高血压健康教育PPT课件

1、AT解。重视AA.,、.、n5高血压健康促进计划评价1高血压病概况2高血压病的危险行为I j為血压病健康教育策略什么是高血压?O当血压140/90毫米汞柱时就诊断为高血压A虫圧的分三至*根据不同的标准可将高血压进行不同的分类-根据病因分类4最常用，可分为原发性高血区知4原发性高血压：是指病因尚彳一种独立性疾病，故二鳥yLJuJZL” 心心小g可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超董、馆个甲糸7K、叭 乏锻炼等因素导致，占所有高血压病人的90%以上。冷 尚难根治，但能控制。继发性高血压：血压升高有明确原因，因它的发生与多种因素有关，故亦称多原因性高血压，其发生原因比较简单而清"X 楚，故

2、乂称单原因性高因压。占5%-10%om甘"j7 j $內M/匸rp丿L】J J b |VD M'./戈悠；z)mH "i "F <厂 J、4I JsWQV:=« ；错二弋/>心ms专/ '厶齢少J1 J I * i/ J ! r丿 Jx J >/ Li <J.压有什么症状?大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现下列症状头痛、头晕失眠耳鸣手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧张严重时会出现高血压危象短期内血压骤増并出现头痛、烦躁、心慌、出汗.恶心、呕吐患病率高o全国成年人高血压患病率18.8%O全国约有16亿高血压患者&

3、#169;每5个成人就有1人患高血压寧1咼“三高”很多咼血压患者未进行治麻c 12亿高血压患者没有正规使用降压药O 15亿高血压患者没有达到降压目标治疗率只有25%控制率仅为6%Q高血压不进行治疗OOOOQI高血压鞭、致死源于严重并发症©高血压的严重并发症肾功能衰竭OO脑血栓冠心病高血压与哪些因素有娄2 ：、 *、宀?、-、z、；拿1、 2、 3、迄丿齐;川；：高钠饮食是中国人高血、 ° _力&卜 11 f r. -ST rrrr I p 加別p冋HUn：菇匚彭 1甘命I厂-口krr| Uli 尸厂J 二. J I * JJ / 字二;寿呵円 建制一昱乏山才：“2伞

4、9、"0、“2一,普查-目前各地多采用65岁叨群普壬 (| 看 僅、屮有高血压病家族史者 拿每天食盐量超过10克以上者 超过标准体重20%者包括儿童 1有吸烟史每天吸20支以上超过一年者 沪经常饮高度白酒每天100克以上者4经常接触噪声情绪不稳定者4连续口服避孕药一年以上者“2l2w9 rb?BnVrlAt y xgJ®«Sg |&rrt s? 2 rn f w rC4 w*建立高危人群档案建立高血压患者档蠢设立专科门诊拿给予测量血压-厶分期 mmHg伞理想血压 屮正常血压4正常高限4临界高血压高血压的分期:> V期 2期 3期收缩压浮盗时核;. 空

5、一、 .r" 厂厂 Jx亍庁/ V 匕匕 卜一 vK丄< /厂卜丿八U1U4/J j I 丿）兀irbH I.*乂冏JJ!"厂 / （rfi " :.上、日J ） J J J J J J JJ J 口 J 7x,I y 匕丿V】<1-'90-99/Lr L n C iC） I 一 c“l J ± J-r130高血压的危险分层存在的危险 因素情况 无其它危险因素、 < 、（、人、p 、.、I 、.'、/-?* :、,、 1级高血压低危12个危险因素*? 2、'>3个危险因素或靶 器官损害或糖尿病 并存有其它临

6、床情况中危I中危高危 极高危高危 极高危极高危板高危耳一日 一月一日KJ伯冋亠专业人员指导下：组织管理小组，学互相交流经验，提高管理坚持定期测量血压中国离血压防治指南2009年基层版IftHh 口测记录每大一全二次健康加油站离血压患者自我防治手册血压自测报吿帖站处姓名:年龄：4g<0廿 T*<y KbFv性别:<1 有效控制咼血压步骤一做好降压治疗的准备了解自己目前有无其它并发症查明有无高脂血症O有无糖尿病O有无心、脑、肾损害或其它相关疾病c 一般病人：V140/90毫米汞柱O糖尿病、慢性肾脏疾病病人：130/80 毫米汞柱学会自己监测血压测血压前，不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不

