阳光心态和谐自我

1、 什么是阳光心态 阳光心态的主要内涵 自我和谐的含义 实现自我和谐的意义 如何用阳光心态实现自我和谐 阳光心态是积极、知足、感恩、阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。每一个人都达观的一种心智模式。每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿，却是活得精彩无限，有滋有味儿，却是那些始终以积极的方式回应生活的那些始终以积极的方式回应生活的人。生活就是一种态度，你能驾驭人。生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精自己的心态，其实就开始了你的精彩人生。彩人生。返回第一第一, 不能改变环境就适应环境。不能改变环境就适应环境。第

2、二第二, 不能改变别人就改变自己。不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。第四，不能向上比较就向下比较。返回 有一个印度人练习搬山术，苦练了有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。去不就行了吗。第一第一, 不能改变环境就适应环境。不能改变环境就适应环境。返回 有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老

3、人已经养 成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。总经理听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要。有人这样判断，一个成年人有60的精力在孩子身，30的精力在处理家庭关系上，只有10的精力用在工作上。第二第二, 不能改变别人就改变自己。不能改变别人就改变自己。返回 我们不

4、能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。如果有人说，你这人真不是一个东西！你不能跟他置气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。返回 有人说，吴教授，你这是在教我们阿有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。我是。我是教你们阿教你们阿Q，但我把成功学和阿，但我把成功学和阿Q混在一起，使你混在一起，使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家，不想当能够获得一个好心情。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手元帅的士兵不是一个好士兵

5、，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟悟佛学上讲的觉悟，我们普通人称为

6、开悟。开悟是把生命看透但不看破。是把生命看透但不看破。第四，不能向上比较就向下比较。第四，不能向上比较就向下比较。返回 贝多芬是德国伟大的音乐家，他从小酷爱音乐，并且虚心好学，埋头创作。他说：“我的箴言始终是：无日不动笔；如果我有时让艺术之神瞌睡，也只为要使它醒时更兴奋。”30岁的时候，他耳聋了，对于音乐家来说，这是莫大的打击。但他没停止过创作的笔，同学们现在听到的就是贝多芬创作的命运交响曲的一个片段，表达了贝多芬要与不幸命运抗争到底的决心和勇气。 有这样一个人，她只是一个平凡的大学有这样一个人，她只是一个平凡的大学生，生，4岁时候的一场车祸让她下身留下残疾，岁时候的一场车祸让她下身留下残疾，

7、左腿肌肉严重萎缩并脚掌内扣，走起路来摇左腿肌肉严重萎缩并脚掌内扣，走起路来摇摇晃晃。但她却没有绝望，她没有选择放弃，摇晃晃。但她却没有绝望，她没有选择放弃，在她和家人的共同努力下，她开始像正常人在她和家人的共同努力下，她开始像正常人一样，展开了自己美好的新生活。基于自己一样，展开了自己美好的新生活。基于自己在投掷项目上的运动天赋，她参加了标枪、在投掷项目上的运动天赋，她参加了标枪、铅球、铁饼三个项目的训练。也许就是因为铅球、铁饼三个项目的训练。也许就是因为她的执着与坚强，才使得她一步步走向成功她的执着与坚强，才使得她一步步走向成功的巅峰。在付出了比别人更多的汗水和泪水的巅峰。在付出了比别人更多

8、的汗水和泪水之后，终于她战胜了命运，以优异的成绩进之后，终于她战胜了命运，以优异的成绩进入了国家队，展开了自己的奥运生涯，并坚入了国家队，展开了自己的奥运生涯，并坚持不懈，就算手肘骨折也没放弃。之后，她持不懈，就算手肘骨折也没放弃。之后，她多次获得标枪和铁饼的冠军，并保持多次获得标枪和铁饼的冠军，并保持着由她创下的辉煌的世界纪录。心理学家曾做过实验：心理学家曾做过实验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃板隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，他失败了，接着又发动第二次更猛烈的攻击，还是失败了，并且受了重伤；经过第三次、第四次绝望的攻击后他彻底放弃了。这时候，讲台

9、隔板拿开，鳄鱼仍然一动不动，只是无望地看者这些小鱼在他的眼皮底下悠闲地游来游去。思考：思考：为什么鳄鱼眼睁睁地看者小鱼而不去捕捉呢？ 自我和谐，是指个体在身与心、现实与理想等各方面均能和谐。一个人自我和谐的程度越高，就越能保持良好心态，积极地接纳自我，有效地控制自我，较好地适应环境。从“自我”做起，努力实现自我和谐，是每一名官兵不断成长进步，实现自我价值的首要条件，也是构建和谐军营，增强部队战斗力的基础。返回1、自我和谐是心理健康的重要标志。2、自我和谐是自我完善的力量之源。3、自我和谐是构建和谐社会的基础。返回1、自我和谐是心理健康的重要标志。 基本需要满足层次越高自我也越和谐。首先一个要达

10、到自我和谐，要身体健康，其次还要满足基本的生理需求和按需求。返回2、自我和谐是自我完善的力量之源。 自我和谐给人以一种战胜自我、超越自我的动力，百折不挠的意志，处变不惊的定力，实现美好人生的活动。返回3、自我和谐是构建和谐社会的基础。 构建和谐社会，就其层次而言有三个层面：自我和谐、人际和谐、与自然和谐。其中最重要的自我和谐。返回塑造阳光心态 * 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。返回教授说：你们九个人听我的指挥，走过这教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没

11、关系，底下就是一点水。掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 吓了吓了一跳一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人没人敢走了敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝只有三个人愿意尝试：试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走

12、了一半再也倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。才走了三步就吓爬下了。* 教授这时打开了所有的灯，大家这才教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？回事？ 这个人说，我担心网不结实。