驱除体内寒气穴位.总结

1、驱除体内寒气可以艾灸：少府穴，阳池穴，阴谷穴和肩髃穴。按摩少府穴的作用与好处 缓解治疗心脏病、心律不齐、胸痛、肋骨神经痛、小便不利等 ,少府穴位 的位置具体在哪里呢阳池穴穴位 位置图及作用 ,按摩阳池穴的作用与好处治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等。关元，命门，三阴交，太溪气海：前正中线 ，肚脐下 1.5 寸关元：前正中线 ，肚脐下 1.5 寸命门：后正中线，第二腰椎棘突下肾俞：第二腰椎旁开1.5 寸足三里：膝眼下 3 寸，胫骨前缘一横指太溪：内踝尖与跟腱后缘连线中点三阴交：内踝尖上 3 寸，胫骨内侧面后缘肩髃穴穴位 位置图及作用 ,按摩肩髃穴的作用与好处缓解治疗肩臂疼、 肩关节

2、周围炎、上肢不遂、项强、瘰疬、瘾疹等 ,肩髃穴位 的位置具体在哪里呢 ,怎么找 ?寒气重 ,是阳虚寒侵所致 ,你可以专门去看一下中医.。驱除体内湿气要想排除体内的寒气 ,只有先养足血气 ,通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已 ,血气得到提升后 ,才有可能将体内的寒气排出 . 可以吃姜片 ,或用姜片煮水喝 .晚上睡觉时用热水泡脚 . 平时不要吃寒凉的东西第 1 招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入 脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促

3、进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第 2 招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等 油腻食物 不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生 过氧化物 ，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果， 会让肠胃消化吸收功能停滞， 不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。第 3 招：避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生

4、活中应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。 4. 房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。第4招：薏米煮粥，淮山 煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、

5、淮山、党参等，放到 煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。第5招：妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的 姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。自我检查如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起 疹子、雀斑加重。多进食热量多的饮食冬天手脚冰凉怎么办 ?有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食

6、用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。书是我们时代的生命 别林斯基书籍是巨大的力量 列宁书是人类进步的阶梯 高尔基书籍是人类知识的总统 莎士比亚书籍是人类思想的宝库 乌申斯基书籍 举世之宝 梭罗好的书籍是最贵重的珍宝 别林斯基书是唯一不死的东西丘特书籍使人们成为宇宙的主人 巴甫连柯书中横卧着整个过去的灵魂 卡莱尔人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远 普希金人离开了书，如同离开空气一样不能生活 科洛廖夫书不仅是生活，而且是现在