小孩情绪智力的培养及提高方法

1、小孩情绪智力的培养及提高方法1孩子创造一个温馨、宽松的家庭气氛“在温馨机宽松的环境下孩予不受拘束，压 抑鼻愿意表达情绪目反如果家人经常争吵关系紧张，孩子会焦虑，井压抑自M情 绪童,与孩子进行角色对换，设身处地的为孩子考虑。父母能控2箕母以藏则，控制自已林良耐 对待孩予偶尔出现的不橫售徐，父母亦藤火 制自己的不良情绪岂孩子也会学着父母控制自己的不良情绪k3多与孩子交流鼓励孩子表达自己的情绪吭平时经常与孩子交汛 孩予就会将自己的悄悄话告诉父母。而父母只有了解了孩子的情绪孑才能帮助孩子调整情绪减4让孩子自我激励“当孩子做事有困难时，应启发他，而不包办代替J当孩子经过自己的努力完成后®应加以

2、鼓励,使孩子体会劉成功的快乐；经常如此孩子就会保持乐观、 自信的心态弓用移惰舫議蜡养孩子的同惰尬 期果孩子耙别的核子彌在地如应帮助孩手 体会别的孩子的感哽心'6社孩子多参加活动学习人隊交往能力氏可以请净朋友到家里来玩，也可以带孩子去别的小朋友家一如果他有一定的丈艺才能可以鼓励他在公众场合表演.it孩子在交友 的过程中懂得分淳尊重别人的权利,学习与令朋友合作，而不是唯我独尊*0L主动发现自己情绪智力的盲点一个人的性格由两个部分组成：自我认知我们看待&己的方式和靑誉他人看待们的对于大多数人来说，自我认知和帶誉之间的差异会导致忽视他人反馈：偏离正确方 肉箋紆温 槪E 真正的删劇嘉蠶歸

3、刼认诅自己敢鹹滋M己副臥痔 在的比如，多数人都认为自己的情绪智力很高，但其实只有少数人会被他人评价为' 尸 wQ °怡高惰绪智加如果缺乏准确的反馈，MB鵬就不可觸昭自剩滇k 如果你要得到优质反馈就要进行基手数据的评估，比如科学肴效的性格测试，或者*5» ®-.y.*i-<*»,.、 v»«*主动发现自mo潴智力方面的盲点、厂,u; o »°n«: 02多羌建他人情绪智力较低的人很难站在他人的立场看待事情，尤其是没有清晰的标准时乜 G - 5 * O a* .】f e O。'®

4、;- . <rt"* ' M* r8 - ，r* 如果经能03 成为能力强丫值得交往的人关注他人的第-步，是婆对他人的强项、弱点和想法有基本的认知和认可.和团队成员进行简短的讨论，你就能更加了解如何激励和影响他人.进存这样的对话，也能够激发促进协作.建立人脉令创造机会的方法慶事业有成，工作能力强的人会被视为值得交彳主的对象.他们一般都友善无私，喜欢合 作比而且信救他人。喜欢"独善其身”的人则往往防备心很强,总是对他人评头论足匚即使有话直说.：公 开擡出反对龛穆隹往誦员龍备 给太家留下晞锻罔I揭悲观対的脈象。齢的栉乗系菠細极喩 而且碗血为了懺魁迢融 條酵他入倔枉

5、务昨向他人求助IV可以鬼与其途衿一删度的交施。主动地导大竦分享知识純资源而不求回报，一定是大有裨益巴04.控制情绪t 4、要轻易动怒很多人会在压力大的时候变得喜怒无常、 极度敏感。可是，没有人喜欢为哭闹买账e在商业鲂电;瘵讎逐I就沮昨 旦前社裁会被鹹剧細I錶现.画#色够嶽于匕 的人，蘇惠下哪些情規飢礙扁朝生气蠱赴 同时燿斑: 醒自己不要在挫折面前反施过度臥比她38嫌手的电子邮鶴耍礙的时爲 可以癱不乌上回世存 铀豹焼再说； 厨戡 如果有人在开剝啊H翩嘯备辄 那么一礙控制住自己的情绪宪和騒b行事. oFu v «> V 8 « 。 9 t o w vr 95 o«

6、; c V v U 、 p率呼冰可塌留舖别那喻i废自壽贺面情绪的因霸跋瞬躺細藍张的怙視:区 能抑制自已的冲动反应岂实时掌控自己的情绪还可以让你越来越准确地预知他人对你情绪的反应。05乐丁接受反馈勇于承认错课如果你经常自信地觉得“周围的人都是笨蛋和那么很可能会给他人留下.狂妄自大、 强硬固执、i死不认错的甲象"你可以有非凡的自信心 因为它在一定程度上可以鼓舞人心 但是，最高效的领导者 绝对不暹目空一to的人，他们往往祁常谦逊世TiOi凑萌翻燧着 术砂在自締谦虚之间规到串薪 而也魂于接蘇酿 扁予承认自己的错误0一旦出了状况,况的同时/领导者能够谦逊地给予支持与指导。虽然这个世界会奖励那些

7、隐藏自己弱点的人，但是实际上，隐藏自己的傲慢更加重要只 也就是说”即使你觉得自己对了：别人错了奥你也耍懺得忍气吞肖厂慎选战场多找机会 认可他人由人口我监控提高帖绪知觉0当一些情绪由外界环境引起或伴随着口己的一些看法和 借念而产生*自我监控就能轉加强这些情绪知觉。对每天情绪的变化做记录，并分析是什 么信念和活动导致情绪岀现变化。益自我凋节管理悲伤情亀 时悲伽 妥避免悲伤的情鶴 尽量关注囲难怙挪i £ 钱柳歐啊耐慟 果斷期辎谱鉄幫旳涵 挑战就嗨向的福梏宜通逮进忑歳险 的惰境锻炼勇气，利用应对策略降低焦虑;刘气愤回避引起气愤的情境，尽量关注困 难情境中不那么困扰的方面，果断的耍求激怒你的人

8、减少煽动性尸自我克制且锻炼共情°W?3J3、沟通。沟通技巧是与别夫产生共鸣的基础，理解他人说话的内容，为解决人与人 之间的问题建立基础厂在听的时候，只聆听不判断庐保留自己的规点和情绪齐总结你听到 紳必锐癫內容鮭命财轄劇企九程说话的時偽 躱副做藝点，有暹辑地粗 织它们，清楚地表达出来.确定对方已经也解你了目不带攻击竜贵备或生气的情绪陈述你 的观点”必婪时重复一遍自右何越郦.寒幻霍鈿虫工祚申來权蝕用铸册巫来实现相互就前輸移衛 而唾ifi黄用有爾孰技施柬提展稠斓请教齢作律条程鈿漏需Hi爲豪把一 獣除 論甬何範瘫硫畦少祗 直袖谕虧極阿編敲礙义摄孽问軌对事 弟对人设鶴有可能榊啲办篠鸟所祿鬲谕曲扁額i攻薦 检査