拓展训练心得体会

1、拓展训练心得体会拓展训练心得体会1 这是我其次次参与拓展训练，假如说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么其次次拓展在带给我团队协作的同时，也告知了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会： 在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙等。 穿越电网：要求全部人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和帮助者的任何部位包括头发和衣角触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求依据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后挨次，更要求有固定人员记录网眼和时间的用法状况，这一切的支配

2、都是为了确保最终全部人员都可以顺当穿越的目标的达成。这个项目的目的是熬炼人的统筹支配事情的力量，只有支配合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹支配。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应当让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避开人为因素带来的资源铺张。 空中断桥：在8米的高空，不借助任何工具的关心，全体人员逐个来回跨越宽1米的断桥。假如平常有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样瘦长的木

3、板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.现在想像站在8米的高空还有些许的紧急，可在全体队员和鼓舞和支持下，坚信我的平安保障是经过T1中国数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的爱护，我并不是孤独的，我的背后有这么多的支撑力气，那份紧急和孤独感已经被顽强的后盾力气所取代，最终迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中，最终全部人都顺当通过了断桥的考验。特殊是有位恐高症的队员，当她在第三次最终胜利跨出了她人生中的一步，全部人员都欢呼了，为了她的成功，也为了大家的成功。这时我更明白，这个竞争额.除了需要士气和技能,更需要信任,需要掌声和鼓舞! 除非亲身经受

4、,否则你决不会信任团体合作的精神和力气有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告知了我们这个事实。在这个最终的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的状况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的完滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地绽开：首先搭建人梯将一个身体灵活的男生送上毕业墙，接下来，由其它人连续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把全部队员依次送上毕业墙，最终的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它临时未被传递的队员则担当起爱护的责任。在有序的方案，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹

5、出现了，50名队员顺当登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的救济的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力气，这更是一个团队的成功，我们需要的正是这股凝聚力。 这是一个协作的.，是一个需要信任和支持的.，我们要持有一种团队协作的精神，一种主动向上的看法，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惊，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队！ 拓展训练心得体会2 xx年11月11日，在那有着6个1的特别“节日”里，我参与了公司组织的“拓展训练”。 今日是11月14日，距离那个日子

6、，两天已经过去了。在这两天里，我重感冒了一场，发烧接近到了40度，头痛、脚痛、全身痛；手无力、脚无力、全身无力。这让我顿生感慨-我，是真的老了吗？ 吃了多个品牌的感冒药，而且经过两天晚上长达十四个小时的睡眠（虽然质量并不高，主要是中途不断起床吃药喝水），今日感觉稍有好转。于是也终有精力涂鸦些有关拓展的精彩瞬间。 话说到了目的地换装完毕之后，培训老师让我们到了教室，简洁的寒暄问好之后，老师让我们做一个测试，那就是两手掌心相对十指相扣，看自己是左拇指在上面还是右拇指在上面。随后让我们转变自己的交叉方式，也就是让左拇指在上面的变为右拇指在上面，右拇指在上面的变为左拇指在上面。说实话，对于这个转变并不

7、困难，困难的是转变后的适应过程。总是感觉自己的双手不是自己的一样，怪别扭的不那么听使唤。老师看出了我们的不习惯，然后叫我们保持这种交叉方式，十指相互摩擦，一分钟之后，我们感觉自己相握的双手舒适多了。老师说，这个叫适应的过程。 回望我在这个公司的工作历程，在前台一晃就是6年，6年里，我付出了也成长了。可盘点自己的转变支点却少的可怜，回想起来，原来都是自己太固步自封，不敢轻易去挑战转变。有幸的是，在6年零8个月里，我从前台转变到了鲜食，从一个与人打交道的部门跳到一个与商品打交道的部门。在这个转变里，我遇到了前所未有的一些困惑。始终都承认，我对数字并不敏感，所以哪怕是到了今日距离我到鲜食已经过去了2

8、个月又14天，我仍旧无法很好的玩转每支商品的成本及毛利之间的数字嬉戏。我想我要感谢这位培训老师，由于正值我“转变双手相握姿态，十指相扣到生疼”的时候，他教会了我“十指摩擦”这个缓解痛苦的方法。同时，他也让我明白，一个人，要懂得转变，要敢于转变，更重要的是，还要在最短的时间里想方法应付各种因转变而带来“别扭”及“痛苦”，从而让自己很好的适应这种转变！ 如此看来，转变自己的“不敏感”是迫不及待，呵呵，为自己加油吧。 拓展训练心得体会3 两天的拓展训练结束了，我们又回到了自己的工作岗位。这两天我们很累，但我们学到了许多东西，每一个拓展项目，都是教练细心设计的，让我们去感受和学习每个项目其本身的蕴意。

