第九套广播体操习

1、第二周 学习第九套广播体操预备节和第一、二节 教学目标：通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到体育中去。 通过本次课的学练，使90 %的学生能掌握第九套广播体操的预备节和第一、二节。 通过本次课的学练，发展学生的灵敏、协调和弹跳、以及节奏感和自我控制能力。 通过游戏提高在快速奔跑中越过障碍的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。 通过本次课的学练，增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：上下肢的协调配合 难点：动作与节奏的协调统一课时：3 教师：教学过程时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时 间开始部分5一、组织班级课堂队形二、宣布本次课的内容与目标三、宣布本课内容四、安排见习生

2、根据班级人数、性别、身高情况，站成五列横队。队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分钟基本部 分基本部 分35一、游戏：反口令而做游戏方法：教师先讲明从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4弓步压腿5活动膝关节6活动手腕、踝关节三、热身运动兔子舞四、学

3、习第九套广播体操预备节和一、二节易犯错误：预备节：当口令至原地踏步时，双手半握拳，拇指贴于食指第二关节处第一节：含胸低头时，双手屈臂于胸前，肘关节不能外展第二节;向右转身时，左右手伸直交叉于体前时，右手在上，反之相反；第四拍手臂还原时要经体前下落。五、游戏1“障碍接力跑游戏方法：把学生分成人数相等的四队，分别成纵队站在线后。发令后，排头跑过“小山丘”，越过陷阱，钻过栏架从外侧跑回起点与第二人击掌，站到排尾，依次进行，先跑完的队为胜队。老师：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生学生：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动

4、作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”在老师的口令提示下，认真模仿老师动作1在口令的提示下带领学生做热身操，动作示范要正确，动作幅度要大2操的顺序应由上至下1老师提问：“同学们，我们以前学过哪些广播操啊”，引出本堂课的教学内容2教师进行分解动作教学3重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动4把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1积极抢答老师提出的问题，回忆自己以前学过的广播操，听老师宣布本课教学内容2认真听老师讲解模仿动作3认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作老师：1讲解游戏规则2教师发令，发令

5、后当裁判，指出犯规现象1讲解要简单，明了，动作示范要正确，到位2教师帮着学生数拍子学生：1认真听老师讲解游戏规则2听到老师发令后，立即向前跑3同学之间可相互鼓励，加油1次重复1025结束部分5教师指导学生小结、答疑；布置下课作业 。组织：成五列横队队形：同上要求：调动起学生学习的积极性。1次5分钟课后反思 第三周 学习第九套广播体操第三和第四、五节 教学目标：通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到体育中去。 通过本次课的学练，使90 %的学生能掌握第九套广播体操的第三和第四、五节。 通过本次课的学练，发展学生的灵敏、协调和弹跳、以及节奏感和自我控制能力。 通过游戏提高在快速奔跑中越过障碍的

6、能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。 通过本次课的学练，增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：上下肢的协调配合 难点：动作与节奏的协调统一课时：3 教学过程时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时 间开始部分5一、组织班级课堂队形二、宣布本次课的内容与目标三、宣布本课内容四、安排见习生根据班级人数、性别、身高情况，站成五列横队。队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分钟基本部 分基本部 分35一、游戏：反口令而做游戏方法：教师先讲明

7、从现在起，学生以相反的动作来完成教师的口令。接着教师连续下达口令：“向右转”，学生向左转；“向前一步走”，学生向后一步走；“起立”，学生蹲下。动作与教师口令相同的学生应说：“我注意力不够集中”。二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4弓步压腿5活动膝关节6活动手腕、踝关节三、热身运动贴膏药四、学习第九套广播体操第三和第四、五节。动作要点：第三节：动作注意刚健有力,富有弹性,扩胸时肘与肩平.两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,第四节：上体向左（右）转90°同时左（右）臂屈肘于体后,拳心向外,右（左）臂胸前平屈,拳心向下。体转时两脚不动.第五节：体转运动（4×8）第一拍，左腿

8、向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反五、游戏反向跑老师：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生学生：1认真听老师讲解游戏规则2仔细听老师口令，迅速反应，动作与老师口令相同的学生应说“我注意力不够集中”在老师的口令提示下，认真模仿老师动作1由各小组长带领学生做热身运动。2注意安全1教师进行分解动作

9、教学2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动3把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1积极抢答老师提出的问题，回忆自己以前学过的广播操，听老师宣布本课教学内容2认真听老师讲解模仿动作3认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作老师：1讲解游戏规则2教师发令，发令后当裁判，指出犯规现象1讲解要简单，明了，动作示范要正确，到位2教师帮着学生数拍子学生：1认真听老师讲解游戏规则2听到老师发令后，立即向前跑3同学之间可相互鼓励，加油1次重复1025结束部分5教师指导学生小结、答疑；布置下课作业 。组织：成五列横队队形

