个好人7我对现在的生活感到开心8我不懂处理事情9我感到自己是一个失败者10我觉得自己没有值得自豪的地方总分合计：附录2游戏：“面对面的介绍”游戏规则：让所有人组成两个同心圆。随着歌声，同心圆转动，内外圈的旋转方向相反。歌声一停，面对面的人

16、彼此握手寒暄并做自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。附录3游戏：“进化论”游戏规则：（1）开始时所有人都是鸡蛋，分成很多组，每组两人，进行“石头剪刀布”比 赛，赢了的人就变成小鸡，输了的人继续做鸡蛋，并且同一级别的人再进行剪 刀石头布，注意只能是同一级别的人。（2）赢了的人再向上升一级，变成猿猴，输了的则退回到下一级别，比如由小 鸡变成鸡蛋，或者是由猿猴变成小鸡，如此继续。猿猴级别的人赢了之后就可 以变成人了，也就是最后的胜利者，而最后总会有一个没有进化成人的，也就 是那个鸡蛋了。（鸡蛋要表现节目）附录4游戏：眉目传情游戏规则：把组员分成两个队，让其中一对首先进行游戏。该队员站成一列，然后由社

17、工 给第一位成员一个成语，该成员看了成语之后把成语的意识用表情演示给第二 位成员看，这样一直下去直到最后一名把成员猜出来为止。注意：为了降低难度，社工可以给最后那位成员一张答案纸，上面有 5个成员, 让成员从中选择一个刚才其他成员用表情表示的成语。在第一队游戏的时候， 第二对的成员负责观察和监督第一队成员有没有犯规。附录5游戏：“自我称赞”游戏规则： 1、将组员分成2人一组2、每个成员需要分别回答对方下面 3个问题：A、你最满意自己身体或者是相貌的哪个部分？B、在个人品质方面，你认为自己什么品质最突出？（个人品质：诚实、大方、勤劳、诚信、乐于助人、乐于奉献、吃苦耐劳、善 良、真诚、勇敢、和蔼可

18、亲）C、在个人才能方面，你最喜欢自己哪个方面？（个人能力：书法好，歌唱得好，跳舞跳得好，字写得漂亮。运动项目强：篮 球、羽毛球、足球、乒乓球、排球等，组织能力强）3、成员举例分享自己具有的品质和才能。（成员只需要给自己积极正面得到评价，不要谦虚。）附录6自信心测试：1、我常常会突然感到疲劳。A 、是B、否2 我常常怀疑自己没锁上门就出去了。A 、是B、否3、我常常无缘无故地感到不痛快。A 、是B、否4、有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。A 、是B、否5、我在突然听到敲门声的时候总是先感到害怕。A 、是B、否6、我常常做梦。A 、是B、否7、我常常迅速做出某项决定，从不翻来覆去地考虑个没完。

19、A 、是B、否8我发现自己的衣服脏了，可也只能这样出门，这种情况我总是感到不愉快。A 、是B、否9、我喜欢结交新朋友。A 、是B、否10、我常常会遇到这种情况：打算好了出去玩，临出门又突然不想去了。A 、是B、否11、在夜里，有时我会因为感觉到饥饿而醒来。A 、是B、否12、我有时希望独自一个人呆在某一个地方。A 、是B、否13、平时走进教室，我总是愿意找一个人多的地方坐下来。A 、是B、否14、我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情。A 、是B、否15、我很乐意成为大家注意的焦点，不论上在说笑、游戏还是学习的时候。A 、是B、否16、看到最近自己的照片，我总是感觉很不满意。A

20、、是B、否17、早上起来照镜子，我总觉得自己长得挺漂亮的。A 、是B、否18、参加任何选举，我都不在乎自己得到的票数。A 、是B、否19、我经常埋怨学校离家太远。A 、是B、否20、遇到难题做不出来，我只想等老师讲，不愿意问别人，哪怕一直不知道解法A 、是B、否计分办法：下表中的答案计分栏中，如果下表中的答案计分栏中，如果A=1; B=0则表示这道题选A得1分；选B得0分，其他题依此类推。题号答案计分题号答案计分题号答案计分1 A=1 ； B=08 A=0； B=115 A=0； B=12 A=1 ； B=09 A=0； B=116 A=1； B=03 A=1 ； B=010 A=1； B=0

21、17 A=0； B=14 A=1 ； B=011 A=1； B=018 A=1； B=05 A=1 ； B=012 A=0； B=119 A=1； B=06 A=0 ； B=113 A=0； B=120 A=1； B=07 A=0 ； B=114 A=1； B=0参考评语：0 7分：显示孩子非常自信。得分处于这一分数段的孩子做事情基本上都是依靠自己的判断，很小 就已经有了比较强的独立精神，可以非常好地把握自己的行动和思维方向。但 从另一个角度来说，这些有时会对自己不熟悉的东西过分自信，或者有些不愿意承认错误，家长必 须更好地引导他们，让他们在保有自己独立自信的优点的同时，思考问题时更 多地接纳别人的意见，而不完全是自己说了算。当然对于本测验来说，有一个 因素是需要考虑的，是不是在答题过程中家长有明显的好恶倾向呢？孩子经常 会根据家长的态度来决定自己的答案，尤其对于自信心测验更要注意这一点。814分：