9、以下是我在这次拓展训练中的学习和感受： 第一，对待每一项工作，我们都要快速地投入，而不是等着领导督促。就像在一开头，我们的慢热，让我们做了很多无谓的俯卧撑。 其次，学会沟通和执行。好的执行力是我们工作完成的基础，而团队伙伴之间好的沟通，是我们更好完成工作的保障。 第三，既然在一个团队中，我们都要信任我们的伙伴。“信任背摔”，顾名思义，没有信任，何来的胆识摔。所以我们在摔下来的过程，每个人对团队信任度的强弱呈现得淋漓尽致。就像在工作中一样，我们要信任团队里的伙伴能把自己的工作做好。 第四，团队的力气是强大的。当每一个人都在为团队付出的时候，没有我们无法完成的任务。在“死亡爬行”中，我们一次次的用

10、完全力向着我们的目标爬行；在“人间炼狱”中，我们在泥潭中一次次为伙伴撑起桥梁这都是团队力气最好的诠释。当我们都在为宏旺的进展和壮大贡献自己的一份力气时，我们宏旺这个大家庭就会变得无比强大。 第五，我们要学会感恩。在人生的旅途中，父母哺育给了我们全部的爱，伴侣在我们困难的时候无私的关心、老师传授我们学问、公司给了我们进展的机会她们赐予我们的关心和关爱，是我们人生旅途中不行或缺的养分。 第六，顽强的意志才是更顽强的身体。第一天的训练结束后，我们全身的肌肉都或多或少的酸痛，让自己对能否顺当完成接下来高强度的训练产生怀疑。但是我发觉，当自己意志坚决，坚信自己可以的时候，就会忘却痛苦，浑身布满了力气。工

11、作中，不管自己多累，只要有着可以完成工作的看法和意志，我信任我们的工作都可以很好的完成。 第七，责任到人，对团队的工作要有所了解。产线上每一个岗位的员工，都要安排好他的工作任务；还要让他对上工序和下工序有所了解，自己可以有肯定的力量去解决问题，关心到自己的团队。 第八，敢于创新，打破固有的思维模式。“雷阵”这个项目里，当我们遇到第一个用常规方法无法破除障碍的时候，我们尝试从雷字那里突破，但发觉行不通。于是我们就觉得阵字那里也无法突破，导致几次重复的失败。最终才知道，其实只有两个字都试过才能越过障碍。固有的思维模式是阻碍我们成长和发觉“新大陆”的囚牢，我们要勇于创新，越过囚牢才能有更好的突破。就

12、像在工作中，不要让自己的工作固化，我们要不断思索怎样可以做得更好，更加优化。 第九，居安思危，快速成长。“领袖风采”中，前两轮的成功让我们觉得自己已经足够强大，“求稳”就好，每一次的一点小进步都是很好的。但当我们发觉自己的进步无法追上对手的步伐的时候，我们面对的就是一次次的失败。就是由于危机意识太弱让我们一次次在竞争中失败，让队长受到了惩处。企业生产经营也是一样，不要觉得自己一时的胜利是永久的胜利，当你在小步前行的时候，别人已经大步迈进超越你。我们要居安思危，永久保持那股要成为领头羊的决心和干劲。 第十，目标是用来完成和超越的。“团队完环”中，这个我们觉得难以完成的圈数，在全部人一次次用力摇摆

13、双臂过程中，不行思议地完成了。向目标前进的步伐，也是这样一小步，一小步，最终变成一个大跨越。 感谢公司给我们供应了一次这么好的拓展训练，让我学到了很多，这将是我毕生难忘的一段经受。我肯定会在接下来的工作中努力回报公司对我的培育，不辜负公司的期盼。由于我是宏旺这个大家庭的一份子，我要拼尽全力，为我们的.大家庭增完添彩。 拓展训练心得体会4 没想到在我二十五岁的时候，经受了一次使我终身难忘的拓展训练，在训练中我体会到了团结的力气，而且也使我有士气面对以后的总总困难。或许看到我这篇心得的人会认为我是在夸大其词，但是我想说只要专心的去做。专心的去想。专心的去体会，会使我们的心灵得到进一步的净化和提升。