7、吸 烟并精命放松ill室内温度适宜，安静休息5-10分钟后测量如果使用水银血压计，坐位或卧位，肘部及 上臂勾心旋吞同一平右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以 上，取平均值注意记录测量结果，以便与医生沟通有效控制高血压步骤二0什么是良好的生活方式2O合理膳食©戒烟限酒 适量运动O心理平衡c合理膳食可降低收缩压8-14毫米汞柱©原则低盐低脂肪低热量F合理膳食(1):低盐饮蝕Q每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压 分别升高2毫米汞柱和1毫米汞柱釣低盐饮食可降低收缩压2-8毫米汞柱世界卫生组织提倡每人每天食盐摄入量不超过6克合理膳食：低脂肪饮食O饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入减少动

8、物脂肪摄入，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨每人每天烹调用油25克O不饱和脂肪酸对人体有益应増加摄入用橄榄油或菜籽油代替其它烹调用油 每周吃2次鱼选择低胆固醇食品鱼类瘦肉脱脂奶粉牛奶100克的食品胆固醇含量僅克）踰I755876牛奶40脱脂奶粉28coO合理膳食：控制总热量主食每天4两（女），6两（男）O粗粮、细粮搭配一个星期吃2 - 3次粗粮定期吃些小米、玉米面、红薯等C少吃甜食如点心等多吃新鲜蔬菜和水果o每天最好吃400克蔬菜，200克水果O适量运动e规律的体育锻炼可降低收缩压49毫米 汞柱O运动三原则有恒：经常地、规律地运动有序：循序渐进有度：根据自身年龄和体质适度运动运动的最佳形式：

9、有氧运动、IhihHO特点强度低、有节奏、不中断、持续时间长C有氧运动类型如步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等运动的适宜时间：傍晚高血压患者常有晨间血压波动，早晨III4-6点是恶性事件高发时段早晨运动可能会使血压急剧升高，弓I 发心脑血管事件 老年人最好选择傍晚进行锻炼y Ik*Q避免高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、 动物内碇3避免过多摄入糖、饮料和点心e多吃蔬菜、粗粮和水果©坚持规律运动O避免快餐食品，如薯条、炸鸡为什么要戒烟限酒?o吸烟使心脏病的危险増加2-4倍O限酒可降低收缩压2-4毫米汞柱禁止限量适宜的酒量O葡萄酒、绍兴酒在100毫升以O 60度白酒在25毫升

10、以内保持心理平衡Q得了高血压要重视,但不要紧张O平时要保持乐观的心情，知足常乐 ）注意缓解精神压力和紧张情绪 崩有效控制高血压步骤三坚持服用降压药选用降压药的原则O降压效果好，能使血压维持在正常水平O 24/卜时平稳降压,避免一天中血压忽高忽低O安全性好，长期服用无肝肾毒性O无药物相互作用，便于联合用药血压降得过快会出现头痛、头昏.心慌0高血压患者常有晨间血压波动，早晨4-6点为事件高发时段。晨间血压急剧升高 或长期降压不平稳会诱发中风、心肌梗死 等心脑血管急症IIIIIIIIIO 24小时平稳降压可避免晨间血压波动， 保证血压平稳维持在正常水平，避免不良III事件发生III为什么选用軒跆用药

11、膽压药？O单用1种降压药血压达标率低，仅为60%hi。很多患者需要联合应用2种或2种以上 的降压药，才能使血压达标inO研究证明，联合使用3种降压药可使 约90%的患者血压达标O半衰期长的降压药，半衰期至少长达24 小时hiIIIe每天只需1次服药，避免多次服药使血 压忽高忽低，且1次服药不易忘记，避 免药物漏服引起血压波动o即使偶尔漏服，药效可以维持更长时间 的降压药（五）高血压健康教育测试题母小题20分，共100分。亠 1 什么是咼血压？A、舒张压持续超过90毫米未，C、舒张压持续低于- 2.1999年世界卫生的新的正常人血压标准为厂. a.?r r* i * 严 、二厂 4/ t L. .八 J J X - - J JI 4 J 7 7 I 丿 J yj_j Qj T i| ) -b|j CTLf(ify0/沏爲註A BP<120/80mmHgB BP<13CC.BR<139/89mm_E BP160/10?-* B.莪曲高血压病引起的死亡原因最常见的是八斗几/ IA心力衰竭D高血压危象B脑血笹音外 尿卡 L /&、 、r±=/ L £#. lJ*4pt It> t-LI I I *