短跑教案（第三课时）

1、第三课时教案任课教师：焦倩 年级：七年级 新授课：1课时课 题短跑：终点冲刺技术和完整技术动作教学目标认知目标：通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作；学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。技能目标：加深对短跑动作概念的理解；加强学生教学实践能力。情感目标：提高学生之间相互鼓励、不放弃、顽强拼搏的意志品质。教法指导讲解法 看图法 示范法学法指导练习法 举例法 比较法教学重点终点冲刺跑技术。教学难点终点冲刺跑技术。结构教学内容次数时间组织教法及教学措施教师活动学生活动组织及要求开始部分课堂常规：1、体育委员整队集合、检查人数、报告人数。2、 师生问好。3、宣布本课内容及要求。跑的专门性练

2、习 直道途中跑技术4、检查整理服装，安排见习生，强调安全。 2分钟1、接受报告，了解学生情况。2、师生问好。3、宣布本节课内容及要求。4、安排见习生，指导见习生观摩学习。1、体育委员集合整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、了解本次课教学内容及要求。组织：六列横队： ：男生：女生：体育委员：老师要求：1、快、静、齐。2、明确目标，主动学习。准备部分1、 游戏：口令反做。 二、热身操：1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动 4、腹背运动5、活动各关节6、压腿运动 4*8拍7分钟1、教师组织学生完成。2、体育骨干带领完成。1、认真听口令完成。2、跟随骨干认真完成。组织：体操队形要求：认真热身。 基

3、 本 部 分一、跑的专门性练习： 1、复习摆臂、小步跑技术2、学习车轮跑技术技术要领：上体正直稍后仰，两臂前后协调摆，折叠前抬平小腿惯性向前摆，再随大腿积极下压要刨地。大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。二、学习终点冲刺跑及全程跑： 终点冲刺跑的概念：是指全程跑最后1520米的一段距离，保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。 技术要领：加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。易犯错误：到终点跳步压线三、终点跑学习练习方法： 1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线。 2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线，完成撞线后不要立即

4、停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止。 3、快速跑4050米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米。四、冲刺跑的辅助练习： 1、30米快速跑冲过终点。2、男女50米混合追逐赛。方法：女生站在男生前面大约45米处，按照统一口令出发，女生在前面跑，男生在后面追 28分钟1、教师示范讲解车轮跑技术。2、原地小车轮跑3、行时间车轮跑4、看图，讲解示范冲刺跑和撞线。5、组织学生进行各种练习。辅助练习：1、要求速度一定要快。 2、所有学生一定要全力参与比。1、看示范。2、原地练习。3、行进间练习。4、看示范。5、各种练习。组织形式：要求：认真仔细听讲解。组织形式： 起跑线要求：1、冲过终点之后一定还要跑出一段距离。2、接近终点时一定是加速而非减速。结束部分一、放松。1、抖抖手脚 2、自己拍拍小腿，放松手臂二、小结讲评。 三、收还器材，师生再见。3分钟1、教师带领学生进行放松。2、评价学生完成本次课的情况。3、组织学生收还器材，师生再见。1、跟随教师认真放松。2、对本节课自身的表现进行总结及评价。3、还器材，与老师再见。组织：自由散点 要求：全身心放松。场地器材 60米跑道；挂图一份。预计效果1、 平均心率： 单位：次/分110-120次