14、 现在回想当天我们“领导”带领我们“员工”座上客车，我们满载着愉悦的心情正值幻想着想要痛快淋漓的玩上两天时，车已到达目的地，下车后我们的心就开头方案着怎么来支配，可没想到教官严峻的一声“集合”把我们的幻想全部打碎，由于我们还不知道接下来的活动是什么，非常钟的换衣。两分钟的整队，最终我们迎来了拓展训练的开学仪式。在教官生动幽默的讲解下我们朦胧的对拓展训练有了一个初步的了解，通过项目的训练能激发其团队的向心力，而且更要学会”倾听”尤其是教练在讲解繁体字“聽”时更能让我们了解了只有专心去倾听别人的话才是敬重，更进一步的进展，在教练的组织下我们企业一共七十九名队员分成了五组，主爵对绿草队飞龙队蓝完队恶

15、狼队而且我们每个队员都有了自己的，自己的队旗接着我们就踏上了这难忘的训练之旅。 通过这两天一夜的拓展训练我们共经受了六个任务项目，有爬天梯项目空中断桥项目爬电网项目滚筒过沼泽项目无声电车还有红黑嬉戏和全体队友攀爬四米高的毕业墙。虽然每当做完一个项目中我们为了鼓舞队友嗓音而变得嘶哑，虽然身体都已在挑战项目中透支而疲乏，但在我们的内心深处都获得了前所未有的收获和喜悦。 现在回想起最记忆犹新的是爬天梯的挑战项目，这是需要俩名队员协作，当时谁都不敢信任会有人能爬上十三米高六根木头上下连接上的天梯，然而谁都没想到我们每个人都在恐惊与队友的鼓舞中顺当得爬上了天梯，得到了更大的自信，更让我敬佩的是我们队中的

16、妈妈级的队友五十六岁竟然在队友的协作下共同完成了此次任务，战胜了自己恐惊的一面从中得到了更大的收获。在队友的鼓舞与拥抱下妈妈级队友说了一句“我又变得年轻了”。这让我们在场的每一个队友都为这英勇地妈妈级队友鼓掌呼喊。在结束任务后，教练同我们一同共享当时的喜悦和恐惊，还使我们懂得了鼓足士气信任队友的重要性。 在红黑嬉戏中我们有着太多的奢求，就在教练的引导下我们最终理解了“不断索取，不断索取，不断索取”会面临着很严峻的后果，也使我懂得了无论在家庭还是在工作中都要信任他人，多让自己为家人和伙伴出“黑牌”，这让才会团结一心，相互谅解。 没想到在其次天的下午下起了雨，虽然我们冻得颤抖，但在雨中靠着队友之间

17、的团结，靠着顽强的意志力，在雨中队友之间的一个确定的眼神和一句鼓舞的话又在那时是那么的重要，刚开头练习时我们利用叫口号用了三十六分钟，在其次次无声中我们仅用了五分钟达到目标，坚持着完成了无声电车的挑战项目。原来在这么恶劣的环境下，我们是可以做得更好，这在工作共也使我懂得了无论遇到什么困难，都会锲而不舍，假如有更大的外界压力也不要埋怨，不要退缩，只要心中有坚决的目标就没有什么不行以，就像教练所说的一句话“天上飘过五个字，没有什么了不得！由于阳完总在风雨后”。 在最终的一项中令我们不行思议的是我们雅禾全体七十二名队员全在二十三分钟的时间全部爬过了四米高的毕业墙，当教练报告出时间时我们都留下了兴奋的

18、眼泪，这意味着没有什么事情能难倒我们雅禾的全部的队员，团结就是力气。 在毕业典礼上我们回想起这两天一夜的兴奋时刻，都留下了兴奋而又难舍的泪水，由于有太多的话难以用语言表达，由于有太多的感谢都无法去做，我们只有用泪水来感谢全部关心过我的队友，谅解过我的队友，关怀过我的队友，误会过我的队友，由于“我们都是一家人，相亲相爱的一家人”，最终也祝福我们的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，会有更加美妙的将来！ 拓展训练心得体会5 20xx年x月x，x日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了xx组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还时常呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野

