体育教学设计

1、体育与健康课教案（水平四）备课教师：先正琴知识点的注入1、 科学锻炼基本原则重点教学内容2、 趣味活动激发兴趣难点1. 知识目标：通过学习，让学生能基本了解科学锻炼的基本原则以及知识，并能在锻炼中按基本原则进行科学锻炼学习目标2. 能力目标：通过教学，使学生掌握相关科学锻炼基本原则。3. 情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。次负荷预计教学过程教学内容教学过程组织教学数强度时间1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；一、组织：（图一）一、课堂常3.同时提示安全要求；×××××××

2、;规4.安排见习生；×××××××1.绕田径场慢跑 3 圈；娱乐身心2.徒手操（ 4x8）a.头部运动二、要求：二、热身活b.体转运动1. 认真听讲看示范；动c.振臂运动2. 学生动作规范到位；d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵1次弱8分钟中1 、讲解发问“如何科学一、讲解科锻炼？”引入本课教学内学锻炼基容“科学锻炼的基本原本原则则？”强心健体2 、教师讲解科学锻炼基本原则：渐进性原则，反复性原则，全面性原则，个别性原则，意识性原则一、组织：（图二）×××××

3、5;××××××××2-3次教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂3-4中27教学中次分学生结合教师讲解总结钟对比科学锻炼原则4 、教师引导学生理解并掌握科学锻炼原则基本学生积极思考， 并认真结原理，并结合实践体验如合自身实际以及教师引何从科学锻炼五大基本导完成学习五大基本原原则出发则原理5 、结合体育项目，让学27生体会领悟五大原则的分意义中钟1、 “萝卜蹲”二、趣味活教师讲解游戏规则学生认真听讲积极参与动到游戏中愉悦身心弱强心健体1. 小结1. 总结本堂课重难点；1. 师生总结；5恢复身心2. 放松2. 领

4、做放松操；2. 随老师做放松操；1 次弱分3. 收拾归还器材；3. 归还器材，师生再见；钟4. 师生再见；要求：放松、调整呼吸；实施情况预计负荷练习密度：33%左右记载平均心率：125-135 次 / 分场地器材注：本次课主要以理论的注入为主， 但选择的是在室外结合一些简单的体育动作，使得学生达到理论和实践相结合，正在理解科学锻炼的基本原则。腿部力量练习备课教师：先正琴腿部力量的提升教学内容1、 腿部力量练习2、 游戏重点如何促进学生快乐学习学习目标难点1. 知识目标：通过学习，让学生能基本了解腿部力量练习的只是知识，增加学生腿部力量力量练习知识源。2. 能力目标：通过教学，使学生体验到腿部的

5、肌肉力量练习方法和动作。3. 情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次负荷数强度预 计时间1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；一、课堂常3.同时提示安全要求；规4.安排见习生；1. 绕田径场慢跑3 圈；娱乐身心2. 徒手操（ 4x8）a. 头部运动二、热身活b. 体转运动动c. 振臂运动d. 腹背运动e. 弓步压腿f. 侧压腿g. 提踵一、组织：（图一）×××××××弱××××××&

6、#215;18次分二、要求：钟1. 认真听讲看示范；2. 学生动作规范到位；中一、腿部力量练习强心健体二、趣味活动“小青蛙接力大赛”1. 小结恢复身心2. 放松实施情况记载1、 教师讲解腿部力量练习内容：收腹跳，俯卧撑接原地纵跳，后蹬跑（置空动作是否到位），蛙跳（脚后跟过渡到前脚掌，展腹跳（在空中将身体充分打开，拉成背弓）教师讲解游戏规则1. 总结本堂课重难点；2. 领做放松操；3. 收拾归还器材；4. 师生再见；一、组织：（图二）×××××××××××××

7、5;2-3次教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂3-4中27教学中次分学生结合教师讲解模仿钟学习，并积极思考， 并认真结合自身实际以及教师引导完成动作学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心强1.师生总结；52.随老师做放松操；1 次弱分3.归还器材，师生再见；钟要求：放松、调整呼吸；预计负荷练习密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分场地器材 标志物四个红旗一把复习腿部力量练习备课教师：先正琴重点巩固练习教学内容1、 腿部力量练习2、 游戏难点学生恒心的培养1. 知识目标：通过学习，让学生完全掌握腿部力量练习动作，并能合理运用到实践中2. 能力目标：通过教学，使学生掌握腿部