10、：同上要求：调动起学生学习的积极性。1次5分钟课后反思 第四周 学习第九套广播体操第六和第七、八节 教学目标：通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到体育中去。 通过本次课的学练，使90 %的学生能掌握第九套广播体操的第六和第七、八节。 通过本次课的学练，发展学生的灵敏、协调和弹跳、以及节奏感和自我控制能力。 通过游戏提高在快速奔跑中越过障碍的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。 通过本次课的学练，增强学生的相互交往和合作意识。教学重难点：重点：上下肢的协调配合 难点：动作与节奏的协调统一课时：3 教师：教学过程时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时 间开始部分5一、组织班级课堂队形二、

11、宣布本次课的内容与目标三、宣布本课内容四、安排见习生根据班级人数、性别、身高情况，站成五列横队。队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分钟基本部 分基本部 分35一、由文体委员带队沿操场慢跑2-3圈 游戏：篮球运球接力二、热身操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4弓步压腿5活动膝关节6活动手腕、踝关节三、热身运动贴膏药四、学习第九套广播体操第六和第七、八节。动作要点：第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上

12、举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍

13、，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反五、游戏反向跑老师：1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生1讲解游戏规则2下达口令，观察注意不够集中的学生学生：在老师的口令提示下，认真模仿老师动作注意安全由各小组长带领学生做热身操。1教师进行分解动作教学2重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动3把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1积极抢答老师提出的问题，回忆自己以前学过的广播操，听老师宣布本课教学内容2认真听老师讲解模仿动作3认真听，观察易犯错误，及时

14、纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作老师：1讲解游戏规则2教师发令，发令后当裁判，指出犯规现象1讲解要简单，明了，动作示范要正确，到位2教师帮着学生数拍子学生：1认真听老师讲解游戏规则2听到老师发令后，立即向前跑3同学之间可相互鼓励帮助1次重复1025结束部分5一）放松运动： （1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。组织：成五列横队队形：同上要求：调动起学生学习的积极性。1次5分钟课后反思第五周 复习第九套广播体操18节教学目标：1、同过本节课复习及学习让同学都基本能掌握第九套广播体操。

15、2、达到段锻炼身体的目的。 3、锻炼团结互助的意识。教学重难点：重点：上下肢的协调配合 难点：动作与节奏的协调统一周次： 课时：3 教师：课的部分时间 课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求开始部分2分钟1、 体育委员整队集合，清点人数。2、 宣布本堂课的基本内容、任务及要求。3、 师生问好。4、 安排见习生。集合队形： 教学要求：同学：1) 整队集合要快、静、齐2）报数同学声音要洪亮3）队列中禁止交头接耳教师：1）声音洪亮，口齿清晰2）教态端正，大方自然得体准备部分基本部分8分钟5分钟一、慢跑二、徒手操1、 头颈运动动作要领：前4拍头部分别前、后、左、右屈，5-8拍由左向右转圈。2

16、、 扩胸振臂运动动作要领：第1、2拍握拳屈肘于胸前，虎口对准身体，手、肘、肩保持在一个平面上，后振，3、4拍手臂由前向侧打开后振，手臂伸直，5、6拍左手在上，右手在下后振，7、8拍交换。3、 体转运动动作要领：双手胸前平屈，1、2拍左后转动，3、4拍右后转动，5、6拍同一二拍，7、8拍同3、4拍。4、 弓步压腿第1、2个八拍左腿前迈成弓步，右腿膝盖绷直，两手放在左腿上用力下压。5、 侧压腿第1个八拍左腿向左迈出，右腿膝盖弯曲全蹲，左脚脚尖稍内扣，膝盖绷直。6、 跳跃运动第1拍双手胸前平屈，向上跳起落地时两脚之间距离约与肩宽，2拍还原成立正姿势。3拍双手上举头上击掌，4拍还原。7、 活动手腕、踝

17、关节双手食指交叉饶环，第1、2个八拍左脚脚尖点地绕圈，3、4八拍交换。组织队形： 组织教法：全班同学成一路纵队绕一个篮球场慢跑三圈，教师在篮球场内跑小圈，口令引领学生跑规律、整齐。队形 基本要求：1） 教师正面示范一个八拍，边喊口令边领做练习。2） 要求屈动幅度大，充分活动关节。3） 做24个八拍后进行下一节。基本要求：1） 教师正面示范一个八拍，边喊口令边领做练习。2） 扩胸时肩、肘、手在同一平面上，且充分后振，振臂时要求上下手臂伸直。3） 振臂时每做一个八拍交换。基本要求：1）教师正面示范一个八拍，边喊口令边领做练习。2）要求双手胸前平屈并随腰部充分向体后方向转动。3）每做一个八拍交换左右方向。基本要求：1） 教师正面示范一个八拍，边喊口令边领做练习。2） 要求前腿成弓步，后退膝盖绷直，用力下压。3） 前两个八拍向前后交换向后方向。基本要求：1） 教师正面示范一个八拍，边喊口令边领做练习