晚上洗头,千万别带着湿发入睡

1、晚上洗头，千万别带着湿发入睡晚上洗头后，假设有足够的时间让头发干透了才睡，那当 然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头 大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经 过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁， 一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底去除才 行。否那么，将会阻碍头发的生长。而且，早上时间多有限，很难悠闲、彻底地洗发，要不 乱抓头皮一通、要不就是没有冲干净，尽是一些损

2、害头发的 事，所谓22时到凌晨2点，其实就等于肌肤修复的黄金期。 从现实层面来看，忙碌的早晨还隐藏着其它有害头发的危 机。晚上洗头，别带湿发入睡很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二 天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳 气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前 洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻 闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹， 会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木 感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎 的疾病。很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。那 么，人们应该用吹风机将头发

3、吹干后再睡觉。人在夜晚湿发 睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有 所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和 关节不适等情况。晚上洗头带着湿发入睡是禁忌，但除了这些还有以下禁忌:一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦 娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻 轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊翻开，护 发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建 议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要 让护发素碰到头皮。三忌：不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附，头皮对 于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳

4、头，令附 着头皮的污垢和灰尘浮于外表，才能同时洗净头皮和头发。 为防止伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。四忌：洗完头马上外出。研究发现，头发受到的紫外线 辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落， 洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。假设外出，最 好撑伞或戴顶帽子防紫外线。五忌：垂下头发洗头。一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但头长时间下垂会影响正常血液循环，造 成脑供血缺乏，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头 姿势较适宜，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现 某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫， 应适时调整。洗头次数？根据实际来订人们头

5、皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变 得枯燥易分叉。为此，专家表示，头发其实没必要天天洗， 具体情况因人而异。一般情况下，以每周洗23次为宜；如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数；而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。理发店洗头，要注意卫生到理发店洗头对很多人来说是一种享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌。皮肤过敏、 对洗发水香料敏感的人需谨慎。此外，在理发店洗头，一般 都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺 还对头部椎动脉造成一

6、定压力，直接影响脑部的供血流量。 时间久了会导致脑供血缺乏，从而可引起头晕、恶心、站立 不稳等病症。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着 洗头，否那么易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。教你几个护发小窍门1、睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发 营养有光泽。2、准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后参加酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲洗头发。最后再用水清洗干净。3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易梳理与体温调节有关我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产 生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到 机体表层，通过

7、辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向 外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产 热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，那么 产热增加，散热减少，使体温仍维持在 37 C左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体 维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易 感冒。而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是 湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克 水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻， 因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减 少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌 乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症 状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。