8、的肌肉力量练习方法和动作。学习目标3. 情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。次负荷预 计教学过程教学内容教学过程组织教学数强度时间1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；一、组织：（图一）一、课堂常3.同时提示安全要求；×××××××弱规4.安排见习生；×××××××1.绕田径场慢跑 3 圈；18娱乐身心2.徒手操（ 4x8）次分a.头部运动二、要求：钟二、热身活b.体转运动1. 认真听讲看示范；动c.振臂

9、运动2. 学生动作规范到位；d.腹背运动e.弓步压腿中f.侧压腿g.提踵一、腿部力量练习强心健体3、 教师引领学生复习腿部力量练习内容：收腹跳，俯卧撑接原地纵跳，后蹬跑（置空动作是否到位），蛙跳（脚后跟过渡到前脚掌，展腹跳（在空中将身体充分打开，拉成背弓）一、组织：（图二）××××××××××××××2-3次教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂3-4中27教学中次分学生结合教师讲解并结钟合自身实际以及教师引导完成动作。 以达到更好的锻炼效果二、游戏“

10、”教师讲解游戏规则 : “ 1 2”“ 3”“ 4”“ 5”代表相应的五种腿部力量练习动作，全班学生以老师为中心围城一个圆圈，当老师随意喊出其中一个数字，学生完成该动作，没有及时完成的给予做20 个下蹲1. 小结1. 总结本堂课重难点；恢复身心2. 放松 2. 领做放松操； 3. 收拾归还器材；4. 师生再见；实施情况记载学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心，锻炼强身体1.师生总结；52.随老师做放松操；1 次弱分3.归还器材，师生再见；钟要求：放松、调整呼吸；预计负荷练习密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分场地器材单脚跨跳备课教师：先正琴重点学会用前脚掌蹬地向前跳4、 单

11、脚跨跳教学内容5、 游戏难点上下肢协调用力1. 知识目标：通过学习，学生知道单脚跨跳动作要领2. 能力目标：通过教学，使学生掌握单脚跨跳的方法和动作。学习目标3. 情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。次负荷预 计教学过程教学内容教学过程组织教学数强度时间1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；一、组织：（图一）一、课堂常3.同时提示安全要求；×××××××弱规4.安排见习生；×××××××1.绕田径场慢跑

12、3 圈；18娱乐身心2.徒手操（ 4x8）次分a.头部运动二、要求：钟二、热身活b.体转运动1. 认真听讲看示范；动c.振臂运动2. 学生动作规范到位；d.腹背运动e.弓步压腿中f.侧压腿g.提踵教师讲解单脚连续向一、单脚跨前跳的动作方法，重跳点用前脚掌蹬地起跳单脚跨跳：左（右）腿屈膝提起，左（右）脚以前脚掌用力跳出，落地时前强心健体脚掌着地，起跳时屈膝蛙跳接力；开火车；快快二、游戏“”跳起教师讲解游戏规则一、组织：（图二）××××××××××××××2-

13、3次教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂3-4中27教学中次分学生结合教师讲解并结钟合自身实际以及教师引导完成动作。 以达到更好的锻炼效果分组练习单脚跨跳体会连续单脚跨跳动作，教师巡回察看，及时点评强学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心，锻炼身体1. 小结1.总结本堂课重难点；1.师生总结；5恢复身心2. 放松2.领做放松操；2.随老师做放松操；1 次弱分3.收拾归还器材；3.归还器材，师生再见；钟4.师生再见；要求：放松、调整呼吸；实施情况预计负荷练习密度：33%左右记载平均心率：125-135次 / 分场地器材立定跳远备课教师：先正琴重点上、下肢协调用力1 游戏：跳单双圈接力；2 立

14、教学内容定跳远。难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。学习目标3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。次负荷预 计教学过程教学内容教学过程组织教学数强度时间1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；一、组织：（图一）一、课堂常3.同时提示安全要求；×××××××弱规4.安排见习生；×××××&#

