东莞市教师亚健康调查报告

1、2010年9月10日 星期五放大 缩小 默认东莞教师群体亚健康调查一份由500多份教师样本组成一体检报告显示，近40种疾病侵袭他们，排名前四位的疾病为肥胖、咽炎、肩颈痛及胃病记者 肖佩佩“老师，您辛苦了！”每年教师节，我们都会听到这样的问候，但你可曾知道，这“辛苦”二字的背后，隐藏有多少被忽略了的亚健康问题及职业心理压力。教师节前后，许多学校开始组织为教师进行集中体检。本报记者调查发现，各大医院体检中心关于教师体检的结果显示，绝大多数教师都处于亚健康或疾病状态。而来自东华医院的一份教师健康体检结果分析显示，超9成的教师身体健康指标为异常。本报综合东莞的两所学校，邀请专家分析了超过500名教师的

2、体检报告，发现体重超标、慢性咽炎、颈椎疾病、胃病等已成为危害教师身体健康的主要因素。男性身体健康问题多于女性今年，东华医院为东莞某中学（以下简称A校）267名老师体检后，对体检结果进行了系统分析。东华医院体检科主任刘新宇说，这次体检对象年龄都在20岁以上。其中男性134人，女性133人；年龄在2029岁占32.96%，3039岁占22.85%，40岁以上（含40岁）占44.19%。体检项目包括X线（胸、颈椎），B超检查（肝、胆、脾、肾、甲状腺等），肝功能，肾功能，相关肿瘤标志物检查，碳14呼气试验，心肌酶监测，血常规，尿常规等20多项。体检结果显示，超过了90%的人身体健康指标异常。并且，男性

3、多于女性。而一份来自康华医院健康体检中心的分析显示，差不多有四到五成教师处于亚健康状态，还有一部分人处于疾病状态。身体正常的占小部分，男性健康问题也同样多于女性。“男性教师除了要面临工作压力外，还要承担家庭重担，整体压力和精神状况比女性大，加上男老师多数有抽烟、喝酒的不良习惯，促使健康亮红灯。”刘新宇说。近40种疾病困扰教师群体东华医院这份教师健康分析报告还显示，有近40种主要疾病出现在检查异常结果名单中。采访中，刘新宇结合另外一所中学（以下简称B校）教师共301人的体检结果以及日常教师体检情况，对困扰老师健康的疾病进行了综合分析。在这些疾病中，超重肥胖、慢性咽炎、胃肠疾病、颈椎病位居前四位。

4、而高血压、高血糖、血脂异常、慢性鼻炎、乳腺增生、前列腺疾病、肾结石、胆囊疾病也是目前教师存在最多的职业病。身体健康分析1号杀手 体重超标者过三成健康分析报告显示，体检结果中首要问题是教师超重、肥胖。A校体检人数为267人，有104人超重或肥胖，占了体检的38.95%；B校体检人数为301人，其中男性102人，女性12人，患肥胖症者21人。超重、肥胖分别占36.66%和6.75%。两所中学体检报告显示，超重是教师健康的首要问题，且出现比例在教师群体中超过三分之一。“这是虚胖，工作压力大可能是虚胖的主因。” 东莞某民办中学担任高三语文老师兼班主任的阿莉，身高158厘米，体重11

5、2斤。每天早6时起床，6时40分之前赶到学校查勤，12时下班，下午如果第一节有课，14时就必须上下午班，直到22时10分下课。作为班主任，她必须每天再到学生宿舍查看，这样23时才能回到宿舍，“一天真正躺下来休息的时候，已经是23时50分左右了。”她说，身边很多老师常常利用课间休息10分钟趴在桌子上休息一下。分析心理压力大、缺乏运动造成肥胖为什么教师容易超重肥胖？刘新宇认为，除了整个大环境下人们不良的生活习惯外，还跟教师职业有一定联系。“老师长期处于三点一线的工作模式，长期伏案，加班加点，造成缺乏运动，肥胖自然找上门”。体重超标肥胖者继而会引发很多相关疾病，如高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇。在

6、A校体检结果中，总胆固醇高的人有63例，血压偏高22例，脂肪肝27例。而B校的体检中，总胆固醇升高有46人，低密度脂蛋白胆固醇有62人，糖基化血红蛋白偏高有47人，空腹血糖增高有8人。刘新宇说，高血压、高血脂、高血糖容易引发心血管疾病，其中严重的会导致冠心病、心肌梗塞。建议：控制饮食，摄取低脂、低糖食物，控制食量，多吃蔬菜、水果。多做运动，充分利用紧张工作中的零碎时间，寻找适合自己的简单锻炼方式，如打球、慢跑、做操。2号杀手患慢性咽炎者约两成咽炎已成为教师严重的职业病之一。在A校体检结果中，慢性咽炎患者61例，占22.85%，B校慢性咽炎患者53例，占17.04%。“我们发现很多老师的咽部充血