19、，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开头，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和士气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和关心，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将制造更多的奇迹。 拥有责任心和团队协作精神才会将取

20、得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。详情打算成败，有些项目我们制定了完善的方案，分工好人员，但一点点小的详情疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互关心，感谢关心过你的人，感谢你有力量去关心别人。 办任何事情我们必需有方案，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有方案，想好事物的前因后果，主动协作并出谋划策，坚决不移

21、地执行集体策略与打算，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估量出可能出现的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。 我们的xx珍宝们，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互关心，一路同行! 我很感谢能通过学校的.实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的体现和团队的制造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身

22、!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷叫着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。 拓展训练共进行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。 拓展训练心得体会6 这是我第一次参与拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素养培训，不同于极限运动，但一天一

23、夜的拓展训练，完成了思维和抱负的转变从独行侠到特种兵。 许多人都会有一种抱负英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展力量的舞台，一方面满怀信念要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，或许从业务力量和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能转变。 这次拓展训练对于我，至少有三个方面的转变：重新熟悉了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。 在拓展训练之前对自己的熟悉许多都在想象之中，觉得自己应当是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的熟悉，我觉得这些项目几乎是不行能完成的任务，

24、觉得自己没有那么聪慧，也没有那样英勇，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没方法保证13个人步调全都的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。 但结果是我做到了！虽然过电网的任务完成在最终的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终布满信念，抛弃了结果，执着于过程原来我是乐观而主动的！ 在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的关心和队友的鼓舞下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景原来我是英勇而不服输的！ 在刚开头过沼泽的时候，心情特殊紧急，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的

25、脚尖立在跷跷板最顶端，四周的队友都牢牢的抓住我、并用鼓舞的话语安抚我，给我坚持下去的动力原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的成功果实！ 我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了成功的旗帜下原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式确定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。 自信于自己的力量却不能充分熟悉到团队的力气会助长独行侠的威严，却仍旧是简洁的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的熟悉，在过电网的时候，每一个托举、每一句提示、每一次坚持，我们彼此鼓舞、彼此信任，在大家一

26、次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家沟通阅历、相互鼓舞、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力气，那是永不放弃的士气；在过沼泽的时候最大的感受是全部的人都秉住呼吸坚持究竟，耳边都是鼓舞和信任的劝慰，没有埋怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员主动协作，成功的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感受最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简洁、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的状况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时有力

27、气。 拓展训练心得体会7 xx年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合动身，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，项目有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展项目许多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。 首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了嬉戏规章后，大家都是秉着摸索的看法，集中精力解决难题，一开头我们都实行一个一个试，逐步排解的方法，这样损兵折将，盼望早点通过，然而上天似乎特殊眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不简洁，由于就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排

28、解法，最终是通关了，是值得快乐的，但我要共享的是：嬉戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启示。看法打算一切，任凭轻浮永久不会胜利；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无能。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠才智，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、相互激励、坚忍不拔、勇于创新，为抱负而英勇前进。 其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个项目是即畏惧又期盼，真是冲突，其实真到现场时，我也不断的鼓舞自己，你行的，所以我也没迟疑多少，不让自己

29、多想，先去挑战，由于我想，假如排到越后面，我确定越可怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有平安带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽视这一点，心里的可怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最终蚂蚁散步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，由于我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，假如不跳，真对不起大家，哈哈，这确定是吹的嘛，我是渐渐调整好自己的心绪，让自己安静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惊，明知道自己可怕但还坚持去做，这是一种挑战，很刺激很享受这可怕的过程。这个项目让我领悟到了，

30、其实我们心里只熟悉一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道由于多少“我不行”，甚至放弃了尝试的机会；当困难摆在我们面前时，应当换个方向努力和思索下。许多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。 拓展训练心得体会8 有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的熟悉，那就是一个人要进展，自信念是必不行少的，而一个公司要进展，一支富有.的团队

31、也是必不行少的。 有感一： 团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是熟悉的，也可能是不熟悉的，他们来自四周八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开头，歌还是一样的歌，而歌声从到开头之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 有感二： 凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规章，为的是在条件限制下如何让我们完成

32、任务，规章有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开头之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心争论，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。 有感三： 尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆 的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当

33、全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提示都被准时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。 有感四： 总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，由于每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生

