初中体育短跑技术课教案

1、初中体育短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次1 1任课教师授课内容：1 1、简介短跑技术过程与项目特点。2 2、小步跑、咼抬腿跑专门练习。课的任务：1 1、初步建立短跑完整技术概念。2 2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法开始 与准备 部分一、 集合整队，体委报告出勤情况 一、师生冋好，宣布本课内谷与任务（略）三、准备活动1 1、慢跑 200200 400400 米2 2、集体徒手操 8 8 节5 10分钟00000000要求：1 1、认真做准备活动 2 2、教师认真观察，进行讲评集体沿田径场慢跑体操队型：0 0 0 00 0 0 0

2、基本部分一、简介短跑技术过程与项目特点，初 步建立短跑元整技术概念1 1、完整技术过程短跑完整技术是由起跑、起跑后加 速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑 一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和 鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速 跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜 马上抬起。途中跑技术主要强调要注意 正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。 处理好步频与步长的关系。终点技术主 要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间 躯干前倾冲过终点线。25分钟00000000教法步骤与要求：1 1、以教师讲解和直观教具演 示或动作示范为主。2 2、 教师讲解短跑的完整 技术，讲解生动简练、突出特 点。课后小结课的 部分教

3、学内容时 间组 织 教 法42 2、生理供能特点时间短、强度大，短跑项目主要是 无氧功能。3 3、观看优秀运动员图片示范准 确到位。进一步建立正确技术3 3、技术特点与要求2525概念。咼步频、大步幅、自然平稳、总中分基本心起伏小、上下肢及身体动作配合协调，钟部分节奏感明显。二、学习跑的专门性练习ooo1 1、小步跑要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另 一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的 着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝专门练习教学步骤：1 1、示范、讲解技术要领要求2 2、学生练习关节有弹性。(1 1)原地提踵2020 米*2*2 次3 3、集中讲解与个别指导相结合(2 2)原地小步跑

4、 2020 米*2*2 次要求：足跟做动作的时候保持(3 3)行进间小步跑 3030 米*2*2 次不着地的状态，膝关节在垂直42 2、咼抬腿位伸直。踝关节放松，有扒地要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并的动作。稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。另要求：上体稍前倾，膝关节向一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心前上方摆出，下压积极。用脚提起，用踝关节缓冲。前掌着地，支撑腿充分伸直。(1) 原地快速高抬腿 3030 秒*2*2 次(2) 行进间高抬腿 3030 米*2*2 次保持重心跑，起伏不大。13 3、后踢腿跑 3030 米*2-3*2-3 次要求：小腿向后踢，尽量踢到要点：小腿向后踢，尽量踢到臀部

5、臀部。结束部分一、 放松整理活动二、集合小结上课情况。5 51010oooooooo三、师生道别，下课。分钟需用场地操场田径场跑道器材短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次2 2任课教师授课内容：直道途中跑技术课的任务：学习短跑直道途中跑技术课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法开始 与准备 部分一、集合整队，体委报告出勤情况一、师生冋好，宣布本课内谷与任务(略)三、准备活动3 3、慢跑 200200 400400 米集体徒手操 8 8 节5 10分钟OOOOOOOO要求：1 1、认真做准备活动 2 2、 教师认真观察，进行讲评集体 沿田径场慢跑体操队型：课后小结基本部分一、

6、学习跑的专门性练习1 1、小步跑要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另 一腿的大腿积极下压，足前掌做扒地式的 着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝 关节有弹性。(1)原地提踵 2020 米*2*2 次(2) 原地小步跑 2020 米*2*2 次(3) 行进间小步跑 3030 米*2*2 次2 2、咼抬腿要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并 稍稍带动同侧髋向前，大小腿折叠。另 一腿积极下压，直腿足前掌着地，重心 提起，用踝关节缓冲。(1) 原地快速高抬腿 3030 秒*2*2 次(2) 行进间高抬腿 3030 米*2*2 次3 3、后踢腿跑 3030 米*2-3*2-3 次要点：小腿向后踢，尽量踢到