7、、扁桃体肿大，甚至有声带息肉。”刘新宇说，在运输、制造业等行业，慢性咽炎发病率也仅约6%，而教师人群慢性咽炎发病率比他们高出了23倍。“毕业班的老师最大压力就是升学率，每个班都有指标作为老师的考核。” 阿莉说，补课或周五、周六连续两天的四节课，咽喉肿痛得厉害了，只能去吊点滴。分析发声频繁、粉尘、抽烟都是诱因慢性咽炎的发病原因是什么？刘新宇说，首先，教师用嗓子频繁，音量高，容易导致黏膜充血肿胀，长此以往，易发生慢性咽炎。工作环境也助长了教师慢性咽炎的发生。有些学校依然使用传统的黑板和粉笔，容易产生粉尘，刺激咽喉。此外，工作压力大，抽烟习惯，也能诱发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽

8、喉干燥，灼热，又疼又痒；在过度劳累或气候变化的时候，容易声音沙哑，甚至出现短暂失声。建议：戒除烟酒，避免刺激食物，注意口腔卫生，多喝水，尽量让咽喉休息，适当服用润喉清咽药。3号杀手 患胃病者约两成幽门螺旋杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的相关致病因素。体检分析报告显示，A校幽门螺旋杆菌感染有44例，占了16.48%，B校幽门螺旋杆菌感染占了体检的20.33%。分析精神高度紧张、饮食不规律可致病“确认幽门螺旋杆菌感染后可以根据个人意愿再进一步做是否存在胃部疾病的明确检查。”刘新宇说，不过，事实上，许多老师反映有胃痛、反酸、嗳气等问题，压力大、精神高度

9、紧张、饮食睡眠不规律是老师尤其是毕业班老师的通病，容易患上消化性溃疡。建议：吃饭定时定量，多吃健康易消化食品，少吃生冷煎炸，肥厚甘腻的食物，少吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的食物。另外，避免过度劳累，时刻保持愉快心情。4号杀手 颈椎病患者超一成刘新宇介绍，肩颈痛这类病是软组织的慢性损伤，疼痛经常反复发作，但没有明显外伤，也没有明显炎症，这种疼痛是由于肩颈过度劳累，长期姿势不良引发的。体检中，A校发现了颈椎异常有7例；B校颈椎骨质增生、颈椎退行性变等加起来超过10%。今年39岁的谭老师是塘厦初级中学初三年级数学老师兼班主任，患肩周炎3年多，“我教两个班的数学，有120多人，每天上

10、完课后的大部分时间都在备课、改作业。”谭老师说，肩周炎一犯，就只能赶着去做物理治疗，或者自己找点药膏贴。在谭老师看来，得上肩周炎、胃病这些常见职业病已经习以为常，他面临的最大压力还是来自工作。分析长期伏案惹病上身长时间伏案工作，特别容易犯肩颈痛，尤其是40岁以上的中老年教师。虽然大部分肩颈痛只是局部软组织的慢性损伤，但长时间的疼痛影响正常的工作和生活，长此以往，易发展成颈椎病，甚至压迫神经、脊髓，产生严重后果。建议：避免长时间不变的伏案姿势，隔一个小时就稍休息一会儿，做颈椎保健操，让颈部后伸、左右旋转。平时可以多游泳、踢毛毽、打球，周末到郊外走走，有利于肌肉疲劳的恢复。心理健康分析失眠、抑郁、

11、心烦，怎么办？专家建议：学习师生沟通艺术，多参加社团活动事实上，我们在关注身体健康时，心理健康也不容忽视。面对升学率的压力和家长挑剔的眼神，心理健康问题也已经悄悄逼近教师。多参加社团活动现在对教师的要求已经不是单纯地解决课堂知识就可以的了，很多时候，教师还要学会与学生的交流艺术，比如交流的行为、言语对学生有产生很大影响。谭老师告诉记者，她面临的压力不光来自学生，还有家长方面的。“有些时候会碰到无理取闹的家长。”谭老师说，老师的言行重了，学生回家会跟家长“告状”，家长有时会不分原由地投诉到校长那里。“有一次，有个成绩比较差的女生染了头发，我喊她到办公室谈话，结果，那名女生甩手就走了，回到家里竟然

12、说老师打了她，结果家长就找到学校来了”。“关注老师的心理健康问题，这个话题算是选对了。”谭老师认为，现在的老师已经将保姆、老师、父母这些角色要做的工作一手包办了。为了缓解教师的工作压力，塘厦初级中学鼓励老师成立社团，比如羽毛球、书法等。谭老师说，老师参与得比较积极，确实能够放松身心。适时给自己放个假“如今，家长对教育的重视超过了以往任何时期，对教师的要求也越来越高。”康华医院心理科教授何淑蓉说，心理科曾接触过少量有心理问题的教师患者，“但这并不意味他们的心理没有问题。只是来医院的患者通常已经非常严重，无法进行自我调节”。何淑蓉说，心理问题包括教师日常生活中常常会出现失眠、心情抑郁、心烦、职业倦怠等表现。“超过一半的学生认为他们的榜样是老师，老师不适当的言行常会让学生丧失信心。”何淑蓉认为，这是一项恶性循环，学生因为老师的言行出问题，老师找不到好的方法教育学生，从而陷入苦恼的漩涡中。何淑蓉认为，老师要缓解压力，首先是懂得调节，比如在疲倦的时候给自己放个