足部有开关治病又长寿

1、 足部有开关，治病又长寿 我们的双脚可不是只能支撑身体和走路这么简单，其实长寿的开关就在不被人们关注的脚上！而且，如果脚部出现了异常症状，也暗示了身体出现了问题。所以，在家自己做个“足疗”可是治病又长寿哦。症状1：脚发麻一般我们蹲着时间长会造成脚发麻，甚至会迈不动脚，但是有的人哪怕只是躺在那，脚部都会突然发麻。那这是什么原因导致的呢?其实脚发麻主要是脚部血液循环受阻导致的，脚部血液里缺少氧气，所以会造成脚部神经发麻，而造成这个原因主要原因除了会是贫血外，还有可能就是身体缺少维生素C，都会引起脚部血液供氧不足。症状2：脚抽筋很多人在剧烈运动的时候都会出现抽筋情况，因为运动过于剧烈，体内电解质流失

2、严重，所以就会造成抽筋。可是有的人在睡觉的时候甚至在平时都会有脚抽筋的现象出现，那可就注意了，身体在向你表达一个信号：你的身体缺钙。钙元素不仅仅是我们骨骼生长的重要助手，更重要的是，它其实可以有效约束神经系统，不让其过分活跃。如果我们的身体缺钙，缺少了钙元素的牵制，神经系统就会非常兴奋，肌肉活动就会增多，从而就会导致痉挛，也就是抽筋。所以如果并不是在运动的时候脚抽筋，那就要好好补补钙了。症状3：脚汗多夏天的时候，很多人会觉得脚心总是出汗，有的时候即使不穿袜子，脚汗还是非常多，双脚成天湿漉漉的不仅非常臭还非常难受。其实造成脚汗多的主要原因正是脾胃虚弱导致的。脾胃虚弱的人由于脾胃湿热，身体就会大量

3、排汗，从而导致脚底出汗腺分泌旺盛，所以造成脚汗多。但是日常生活中，我们的很多行为其实都是对脚部有着很大的伤害，并且认为脚酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的话，不仅仅是脚部疼痛了，腿部以及嵴椎处都会受到影响。症状4：脚冷天气寒冷的时候，很多人都会脚冷，其实造成脚冷的因素有两个，一是阳气不足导致的，身体健康，则身体阴阳保持平衡，而如果觉得脚冷，那就说明体内阳气不足，阴阳失衡，所以脚发冷；另一方面就是血液循环不畅导致的。如果脚底血液循环不畅通，脚部血液与全身的血液无法对接，这样就会导致脚冷，这时可以用热水泡脚或者用手搓脚部，加速血液流通，可以改善脚冷症状。足疗的好处“足疗方”能治病腿脚怕凉且经常抽筋

4、的人可以用花椒、干姜、肉桂、八角，加20003000毫升水熬成汤药后，晾凉到40泡脚，这样能够有效的温阳通络，驱寒止痛，此汤药还可以反复加热使用；如果你有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状，还可以使用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，这样可以清热解毒，消肿燥湿；有脚汗、脚臭的人，试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚，效果也是非常不错的哦。调节神经神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统

5、一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。促进循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。平均每一天，双足要承受260万千克的压力。脚在人体部位中距心脏是最远的，如果脚部末梢循环产生障碍，就很容易导致血液循环不畅，从而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。如果进行足部按摩，可以使得足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，还可以加速机体里的新陈代谢、帮助补充营养，使您的机体能够健康、正常地运转。疏经活血经络具有联

6、系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。泡脚祛暑湿防腹泻到了夏天，寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内，如果不及

7、时祛除，等到秋冬时节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，若能再与全身调理相配合，便可以防止秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。泡脚水温以40为宜，每次泡2030分钟。泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。脚部保暖防胃痛中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下面，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚很容易受寒邪侵犯；双脚离心脏比较远且血流量比较小，脚面的温度比身上还要低，一旦受凉、寒凝，就会影响身体里面的气血的运行。血液循环比较差，这样不但皮肤受损，而且出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就

8、是“养树护根，养人护脚”的道理所在。专家建议，即便是夏天，老年人也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”，避免脚部受凉。此外，还应避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。按摩脚底防便秘所谓“春夏养阳”，夏季养脚对助长阳气很重要。但夏季暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，阳气容易受损。一旦受损，到了秋天，很可能就没有足够的阳气可以收藏了，可能导致体质本来就差的人，免疫力下降，尤其对消化系统影响明显，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。按摩脚底有利于助长阳气，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴，也有助于养生。此外，还可以双手握脚，用大拇指和大鱼际按压脚背，其余四指按压脚底，以脚底中心线为轴，从脚趾到脚跟依次按压64次，力度适中。此外，夏天要格外注意脚部清洁，应每天洗脚、换洗袜子。洗脚时，不妨做个脚部“体检”，一是看看皮肤表面是否有发红、起