7、臀部25分钟专门练习教学步骤：1 1、示范、讲解技术要领要求2 2、学生练习3 3、集中讲解与个别指导相结合 要求：足跟做动作的时候保持 不着地的状态，膝关节在垂直 位伸直。踝关节放松，有扒地 的动作。要求：上体稍前倾，膝关节向 前上方摆出，下压积极。用脚 前掌着地，支撑腿充分伸直。 保持重心跑，起伏不大。要求：小腿向后踢，尽量踢到臀部。短跑技术课教案二、学习途中跑技术1 1、原地摆臂技术练习 3-43-4 组要点与要求：身体自然站立，两眼平视，虚握拳， 右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节 弯曲为 9090 度。摆动时以肩为轴，前后摆 动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆 时手的咼度不超过下额，

8、后摆较大。2 2、途中跑的技术练习 技术要点：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支 点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆 动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌 群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至 摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌 着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。(1)中速途中跑6060 米* * 3-43-4 次(2) 直道途中跑：8080 米* * 3-43-4 次O O O OO O O O教法步骤：1 1、示范、讲解技术要点要求2 2、学生练习3 3、集中讲解与个别指导相结合-OOO教法步骤同上要求：1 1、体会技术要领。2 2、加强摆臂、摆腿动作以及上

9、下肢的协调配合。要求：1 1、从中速跑开始，至 V V 3030 米处 加速，加速 1010 米后进行 1010 米的惯性跑。2 2、体会惯性跑时的摆臂、摆腿 技术。3 3、注意跑进过程步长的发挥结束部分一、 放松整理活动二、 集合小结上课情况。三、 师生道别，下课。5 10分钟OOOOOOOO需用 场地 器材操场田径场跑道课后小结课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次3 3任课教师授课内容：1 1、跑的专门练习2 2、 直道途中跑技术课的任务：1 1、复习跑的专门练习2 2、 复习巩固短跑直道途中跑技术3 3、 发展专项身体素质课的时教 学内容组织教法部分间一、集合整队，体委报告出勤情况O

10、OOOOOOO开始5 5与一、师生冋好，宣布本课内容与任务准备（略）1010要求：部分分三、准备活动1 1、认真做准备活动1 1、慢跑 200200 400400 米钟2 2、教师认真观察，进行讲评2 2、集体徒手操8 8 节沿操场田径场跑道集体慢跑O O O OO O O O徒手操队形基本一、跑的专门练习2525部分1 1、复习小步跑 3030 米*3-4*3-4 次分要点同前钟OOO要求：踝关节放松，有扒地动作。2 2、复习高抬腿跑 3030 米*3-4*3-4 次步骤：要点同前1 1、教师提示要点要求：大腿咼抬，频率较快。2 2、集体练习个别3 3、纠正为主短跑技术课教案课的部分教 学内

11、容时 间组 织 教 法3 3、 学习后蹬跑3030 米*4*4 次 技术要点：上体正直或前倾，两臂自然 摆动。摆动腿积极向前上方摆出，同侧 髋充分前送。在摆腿的同时，另一腿的 大腿积极下压，足掌着地，膝、踝关节 缓冲，着地后迅速转入后蹬。后蹬时摆 腿送髋动作在先，膝踝蹬伸在后，腾空 阶段重心向前性好，腾空时要放松，两 腿交替频率要快。4 4、 学习车轮跑 3030 米*4*4 次技术要点：大腿高抬后，积极前伸小腿， 小腿主动积极的扒地，上体保持正直。步骤：1 1、讲解、示范技术要点。2 2 学生模仿、体会。3 3、完整动作练习。4 4、 教师集体纠错为主。要求：1 1、动作幅度由小到大。2 2

12、、 力量速度由小到大。3 3、注意体会动作关键环节。4 4、 动作的协调自然和放松时机的掌握。结束部分一、放松整理活动1 1、慢跑2 2、 伸展与柔韧放松二、集合小结上课情况。 师生道别，下课。5 10分钟00000000需用场地器材操场田径场跑道短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次4 4任课教师授课内容：直道途中跑技术课的任务：1 1、复习巩固短跑直道途中跑技术2 2、 发展专项身体素质课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法开始 与准备 部分一、集合整队，体委报告出勤情况一、师生冋好，宣布本课内谷与任务 （略）三、准备活动1 1、慢跑 200200 400400 米2 2

