脚的大小与孩子身高的关系

1、脚的大小与孩子身高的关系在生长发育过程中，肢体的不同部分，有的先发育，有的后发育。脚的生长领先于其他部位，但 最早停止生长。脚长与身高密切相关，确实有利用足长预测身高的资料。但是这些资料不适用于青春期早发育型（女孩8、9岁开始，男孩10、11岁开始生长突增）和晚发育型（女孩14、15岁，男孩15、16岁才开始生长突增）。列部分资料供您参考：男子足长预测身高（单位：厘米）足长TT?12岁13?14岁151621. 016716115414914614521. 216916215515114814622. 017516816215615315222. 217717016315815515322.

2、618017316Q16115715G22. 8182174168162159157注：上表中的身高数据为男孩成人后的预测身高。例如：现在11岁的男孩，如果足长为21.0cm，那么他成人后的预测身高为167cm。附表：女子足长预测身高表一：足长7岁 8岁 9岁 10岁 11岁2 001 7616 9162156151 122 00# 7616 9162156151 127248213 4 313 613 71 4 01 36614 213714 31391 4 81 43915 014515 114617 215117 415317 615518 015818 216018 416219 01

3、6719 216919 417014 514014 714114 914315 214615 414815 614916 115416 215641572 00# 7616 9162156151 122 00# 7616 9162156151 122 0-217 71 7 11 6 415 715 22 0 41791 7 21 6 51591 5 4足长12岁 13岁 14岁 15岁W2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 2 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2212154511501492

4、1 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 219013 819213919 414120 014520 214720 4148足长 7岁136137 136138 137143 141144 1431461448岁 9岁136 21140142143 2410岁11岁2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 415553

5、15115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2T248G2121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 2222195230232240242250足长12岁1791721811741861781881

6、8019418719618819513岁14岁21 218621 418822 019316516031671611711661731676179173181175187 18191892121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 22121545115014921 41555315115022 0 16057156154 822 # 161581571562 0-217 71 7 11 6 415 715 245212154511501

7、4921 41555315115022 0 16057156154 822 3 161581571562 4 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 123646321246824258224足长11岁12岁13岁14岁5岁724841741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11781773180 178181 179184 1826185 184187 185188 1869191 189192

8、 191194192122 521902 5419125 619326 019626226 426627 0272274183 180184 181186183189 185190 187192 188193 1901931941951741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 5 01671 6 41631 6 1男子足长预测身高表一足长7岁 8岁 9岁 10岁11岁1741608 0 166611541482 # 01671 6 41631 6 11741608 0 166611541482 # 01671

9、 6 41631 6 116 115717 21591521463154 1471491741608 0 16661154148816 315 615016 5154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5645851655366681821184119011921194119-612 0012 0212 0412 061210121212202足长19011921194119612001202120412061210121212201足长154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁

10、11岁816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5636480 8284154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5888067898269968981154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5154149146452

11、561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 513岁14岁15岁16岁154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 61501# 5154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁816 315 615017 54547485 314 75 514 95 61 5 01 4 55 815 114 6154149146452561514814686215615352岁8岁9岁10岁11岁22 0 819 819 0183177019118418141

12、321931851915144194187181171512岁 13岁 14岁 15岁 16岁22 0 919 819 018317740240240220020519 219 719 92012 0 6185179190 183191 185193187198 191199 1920119520619920142 0 212岁 13岁 14岁15岁 16岁635853655955696359656066628466856787692 22 22 32 32 32 42 42 42 52 52 5 足长2222232323242424252525足长0191184181413219318519

13、15144194187181171512岁 13岁 14岁 15岁 16岁2 10019919 118 51811802 622002 642022 702 722 742 802 822 8429 029 229 419 318 6194 188199 192200 193201 195206199201202182181184182188 186189 188191 189195 193196 195198196202 200203 2022052032 #019919 118 51811802 #019919 118 5181180孩子长得高与矮受先天因素和后天因素的影响。先天因素往往难

14、以改变， 而后天因素可以随2 #019919 118 51811802 11019919 118 5181180着人的意愿而改变的。因此，家长应在后天因素上多下功夫： 0（1）要有充足的营养。 缺乏蛋白质，人的生长发育就要受到影响，身材很难长高。因此， 应该给孩子增加蛋白质的食物， 不仅要保证蛋白质的数量， 而且要讲究蛋白质的质量。 动物 性食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶，以及大豆制品等，都含有优质蛋白质，应该每天给孩 子吃一些。 钙是骨骼生长的重要物质，据研究，学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生 每天需要钙800毫克， 中学生每天需要钙1200毫克， 所以孩子要多吃些含钙丰富的食 物，如

