对我院田径专项运动员运动损伤的初步调查研究

1、对我院田径专项运动员运动损伤的初步调查研究陈丽敏摘要通过对湛江师范学院田径专项运动员和大运会集训队田径运动员的运动损伤调查，旨在探索其原因和规律，并针对性提出一些预防对策与建议，为预防和降低运动损伤的发病率，提高训练效果提供理论依据。关键词 田径 运动员 运动损伤 调查研究随着大运会的到来，我院田径代表队训练的运动量和运动强度不断加大，运动员的运动损伤也相应增多。为此，本人对我院田径运动员的运动损伤进行了调查和研究，以求找出其原因和规律，提出有效的预防对策和建议，为预防和减少运动损伤的发病率提供依据。1 研究对象与方法11研究对象湛江师范学院大运会田径集训队队员共31名（男运动员24人，女运动

2、员7人）。湛江师范学院体育系95、96级田径专选班学生总计39人，该39人不包括集训队队员（男34人，女5人）。12 研究方法通过文献资料法查阅有关文献资料，结合我院实际情况，制订调查表，同时为研究田径运动损伤提供理论依据；采用调查法对研究对象发放调查表，并说明问卷各项内容，了解伤史。发放调查表70份，收回55份。2 结果与分析21 结果调查70人，其中49人有运动损伤史，损伤人次83次，损伤率为118.6%。表1 运动损伤部位统计表表2 运动损伤种类统计表损伤部位人次数构成比（%）损伤种类人次数构成比（%）腰67.2关节韧带损伤2125.3膝1012.1肌肉损伤1923.0踝2631.3骨膜

3、炎1720.5大腿1821.7髌骨劳损67.2小腿1113.3撕裂伤78.4腕67.2挫伤56.0肘67.2腱鞘炎89.6从表1、表2可见，我院田径运动损伤有下列特点： 我院田径运动损伤的部位下肢最多，占68.4%。其次是上肢，占有14.4%。上下肢又以踝关节、大腿、小腿的损伤最为多见。 我院田径运动员运动损伤以急性损伤居多，且以软组织为主。其中关节韧带损伤占25.3%，其次肌肉拉伤占23.0%，疲劳具膜炎占据20.5%，髌具劳损占7.2%，撕裂伤8.4%；挫伤6.0%，腱鞘炎占9.6%。22 分析运动损伤部位的调查结果显示，踝关节在田径运动损伤中居第一位；大腿损伤与膝关节损伤在田径运动中分别

4、居第二、三位；肘关节损伤虽然仅占据7.2%，但本次调查发现其多发于投掷类运动员。究其原因与田径运动的技术特点以及局部解剖弱点相关。跑跳动类田径运动员的下肢运动负荷远大于上肢及躯干部，踝关节及膝关节在运动过程中常有超范围的运动；关节在运动过程中随压迫较大（跑类）；着地时受到的冲力较大，各部位冲击力的传导和吸收负荷较大（跳类）；投掷类动作过程中，肘关节被强制固定在外翻位，前臂轻微旋前，肘轻度屈曲时，内侧副韧带紧张，投掷时易发生损伤；1足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群，当人体处于腾空阶段时，足不自然有跖屈内翻的倾向，若落地不稳，则会以足的前外侧着地，导致距腓前韧带损伤。2运动损伤的种类的调查表明：

5、急性损伤多于慢性损伤，关节韧带损伤在田径运动中最为常见，占25.3%。其次依次为肌肉拉伤、骨膜炎、腱鞘炎、撕裂伤、髌骨劳损、挫伤。其中，关节韧带损伤主要由于关节在运动过程中的超范围活动有关；肌肉拉伤除与田径运动的技术特点密切相关外，也与运动员的训练不合理，运动场地差及气候条件不良等诸多因素有关。23 运动损伤的原因调查结果及分析从表3可见，导致田径运动的运动损伤的原因有以下五大方面的因素：技术因素、身体因素、心理因素、组织安排因素和环境因素。以下就针对这五大因素进行分析：表3 致伤原因统计表种类致伤原因人次数%1 技术因素11 运动技术不正确444.812 动作要领不清78.42 身体因素21