13、、集体徒手操 8 8 节5 10分钟OOOOOOOO要求：1 1、认真做准备活动 2 2、教师认真观察，进行讲评 沿操场田径场跑道集体慢跑 徒手操队形基本部分一复习直道途中跑技术1 1、 原地摆臂5050次*5*5 次要求：以肩为轴、前后摆动，放松快速。2 2、 6060 米途中跑快- -放松跑- -快 3 3 次3 3、 8080 米加速跑 5 5 次二、腰腹肌力量练习 4 4 组 要求：保质保量完成练习。25分钟-OOO步骤：教师提示技术要点要求；学生 复习体会；个别纠正为主。 要求：1 1、动作协调，有力。大腿的前 摆，小腿的积极扒地。2 2、注意体会技术动作和跑动 过程中的紧张与放松。

14、结束部分一、 放松整理活动1 1、慢跑 2 2、展与柔韧放松二、 集合小结上课情况。 师生道别，下课。5 10分钟OOOOOOOO需用场地器材操场田径场跑道课后小结短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次5 5任课教师授课内容：1 1、跑的专门练习2 2、 起跑技术及起跑后的加速跑技术课的任务：1 1、复习跑的专门练习W 学习蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术3 3、 发展专项身体素质课的部分教 学内容时 间组 织 教法一、集合整队，体委报告出勤情况OOOOOOOO开始与一、师生冋好，宣布本课内容与任务5 5准备（略）要求：部分1010三、准备活动分1 1、认真做准备活动2 2、

15、教师认真观察，进行讲评1 1、慢跑 200200 400400 米沿操场田径场跑道集体慢跑O O OOO O OO2 2、集体徒手操 8 8 节徒手操队形基本一、复习跑的专门练习2525部分1 1、复习小步跑 3030 米*3-4*3-4 次分要点同前钟要求：踝关节放松，有扒地动作。-OOO2 2、复习高抬腿跑 3030 米*3-4*3-4 次要点同前步骤：要求：大腿咼抬，频率较快。1 1、教师提示要点。2 2、集体练习。3 3、个别纠正为主。3 3、复习后蹬跑3030 米*4*4 次技术要点：上体正直或前倾，两臂自然 摆动。摆动腿积极前摆，送髋充分。腾 空时要放松，两腿交替频率要快。二、学习

16、起跑与起跑后加速跑技术1 1、 起跑器的安装介绍安装：起跑器的安装有三种： “接近式”、“普通式”、“拉长式”。其中 “接近式”是指起跑器前抵足板距起跑 线一脚长，“普通式”为一脚半长，“拉 长式”为两脚长。后抵足板与前抵足板 约一脚半长。前抵足板与地面成 40-4540-45 度，后抵足板与地面成 70-8070-80 度。2 2、 蹲踞式起跑 3030 米*6-8*6-8 次技术要点：听到“各就位” 口令时， 做 1-21-2 次深呼吸，两手撑在起跑线前的 地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。 两手收回放于起跑线的后沿，两臂伸直、 两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于 地面。身体重心稍平均分

17、配在两手、一 脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前 下方 5050 厘米处。听到“预备” 口令后，平稳的抬起 臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、 肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂 和前脚上。前脚大、小腿夹角 9090 度，后 腿大、小腿夹角约 120120 度。 听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂 曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速 蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领 先向前摆出，前腿迅速有力的蹬伸髋、 膝、踝三关节，把身体向前上方有力地 送。课的部分步骤：1 1、讲解、示范起跑器的安装及技术要点。2 2、学生模仿、体会。3 3、完整动作练习。4 4、 教师集体纠错为主。OOO短跑技术课教案课

18、的 部分教 学内容时 间组 织 教 法三、反复跑练习6060米* * 4 4 5 5 次技术要点同前步骤：1 1 教师提示技术要点要求2 2、学生复习体会3 3、个别纠正为主要求：1 1 动作协调，有力。大腿的前 摆，小腿的积极扒地。2 2、注意体会技术动作和跑动过 程中的紧张与放松。结束部分一、 放松整理活动2 2、 慢跑3 3、 伸展与柔韧放松二、 集合小结上课情况。 师生道别，下课。5 11分分钟OOOOOOOO需用场地器材操场田径场跑道、起跑器、发令枪。课后小结课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次6 6任课教师授课内容：1 1、起跑及起跑后的加速跑技术2 2、终点跑技术课的任务：1