34、作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。 拓展训练心得体会9 10月12日至13日，我参与了医院组织的拓展训练。经过2天紧急的拓展训练，使我在思想上、熟悉上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点： 一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。 拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和熬炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似特别简洁，但实际运作中却漏洞

35、百出，失误不断，以至于最终以失败而告终。为什么看似简洁却总是失败呢？其中缘由诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平常，我们的思维方式大多是按正常的思维规律方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特别地理环境和新的改变，往往会使人措手不及，无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由许多许多，如没有方案性，没有统一的指挥调度，没有合理的支配部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应当这样，不应当那样，没有在特别状况下求得应变的力量，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中

36、悟出一个道理，越是简洁的事，越要扎扎实实的干好，越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在逆境中超越前思维，以求得新的进展和进步。 二、拓展训练使我深刻熟悉到团队精神的重要意义。 一个人的力量是有限的，但集团的力气，团队的力气却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力气去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有很多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的需要士气和才智。假如单靠一人，没有团队作顽强的后盾，没有众人的鼓舞和加油，很多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，擅长沟通才能使自己更好地

37、融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面把握。 三、拓展训练使我兴奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向成功彼岸前进的信念和士气。 世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惊袭来，但在队友鼓舞下，我深呼了一口气，集中力气往前一跃，胜利！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是假如我

38、们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。 总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素养团体的工具。 拓展训练心得体会10 为期两天一夜的拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善体现。经过这次培训让我明白了许多，也让我成长了许多。 急速60秒这个嬉戏让我感受颇深。这一项目要求我们在六十秒的时间里将暗藏着数字信息的

39、30张卡片根据数字挨次排列起来。嬉戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成果而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、相互合作这个原理。其实在工作当中，我们也经常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成果，假如我们能够多一些合作，那我们的成果不是更上一层楼了吗？ 使我感受最深的是“感恩的心”。在这个活动中，训练老师把学员们分成两组，一组扮演哑人，一组扮演盲人，携手共同走过一段“困难的历程”。在这段路程中，当我被蒙上了双眼，临时失去视觉，看不到任何东西的时候，我开头感到茫然无助，甚至有些担忧，由于不知道自己身在何处，将要去哪里，更不知道会发生些什么

40、？可就在这个时候，一双暖和的手握住了我，尽管我看不到，但心灵却非常的光明；尽管他不曾对我说一句话，但是我却分明感受到来自对方的扶持、关爱和爱护。坎坷中，他为我趟出坦途；危急处，他为我扶持爱护，关心我探究四周的世界。慢慢的，我不再担忧，越来越坦然，越来越自信，由于我知道，有自己的伙伴在身边，他是那么爱护，那么无私，那么高尚。最终，他引领着我走完了这段旅程，这时在我的心中只剩下满满的感动。回首我们成长路上的点点滴滴，疼爱我们、为我们日夜操劳的父母，给我们教导的老师，曾经关心我们的人，给我们损害的人全部这些人丰富我们的生命，给我们成长，我们要怀着一颗感恩的心，去感恩我们生命中的各种人。只要有一颗感恩

41、的心，挫折时刻有坚决的信念，它让我们有足够的士气去挑战将来，去挑战那布满荆棘的人生旅途。只要有一颗感恩的心，在逆境中才能有"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"的盼望，它让我们布满盼望布满力气，坚韧拼搏，不放弃一丝努力。 同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从哑人与盲人携手共同走过一段“困难的历程”的“感恩的心”，让学员深深地体会到了信任与团结的重要性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自精准找到自

42、己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通力量以及如何充分发挥自己角色作用的力量。我们组完成的“穿越电网”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理方案、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者，但每个角色都是团队中不行或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的状况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。 拓展项目是丰富多彩的，可每一个拓展项目中隐蔽的意义也是特别深刻的。从今次拓展项目中我明白了人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并

43、不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟悉自己、熟悉生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这些训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新熟悉自我，超越自我。 两天的拓展训练中，作为一个团队共同经受了克服恐惊的一霎那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新熟悉，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。在今后的工作中我要时刻给自己

44、一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻.我们就是一个团队，信任塔然高勒管委会亦能赢来崭新的明天！ 拓展训练心得体会11 这次户外拓展训练，给我感受颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、相互激励。 这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新熟悉和体验了团队精神的力气，也激发了我们每个人的潜能，增加了挑战自我的士气和信念。它告知我们要打破传统的思维，开拓思路，在工作中总结失败教训及胜利阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通