6、 过于疲劳67.222 旧伤复发44.823 身体不适33.624 局部负担过大1113.33 心理因素31 情绪不佳44.832 注意力不集中78.433 过于紧张56.034 过于兴奋44.84 组织安排因素41 准备活动不充分1012.142 内容安排不妥56.05 环境因素51 气候因素44.852 场地不良910.9 身体因素（288%）。调查结果发现，局部负担过大致伤原因在身体因素中所占的比例最大，占据133%运动负荷超过了运动员的生理极限，这是专项训练中造成运动员损伤的主要身体因素。其次是疲劳，田径训练中，训练内容较枯燥，运动强烈和运动强度较大，运动员的较易发生疲劳，易导致运动能

7、力下降，在些情况下继续训练，则容易受伤。 心理因素（24%）。调查结果表明，我院田径运动中的损伤24%是由于不良的心理状态诱发的，其表现为注意力分散，过于紧张，精神状态不佳，身体机能不良等。不良情绪会抑制思维，阻断运动认识运动，降低信息加工效率，产生模糊运动表象。为此，在训练中应有意识的培养运动员自我调节能力，控制心理状态和排除干扰能力。 组织安排因素（18.1%）。在田径运动训练中，如果组织安排不妥也很容易引起损伤。课前或训练前准备活动不充分，缺乏针对性，在运动器官的兴奋性及机能活动均未达到最佳状态的情况下，即投入紧张的训练，则极易促发肌肉损伤，关节扭伤及韧带拉伤等。其次，技术训练、身体训练

8、和大、中、小强度训练缺乏合理安排，致使身体薄弱部位的肌肉和韧带得不到发展，运动过程中容易发生损伤。 环境因素（15.7%）。在调查中发现有15.7%的运动损伤是由环境因素引起的。其中10.9%是因我院运动场地不良导致。我院运动场地坚硬，粗糙不平，地方小，运动中极易发生关节韧带损伤；另外，运动器材不规范，设施简陋，运动员运动过程中缺乏有效保护也是不容忽视的环境因素。其余4.8%由于气候因素导致，我院地处亚热带，气候炎热，湿度大，运动员在这样的气候条件下进行训练，身体工作能力下降快，容易疲劳。 技术因素。在我院田径训练中的运动损伤有13.2%是由于动作技术不正确而引起的。因此，如果发现动作错误就必

9、须及时纠正。3 结论与建议上述分析结果表明，我院田径运动员运动损伤以下肢最为多见，损伤性质多不关节韧带损伤、肌肉拉伤。损伤部位、种类和原因均有其规律，且具有普遍意义。为预防运动损伤，提高运动训练成绩，特提出以下建议： 加强运动员的体能和技术训练，加强易伤部位的训练。 我院田径运动的起点低，运动年限短，应根据运动员的实际情况，合理安排运动量和运动强度。运动量的加大以不引起损伤为原则，尤其要注意赛前运动量的安排，使运动员身心处于良好的竞技状态。 及时消除疲劳。每次训练后，应安排适量的整理活动，按摩等。采用积极方法以促进疲劳的消除。 准备活动要充分，且具有针对性。准备活动内容和运动量以能充分调动神经系统的兴奋性和器官的积极性为宜；针对田径运动致伤的特点，选择一些辅助性内容和针对性练习；对易发生运动损伤的技术动作应事先做好预防，并采取有效措施，防止损伤的发生。 加强医务监督。在训练中，教练员要善于观察运动员的精神状态，反应能力等现象。若发现异常应有及时调整运动量，降低运动强度。 在炎热、潮湿的天气进行训练，容易引起大量排汗、疲劳、中暑。训练时准备活动可以在阴凉的地方完成，并及时补充水及无机盐。 加强加快我