19、 1、复习蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术2 2、 学习终点跑技术3 3、 发展专项身体素质课的教 学内容时组 织 教 法部分间一、集合整队，体委报告出勤情况OOOOOOOO一、师生冋好，宣布本课内容与任务5 5开始(略)要求：与1010准备三、准备活动分1 1、认真做准备活动部分1 1、慢跑 400400 米钟2 2、教师认真观察，进行讲评沿操场田径场跑道集体慢跑2 2、集体徒手操8 8 节O O O OO O O O3 3、跑的专门练习徒手操队形(1 1)小步跑 3030 米*3*3 次(2 2)高抬腿跑 3030 米*3*3 次-OOO短跑技术课教案(3 3)后蹬跑 3030 米*3*

20、3 次课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法一、蹲踞式起跑技术练习|组织教法：30304040 米 *6-8*6-8 次1 1、教师提示要点。基本2 2、集体听口令练习。部分技术要点上次课25253 3、个别纠正为主。分钟组织教法：一、学习体会终点跑技术1 1、讲解、示范技术要点。要点：2 2、学生模仿、体会。在取后冲刺阶段步幅稍大，取后两3 3、完整动作练习。步需加大上体前倾，以胸或肩撞线。不4 4、教师集体纠错为主。要马上急停。步骤：o1 1 齐步走排以胸或肩撞线2 2 3 3 次o2 2 慢跑中撞线3 3 4 4 次o3 3 快速跑 3030 米，做撞线动作4-54-5次三、单足跳 1

21、010 级* * 6 6 次要求：ooo1 1、动作协调，有力。大腿的前摆，小腿 的积极扒地。组织教法：2 2、保质保量完成练习。1 1、 教师提出要求。2 2、 学生练习。3 3、个别纠正为主。结束一、放松整理活动5 5oooooooo部分1 1、慢跑10102 2、伸展与柔韧放松分二、集合小结上课情况。钟师生道别，下课。需用场地操场田径场跑道器材课后小结短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次7 7任课教师授课内容：1 1、短跑弯道起跑技术课的任务：1 1、学习短跑弯道起跑技术课的教 学内容时组 织 教 法部分间开始一、集合整队，体委报告出勤情况5 5OOOOOOOO一、师生

22、冋好，宣布本课内容与任务与准备(略)1010要求：部分三、准备活动分1 1、认真做准备活动钟2 2、教师认真观察，进行讲评1 1、慢跑 400400 米沿操场田径场跑道集体慢跑2 2、集体徒手操8 8 节O O O OO O O O3 3、跑的专门练习徒手操队形(1 1)小步跑 3030 米*3*3 次-OOO(2 2)高抬腿跑 3030 米*3*3 次组织教法：1 1、教师提示要点。课后小结(3 3)后蹬跑 3030 米*3*3 次2 2、集体听口令练习。3 3、个别纠正为主。短跑技术课教案课的部分一、学习短跑弯道跑技术 要点：1 1 身体内倾2 2、两脚脚着地的不同3 3、摆臂与摆腿的不同

23、4 4、入弯道与出弯道的关键基本 1 1、入弯道跑练习：部分6060 米*2-3*2-3 次2 2、出弯道跑练习：6060 米*2-3*2-3 次组织教法：1 1、讲解、示范技术要点2 2、分组练习。3 3、教师指导纠错。2525分钟二、学习短跑弯道起跑技术 听口令起跑*4-*4-5 5次 要点：弯道起跑前几步应沿着内侧分道 线的切点方向跑进，加速跑的距离比 100100 米跑的加速跑段短，上体抬起较早组织教法同上结束 一、放松整理活动 部分1 1、慢跑2 2、 伸展与柔韧放松二、集合小结上课情况。师生道别，下课。5 51010分钟OOOOOOOO需用场地操场田径场跑道、起跑器器材课后小结课程

24、短跑年级班性别人数年月日星期节次课次8 8任课教师授课内容：100100 米全程跑完整技术课的任务：学习短跑全程跑完整技术课的教 学内容时组 织 教 法部分间开始一、集合整队，体委报告出勤情况5 5OOOOOOOO一、师生冋好，宣布本课内容与任务与准备(略)1010要求：部分三、准备活动分1 1、认真做准备活动钟2 2、教师认真观察，进行讲评1 1、慢跑 400400 米沿操场田径场跑道集体慢跑2 2、集体徒手操8 8 节O O O OO O O O3 3、跑的专门练习徒手操队形(1 1)小步跑 3030 米*3*3 次-OOO(2 2)高抬腿跑 3030 米*3*3 次组织教法：1 1、教师

