感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙

1、感冒没食欲几则香菜食疗方帮你忙感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。那感冒了吃什么可以缓解?下面为大家介绍一下缓解感冒症状的食物。一、感冒必吃的四类食物这个新鲜了吧! 美国一所大学研究表明，干辣椒和生姜这些平时做菜用的佐料有助于人体驱逐感冒病毒 ! 还有止咳化痰的功效 ! 还有美国癌症研究院透露了一个让中国人比较汗颜的消息，说大蒜能增强人体的免疫功能，只要在做菜的时候多加点这些玩意儿，不说能让你感冒立即好了，至少也能让你早愈。荸荠 ?是什么东东， (bi qi) 都是第二声，

2、 其实就是马蹄 ! 好吧我是故意的 ! 马蹄适宜风热感冒的人吃。特别针对咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人。马蹄本身具有清热，化痰和止渴的效果，生的熟的都可以吃，榨汁饮用也行，马蹄爽都喝过吧，就是那玩意儿 ! 个人建议，马蹄加点海蜇皮一起煎着喝，化痰止咳效果会加倍哦。你没有看错，就是吃药。如果你感冒很严重，还憋着，硬是不去医院不吃药，情况很容易愈来愈严重。当然，选择感冒药也是很有讲究的，感冒一般就是西药，中药，中西结合。西药的话解决问题速度快，可是副作用大，中药治疗根本，可是治疗的速度慢，赶不上现代人快餐式的生活节奏。所以感冒药最好的是选择中西药结合的。一来中西药结合的感冒药治标也治本，比起单单

3、解决症状的西药感冒药更加安全，比纯中药制剂的中草药则在舒缓症状上更胜一筹。现在中国市场上卖的比较好的中西结合感冒药当数 999 感冒灵了，上市得有 20 多年了，如今依然很畅销，我想老百姓的眼光还是靠谱的。其实是喝茶啦 ! 像菊花茶，龙井茶，乌龙茶和绿茶，都是非常好的感冒饮料，很多人问了，谁都知道感冒要多补充水分，喝茶和喝水是一个道理嘛 ! 不然 ! 像绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作技能，同时增强人体抵抗传染病的能力。哈佛大学医学院的杰克 ?布科斯基教授研究指出，每日喝5 杯茶能提高人体的抗病毒能力。所以茶和水的区别是大大的有!二、感冒没食欲几则香菜食疗

4、方帮你忙原料：鲤鱼肉，香菜。料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。做法： 1、鲤鱼肉洗净，片成薄片，鱼骨保留，鱼肉加盐，料酒腌制半小时左右; 香菜洗净切末。2、锅置火上，放油烧热，爆香葱段，姜片，放入鱼片略煎，取出。 3、汤锅内加入鱼骨略煮，待汤成白色后捞出鱼骨，将鱼骨汤烧开，下入鱼片，再次开锅后即可关火，投入香菜末，加入鸡粉，少量盐调味拌匀即可。原料：香菜50 克，胡萝卜75 克，猪油35 克，葱、姜末各 3 克，清汤 750 克，盐 5 克，料酒 10 克，味精 3 克，胡椒粉少许，香油 5 克。做法：将香菜择洗干净，切成段备用 ; 胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上，放入猪

5、油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。 功效：芳香健胃， 增进食欲，冬季食用尤为适宜。原料：香菜 450 克，葱、香油、盐少许。做法：将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。香菜 30 克，大米 100 克，调味品适量。将香菜洗净，切细 ; 先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1 剂，连续3 5 天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。三、孕妇感冒食疗方取 5 个苹果去皮，切成小块，加水1 升，煮沸5 分钟，自然冷却到40左右， 加适量蜂蜜搅拌均匀，每天

6、多次少量饮用。姜丝 25 克，萝卜50 克切片，加水500 毫升，煮15 分钟，加红糖适量，趁热喝下。取干净的葱白10 根，切碎，大蒜3 瓣，大米 50 克，加水煮成粥，趁热服下。大白菜心 3 个洗净切碎，大葱根6 个，煎汤 1 碗，加红糖适量，趁热服下。嫩鸡 1 只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品( 胡椒、生姜、葱花 ) ，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力白萝卜 150 克洗净切片，加水 900 毫升，煎至 600 毫升，加白糖 5 克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。萝卜 250 克，米醋适量，萝卜洗净切片， 用醋浸一小时，当菜下饭。橘皮生姜各10 克

7、，加水煎，饮时加红塘10-20 克。大蒜、生姜各 15 克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘 1020 克。生姜片 15 克， 3 厘米长的葱白 3 段，加水 50 克煮沸后加红塘。连须葱白 30 克，淡豆豉 10 克，生姜 3 片，加水 500 克煮沸，再加黄酒 30 克，热服，盖被取汗。鲜橘皮 30 克 ( 干橘皮 15 克 ) 加水 3 杯，煎成 2 杯，加白糖，趁热饮。香菜 30 克，黄豆 50 克，加水 1000 毫升，煎至 600 毫升，食盐调味。雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。四、感冒没胃口吃什么好感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。水果

8、的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C 往往比较多。比如， 中国食物成分表中的数据显示， 100 克酸枣就含900 毫克的维生素 C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9 倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C 可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C 有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C 是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。红薯有助于人体

9、制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液就会自然分泌出来。感冒的病人胃口不好时，吃点醋熘菜，定会食欲大增。感冒时，一天喝 500-1000 毫升的柠檬水 ( 一杯水泡 2-3 片柠檬片 ) ，可以减轻流鼻涕， 感冒好得快。 从中医角度讲，柠檬与橙皮有着相似的功效，有行气、和胃、止痛作用，主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此，多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。香蕉所含的丰富维生素 B6 有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用， 是抗感冒病毒的 “双保险”。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。感冒没胃口吃点紫苏能开胃 ! 中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，喝紫苏叶茶可有效地防治因受风寒所致的感冒，取新鲜的紫苏叶