15、215;×1.绕田径场慢跑 3 圈；18娱乐身心2.徒手操（ 4x8）次分a.头部运动二、要求：钟二、热身活b.体转运动1. 认真听讲看示范；动c.振臂运动2. 学生动作规范到位；d.腹背运动e.弓步压腿中f.侧压腿g.提踵1、组织学生游戏队形。1、认真遵守游戏规则。一、游戏2、讲解游戏规则2、注意安全单双圈接3、及时制止不安全动作。3、按老师的游戏规则玩2-3力游戏：4、辅助学生完成游戏游戏。次、小组单4、学会团结合作学习。双跳跳单强心健体双圈接力比赛；、3-4中27小组单脚次分跳跳单双钟圈接力比赛。二、立定跳1 、形成动作概念：教1、认真听老师讲解动作远师讲解示范动作；学生要领。

16、原地模仿立定跳远练习2、认真完成老师布置的2 、向上跳练习：动作练习任务。强分解向上跳练习；完整3、按照老师的要求进行动作向上跳练习。集体练习跳“人浪”练习4、学会自主的学习。3 、立定跳远练习：分组展示，个人展示集体跳“人浪”展示。1. 小结1. 总结本堂课重难点；1. 师生总结；5恢复身心2. 放松2. 领做放松操；2. 随老师做放松操；1 次弱分3. 收拾归还器材；3. 归还器材，师生再见；钟4. 师生再见；要求：放松、调整呼吸；实施情况预计负荷练习密度：33%左右记载平均心率： 125-135次 / 分场地器材坐位体前屈备课教师：先正琴重点上、下肢协调用力1、坐位体前屈； 2、游戏：

17、障教学内容碍物赛跑难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的协调性。2、提高跑的速度和身体素质。学习目标3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。次负荷预 计教学过程教学内容教学过程组织教学数强度时间1. 集合整队，师生问好；2. 宣布课的内容、任务；一、组织：（图一）一、课堂常3. 同时提示安全要求；×××××××弱规4. 安排见习生；×××××××1. 绕田径场慢跑 3圈；18娱乐身心2. 徒手

18、操（ 4x8）次分a. 头部运动二、要求：钟二、热身活b. 体转运动1. 认真听讲看示范；动c. 振臂运动2. 学生动作规范到位；d. 腹背运动e. 弓步压腿中f. 侧压腿g. 提踵1、组织学生游戏队形。1、认真遵守游戏规则。一、游戏2、讲解游戏规则2、注意安全障碍物赛3、及时制止不安全动作。3、按老师的游戏规则玩2-3跑4、辅助学生完成游戏游戏。次4、学会团结合作学习。二、体前屈教师讲解：强心健体练习、讲解坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直3-4中27双腿，脚板崩直，然次分后，弯曲腰部，双手放钟在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位练习法：1、认真听老师讲解动作1 、双脚

19、开立体前屈练习要领。法2、认真完成老师布置的动作方法：双脚开立同肩练习任务。强宽，膝关节伸直，腰部、3、按照老师的要求进行背部放松，双手自然下练习垂，加振动做体前屈练4、学会自主的学习。习。2、单脚支撑练习法动作方法：（有左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲；左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖；3 、双脚并拢体前屈练习法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。二、坐位练习法：1、单脚练习法动作方法：（有左脚为例）左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖

20、或前脚掌；2、双脚分开练习法动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；3、双脚并拢练习法1. 小结1. 总结本堂课重难点；恢复身心2. 放松2. 领做放松操；3. 收拾归还器材；4. 师生再见；实施情况记载按教师引领要求积极完成练习：学生分成两人一组配合练习， 做的好的同学积极展示1.师生总结；52.随老师做放松操；1 次弱分3.归还器材，师生再见；钟要求：放松、调整呼吸；预计负荷练习密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分场地器材柔韧素质练习教案备课教师：先正琴重点上、下肢素质的发展1 游戏：教学内容2、柔韧素质练习难点学生恒心的培养知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。学习目标能力目标：节奏。90%以上的学生能跟随老师做压腿练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意情感目标：学生练习积极性高，方法得当，并乐意接受教师的指导。次负荷预 计教学过