25、提示要点。(3 3)后蹬跑 3030 米*3*3 次2 2、集体听口令练习。3 3、个别纠正为主。课后小结课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法基本部分复习 100100 米全程跑元整技术100100 米计时跑*2*2 次要求：起跑时紧贴起跑器，形成正 确的技术动作，蹬离起跑器时，动作协 调，有力。起跑后的第一步不宜过大。加速跑 时，两臂屈肘有力的前后摆动，两腿脚 前摆和有力向后下方蹬地。开始时，上 体前倾角度很大，两角洛点左右之间的 距离较宽。以后随着步长和跑速的增力加，上体逐渐抬起，两角落点逐渐趋于 一条直线。起跑阶段注意力要集中。 加速跑到 11-1311-13 步，约 20-2520

26、-25 米左右需用惯性跑 1-21-2 步。途中跑步频、步幅相对稳疋。25分钟ooo组织教法：1 1、教师提示技术要点与要 求。2 2、 学生练习。3 3、个别纠正为主。4 4、 计时记录。结束部分一、放松整理活动1 1、慢跑2 2、 伸展与柔韧放松三、集合小结上课情况。 师生道别，下课。5 10分钟oooooooo需用 场地 器材操场田径场跑道、起跑器课的部分时间课后小结课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次9 9任课教师授课内容：1 1、接力跑技术练习22、接力跑比赛课的任务：1 1、学习掌握接力跑技术2 2、体会接力跑比赛特点课的教 学内容时组 织 教 法部分间一、集合整队，体委报告出

27、勤情况OOOOOOOO开始5 5与一、师生冋好，宣布本课内容与任务准备(略)1010要求：部分分三、准备活动钟1 1、认真做准备活动2 2、教师认真观察，进行讲评1 1、慢跑 400400 米沿操场田径场跑道集体慢跑2 2、集体徒手操8 8 节O O O OO O O O3 3、跑的专门练习徒手操队形(1 1)小步跑 3030 米*3*3 次(2 2)高抬腿跑 3030 米*3*3 次-OOO短跑技术课教案(3 3)后蹬跑 3030 米*3*3 次课的部分时间课后小结一、 介绍接力跑项目特点要点：1 1、接力跑正式和非正式比赛项目。2 2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项 目。3 3、在基本能

28、力相近的情况下，传接棒技 基本术对比赛的成败起关键作用。OOOOOOOO5555分钟组织教法：1 1、 教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒 的方法。2 2、学生按步骤进行练习传接棒 技术。3 3、 练习中教师集体指导与纠正错误。结束部分、放松整理活动、集合小结上课情况。师生道别，下课5 51010分钟OOOOOOOO短跑技术课教案部分 4 4、高水平比赛需要长期专门的训练准 备。二、 学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒 技术两个部分。接力跑包括男、女 4*1004*100 米和 4*404*400 0米。持棒起跑练习：20-3020-30 米 2 2 次1 1 棒采用

29、“蹲踞式”。2 2、3 3、4 4 棒采 用“半蹲踞式”或站立式起跑。2 2、4 4 棒 接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3 3 棒 的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重 心偏左。需用场地操场田径场跑道、接力棒、起跑器、秒表等器材课的部分时间课后小结课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次1010任课教师授课内容：1 1、接力跑技术练习2 2、 接力跑比赛课的任务：1 1、学习掌握接力跑技术2 2、 体会接力跑比赛特点课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法开始与准备部分一、 集合整队，体委报告出勤情况二、 师生问好， 宣布本课内容与任务 (略)三、 准备活动1 1 慢跑 400400 米2 2、

30、 集体徒手操 8 8 节3 3、 跑的专门练习(1 1 小步跑 3030 米*3*3 次(2 2)高抬腿跑 3030 米*3*3 次(3(3)后蹬跑 3030 米*3*3 次5 51010分钟OOOOOOOO要求：1 1、认真做准备活动2 2、教师认真观察，进行讲评 沿操场田径场跑道集体慢跑O O O OO O O O徒手操队形基本部分学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒 技术两个部分。接力跑包括男、女 4*1004*100 米和 4*404*400 0米。传、接棒技术练习：(1 1)原地、行进间两种传接棒练习6-86-8 次上挑式：接棒人的手臂自然向后伸 出，手臂与躯干约成 40-4