45、，学会了换位思索。同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。 使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将开头的时候，教练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。刚开头的时候我是完全没有想那么多，只觉得这应当是一个流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了留意事项之后，我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等到开头就回不了头，只能坚持。”在刚一开头的时候教练就讲了飞夺泸定桥这个项目的由来，所以我没有迟疑，在我们这个团队里的8位男队员都没有

46、迟疑，由于在这个时候我们男人必需得自告奋勇。 “飞夺泸定桥”开头了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想由于自己的因素导致这个任务的失败。过程中，我们是不能讲话的，也不能遇到用来当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友当心翼翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，就在这个时候，教练说有人掉河里，全部人员返回重新开头，我的心情一下子很不是味道，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。就这样一次次犯规，一次次重新开头，等到第三次返回重新开头的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了

47、，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。汗水泪水交织着，教练大声的对我们说：“累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！”我没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的队友脸上，泪水，汗水，还有一种力气，这种力气叫“团结”。 我们没有多少时间再去返回重新开头了，我们必需完成，必需胜利。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都忍不住流下眼泪，我们坚持着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力气，过河胜利的队员越来越多，我们使尽全身的力气坚持到了最终一位队员过河，我们胜利了。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗水与泪水充满了整个房间，感谢队友的鼓舞，感

48、谢搭档的关心，感谢公司给了我这次心灵洗礼的机会，让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”、“牺牲”！我们每一个人都有说不完的“感谢”，最终用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。 拓展训练心得体会12 通过拓展训练，我有以下方面的提高：熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。 给我最深的拓展项目是急速60秒，需要将30张不同的卡片根据1到30的挨次排列起来。这就说

49、明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更抱负。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，盼望自己的明天更好。 从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择需要的是士气。在事业上，我们往往去

50、面对许多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有士气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经受这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃盼望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利! 拓展训练心得体会13 自当经理半年以来我始终觉得自己没有进步，反而心态越来越不稳定。我也始终在找突破口，但总感觉找不到方向，迷茫过，苦痛过，放弃过！可是7号的拓展训练让我从新找到了方向，让我的思维开阔化！知道带个团队需要做些什么，怎么更好的去和下级、上级沟通。 当教练问我是谁？我最终一个回答，可这样简洁的一

51、个问题让我思考了这么久，真的！平常想的太少，做的太少，对自己的目标规划的太少！做完士兵突击这项嬉戏让我感受真的太深太深了！从这个嬉戏让我领悟了管理团队的重要性及自己团队存在问题解决方案突破口在哪里，我们团队这两个月连续失败的缘由在哪里! 当我站在大家面前共享我的感受时我觉得是那么表浅。连沟通的诠释都不能很好的讲出来，难怪我的伙伴不愿与我很好的沟通，员工与员工，员工与顾客的沟通都是那么的失败！由于我没有主动和有效的去和伙伴们沟通工作和生活！所以问题始终都存在而且在扩大化。也没有组织好员工沟通等技能的培训。最终导致店长与我脱节，员工与店长脱节！团队做事没有目标，没有效果，最终导致结果失败，信念丢失

52、！所以良好有效的沟通是我解决团队问题的根本！ 第三项训练是挑战心理素养的极限。这项训练让我看到了团队的潜能，员工的潜能。其实我们的伙伴都很优秀，主要责任在于我！作为一个领导我没有很好有效的去发挥好每个伙伴的优势！没有最大化的去发挥他们的潜能！失败了就责备他们的不是！没有好好反省自己。这项训练虽然我胜利了，但我做的不够好!由于在工作中我没有做到全力以赴，没有做到极限点，管理团队过于松懈！但是我坚信在接下来的工作中我会监督并有效的去发挥团队的潜能。让每个员工找到一种成就感！信任自己能行！ 拓展训练心得体会14 上周参与了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这

53、么简洁的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物进展的助推器。 七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点特别重要： 一、规章。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规章和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。 二、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。

54、 三、要学会共享、关心他人。 四、要从小事做起、不断积累。 甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。 学会包涵：这点特殊体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不熟悉的，每个人性格力量都不一样，刚开头肯定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做许多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。 铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活