15、豆制品、虾皮、骨头汤和蔬菜等。同时要晒太阳，因为皮肤里的固醇类物质在阳光中紫外线的照射下，能转化成维生素D,促进身体对钙的吸收，有利于骨骼的生长。（2）积极参加体育锻炼。 体育锻炼能加速血液循环， 增强新陈代谢， 使骺软骨细胞得到充足的营养物质，它就会加速增生、骨化，使长骨增长，人长高。72474（3）要有充足的睡眠时间。 这是因为孩子在睡眠时， 脑能分泌一种叫生长激素的物质， 它能促进身体长高。因此，孩子应该有充足的睡眠时间。3(4) 注意卫生，预防疾病。 如果孩子不注意卫生，或缺乏良好的饮食习惯，就容易生病或 患营养不良症，严重影响身体健康，自然也影响身体的长高。(5) 情绪也会影响孩子长

16、高，所以要多给孩子温暖和抚爱，使他们精神愉快，健康成长。1)日照也能影响身高。日照越长，对身高发育越有利。例如，北京年日照2 7 7 8.7小时，身高发育好；武汉年日照2 0 8 5. 3小时，身高发育次之；广州年日照为1 9 4 5.3小时，身高发育次之；而成都由于地处盆地，雾日又多，年日照只有1 2 3 9.2小时，所以，身高发育更次之。经常参加户外活动，多晒太阳，以利体内维生素D的合成，满足儿童加快对钙质的大量需要，会长得更高一些。0(2)季节也是影响身高的一个因素。 据世界卫生组织的一个研究小组的研究表明，儿童生长速度因季节不同而有差异，其中长得最快的是在5月份，平均身高增长0 .73

17、厘米；在10月份则长得最慢，平均只长高0 .33厘米。5月份前后，春回大地，万物复苏，人体各个器官、组织和细胞功能也空前地活跃起来，这表现在少年儿童身上尤为明显。生长速度加快，必然要消耗大量的营养物质， 如果营养跟不上，就会对人体的新陈代谢活力以及抗病 能力产生影响，所以在5月份中应供给孩子足够的营养。附二：2岁到12岁男孩身高正常值(厘米)Tag:身高，母婴IIII 0I丨年龄（岁） 丨低限度 丨平均度 丨高限度 丨I11卜 72462|2-2.5| 79.2| 86.1| 92.9|3| 2.5-3| 82.1| 90.2| 96.4| 3-3.5| 87.1| 95.0| 102.8|

18、3.5-4|90.1| 98.3| 106.6|64- 4.5|91.9)101.1)110.3|4.5- 5|94.4|104.1|113.8|5- 5.5|99.0| 107.3|115.5| 95.5- 6|99.9| 109.1|118.4|6- 7|102.5| 113.1|123.8|7- 8|107.6| 118.6|129.6|128- 9112.8123.6134.49- 10117.0128.6140.310- 11120.8132.9145.01511- 12123.4137.1150.8低限度=平均数减二个标准差；高限度=平均数加二个标准差18骨龄可知孩子的生长潜力骨龄

19、和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判 断骨龄主要是利用 X 线，拍一张小儿右手腕骨的 X 片，根据腕骨 X 片显示的骨化点的个数及小儿的实际年 龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长 潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由 于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子 的实际年龄不符，应到医院检查。青少年身高与哪些因素有关在青春期生长

20、突增中， 身高的增长非常快。 长高的原因主要是骨骼的发育。 男孩平均每年可增高 7-9 厘米，最多可达 10- 12 厘米。女孩平均每年可增高 5-7 厘米，最多可达 8 -10 厘米。这主要靠下肢和脊 柱的增长。一般女性在 19- 23 岁、男性在 23-26 岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生 长了。 由于女性的骨骺闭合一般比男性早， 所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高 的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：（1 ） 身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终

21、点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达78厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约1314岁，身高增加可达1012厘米。（2 ）身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有510 万种，组成这些蛋白质的 8 种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的 8 种必需氨基酸，就能 加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童 的试验表明，每餐面包中增加 05 克赖氨酸的实验组

22、的身高体重显著超过其他儿童。日本将 6 对孪生婴 儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300 天后，第二组的婴儿比第一组平均高 1 7 厘米，重 1 公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要 条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋 白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新 陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育， 即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。（ 3 ） 身高与睡眠有关生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺 的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、 黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少， 夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天57倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期