31、540-45 度角，掌心 向后，拇指于其它四指自然张开，虎口 向下，传棒人将棒由下向前上方送入接 棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出， 手臂与躯干约成 50-6050-60 度角，手腕内旋， 掌心向上，拇指与其它四指自然张开， 虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下 传给接棒人的手中。OOOOOOOO2525分钟组织教法：1 1、教师讲解示范接力的传接棒 的方式技术要领，示范传接棒 的方法。2 2、学生按步骤进行练 习传接棒技术。 3 3、练习中教师 集体指导与纠正错误。短跑技术课教案课的部分时间课后小结(2(2) 5050 米四人组传接棒练习3-43-4 次传接棒的位置：传接棒过程中通常是

32、传棒人跑到离 接棒人约 1 1 米 5 5 处立即发出“接”的信 号，接棒人迅速后伸手臂接棒。组织教法：1 1、教师提示技术要点2 2、学生分组进行练习。3 3、练习中教师集体指 导与纠正错误。4 4、介 绍接力跑比赛规则，安 排好教学比赛。结束一、放松整理活动 部分二、集合小结上课情况。师生道别，下课。需用场地操场田径场跑道、接力棒、起跑器、秒表等器材O 7773 3、 学习体会4*104*100 0米接力完整技术(1)5 51010分钟OOOOOOOOOO短跑技术课教案课程短跑年级班性别人数年月日星期节次课次1111任课教师开始与准备部分、集合整队，体委报告出勤情况二、师生问好，开始上课。

33、（一）宣布本课教材内容与教学任务 上）（二）宣布技评达标考核标准与方法 见教学大纲）（三）提出本课要求（四）安排见习生（见10 0、 分（详钟三、准备活动OOOOOOOO要求：1 1、正确对待技评达标考核。2 2、沉着应战，勇于表现，发挥 水平。3 3、 检查发现技术上存在的不足和问题，进一步明确改进方向。3 3、见习生随堂做好技评达标服 务工作。课的部分时间课后小结（一）集体慢跑800800 米授课内容：短跑技术评定达标考核课的任务：1 1、通过技评与达标考核，考查学生技术掌握程度和学习成果。2 2、 发现教学中存在问题，为改进教法手段，提高教学效果提供参考。3 3、 培养学生善于思考、灵活

34、应变解决问题的能力。课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法（一）学生自选准备活动练习要求：1 1、身体活动全面充分。2 2、 进行跑的专门练习。3 3、 正确安装起跑器及起跑练习组织教法：1 1、教师提出准备活动要求。2 2、 自由选择，按规定时间准备练习。集体沿田径场慢跑课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法技术评定与达标考核2525田径场 100100 米跑道进行基本方法：部分分1 1、由教师进仃裁判和技术技评。2 2、按钟田径竞赛规则组织进行。3 3、评分标准与方法见教学大纲（此略）4 4、见习生协助工作。组织教法：1 1、教师讲解技评达标考核方法 与要求，以及组别顺序安要求：排。2

35、 2、按组别先后，开始技评达标1 1、认真对待考核成绩与表现。考核。2 2、重视技术细节和自己溥弱环节的改进3 3、根据教学大纲要求正确评价 每一学生的技术掌握程与提高。度。3 3、进一步明确技术不足和今后努力方4 4、准确计时、及时记录技评达向。标成绩。4 4、见习生协助裁判老师做好服务。5 5、注意安排监督好待考核或已5 5、待考核或已考核学生要认真观摩，做好服务，注意安全。考核学生的活动。课后小结课的 部分教 学内容时 间组 织 教 法结束部分一、 放松整理 5 5 分钟二、 整理场地器材三、 集合总结（一） 小结本次课任务完成情况（二） 小结短跑技术教学课总的情况，肯定成绩，指出不足，明确方向。四、布置课外作业（一） 认真学习教科书或参考书相关内 容。结合教学实际，全面深入理解 短跑技术。（二） 继续加强薄弱环节技术练习，不 断改进提高短跑技术水平，弥补教 学课时的不足。五、 师生道别下课5 10分钟自由放松