司机的职业病的保健措施

1、 司机的职业病的保健措施 现在除了的士，还进展了越来越多的专车，所以司机这个职业也是越来越多人担当。但据调查,有80以上的汽车驾驶员的健康状况令人担忧,都不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与他们的特别工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧急、疲惫、睡眠不足、饮食无规律等职业因素。 1.胃病 汽车驾驶员的饮食很不规律，常常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部痛苦，严峻者会引起胃肠大出血。 预防措施：驾驶员应做到合理支配车辆行程，做到间隔45h用餐一次，定时定量，坚持"衡、软、缓、淡&#

2、39;的饮食习惯。长途运输时必需常备些新奇水果、糕点和饮用水。保持稳定的心情，减轻生理、心理负担。心情不稳定或长期过度紧急，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。 2.肩周炎 肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节痛苦和活动受限，不能敏捷、精确地进行驾驶操作，简单发生担心全状况。 预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动，用健肢带动患肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行熬炼;做下垂摇摆练习，躯体前屈，使肩关节四周肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摇摆练习，幅度可渐渐加大，直至手指消失发胀

3、或麻木为止。 3.腰痛 长时间驾车不仅会使人疲惫，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特殊是腰痛最常见。久坐的人假如不加强运动，腰背肌力气薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿痛苦、无力、麻木。 预防措施：尽量削减震惊，驾驶员腰病产生的重要缘由在于汽车产生的震惊，应避开旧车"超期服役'，准时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期修理和保养。 保持正确的驾车姿态，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。 持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲乏，既影

4、响行车平安，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以关心肌肉消退疲惫并起到复原作用，从而削减震惊带来的危害。 4.震惊病 驾驶员假如长期受到车辆在行驶中震惊的影响，会导致神经系统功能下降。例如，条件反射受到抑制，神经末梢受损，震惊觉、痛觉功能减退，对环境温度变化的适应力量降低。震惊使手掌多汗，指甲松动，震惊过强时，有的驾驶员会感到手臂疲惫、麻木、握力下降。随着时间的推移，还会使肌肉痉挛、萎缩，引起骨、关节的转变，消失脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎。 预防措施：为了预防震惊病，必需仔细保养好减震器，使其始终保持良好的工作状态，并正确使用轮胎花纹;在驾驶车辆时应平顺严厉，避开

5、野蛮操作;将驾驶座位调整至适当的位置，最好在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起到分散震惊冲击的作用;在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与汽车的接触成为间接接触，以缓冲震惊的作用和刺激。 5.颈椎痛、急性颈扭伤 驾驶员每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿态相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，进展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病，最常见的就是颈肩不适、痛苦、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。 急性颈扭伤在汽车驾驶员中较常见，其发生的主要缘由有：在驾驶车辆或倒车时，突然过度地扭头向后看，致使颈部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉挛

6、、撕裂伤;高速行驶中突然急刹车，或低速行驶中突然高速加油，在惯性力的作用下，颈部肌肉产生急剧痉挛。 颈背痛预防：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板简单够得到;驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不行阻碍操纵方向盘;必要时可调整后视镜角度;操纵方向盘时手臂应稍弯曲;若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。 预防急性颈扭伤：要避开突然和强行、过度扭转头颈部，倒车时尽量用反光镜观看车后状况;若确需扭头时，首先应适当调整坐姿，以使颈部不致过度扭转，连续扭头时间不宜过长;平常开车时应避开急刹车及突然加速，以防头颈部与躯干移动速度不全都而产生颈部

7、肌肉痉挛。 6.耳聋、视力疲惫 机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震惊等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。驾驶员长期在噪声的"轰击'下，易导致噪声性耳聋。 预防措施：驾驶员最好在平常不阻碍驾驶平安的状况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。 汽车驾驶员驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，车两旁路边的房舍、树木、田园等静止物，在车轮滚滚向前瞬间快速向后退去，尤其是在晴天太阳光线剧烈的状况下，这种"动'的光波刺激一旦让长时间疲乏行车的驾驶员接受，便要消耗许多视紫质。 预防措施：驾驶员在停车后尽量远眺远处或绿色植物，以缓解眼部疲惫，或者做眼保健操;驾驶员常饮茶能加速视紫质合成，有效爱护视力，对保障行车平安能起到乐观作用。 7.其他疾病 驾驶员在道路状况不好，特殊是堵车时心情简单波动、烦躁，或遇上事故，就更难掌握自己的心情，这些都简