中班简单体能锻炼教案

1、中班简单体能锻炼教案【篇一：幼儿园中班体育教案】中班健康中班体育活动：机灵鼠小弟活动目标：1. 、学习弯腰半蹲走；2、锻炼运动的持久性；3、培养初步的规则意识。活动准备：幼儿打扮成小老鼠，纤维袋20 个，不同高低的隧道两条，音乐磁带。活动过程：（一）幼儿随音乐入场，做热身运动。教师带领幼儿边念儿歌边动作入场，共同游戏机灵鼠小弟（二）练习弯腰半蹲走1. 教师引导幼儿观察隧道，自由发挥过隧道的不同方式师：今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食，看，这是我们要经过的一条隧道，孩子们想想，你有什么好办法可以经过这条隧道，大家都来试试看。2. 集体演示1. 请个别幼儿表演刚才过隧道的不同方法。3. 教师根据幼

2、儿的表演引出弯腰半蹲走。师：刚才孩子们都想出了很好的办法，可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住，我们要想出一个能很快通过隧道的方法。4. 幼儿集体鱼贯式尝试练习弯腰半蹲走。5. 集体讲述：你在练习中发现了什么问题？怎样蹲才能更快的通过隧道？6. 教师总结幼儿交流的意见，讲解动作要领，进行动作示范。（示范可由幼儿也可由老师）6. 幼儿集体鱼贯式练习一遍，要求慢速通过高隧道。7. 增加难度，引出另外一条稍低的隧道，幼儿尝试练习。8. 再次提出要求，请幼儿加快速度通过不同高度的两条隧道。（三）游戏：运粮食1. 过渡语：小老鼠真棒，妈妈寻找到了一些粮食，可妈妈老了，有点搬不动，请你们帮妈妈去运粮食

3、，好吗？2. 游戏要求：小老鼠经过这条高的隧道，走过独木桥，运一包粮食，再从矮的隧道回来。3. 幼儿鱼贯式游戏一次。（四）游戏结束1. 围着粮食庆祝胜利，同时放松身体。2. 带着粮食高兴地出活动室。中班健康综合活动：露齿的微笑活动目标：1、通过此活动，知道牙齿的用途及保护。2、发展小肌肉及手眼协调的能力，培养剪贴技能。3、养成保护牙齿的良好习惯。活动准备：1 、粘有唇形的纸板，剪刀（与幼儿人数相等）。【篇二：中班体育教案8 篇】幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏,锻炼肺活量,同时在游戏中感知乒乓球滚动的原理,哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感,尝试主动、友好、礼貌地与弟弟妹妹合作交流,学习解决交往中

4、出现的简单问题:弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触,了解他人的存在,学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境,理解哥哥姐姐主动关心自己的情感,（ 一 ） 看谁力气大游戏材料:乒乓球、桌子、积木。游戏玩法:桌了两端设置网兜,积木在桌子两侧围边,桌子正中间画一横线,球放线上,幼儿两人一组（大带小）蹲在桌子两端,一方幼儿合作将球吹进对方网兜内,先进球者胜游戏规则:合作吹球过程中,手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方:延伸游戏:1 、变换轨道（桌面）的长度。2、通过调整围边积小大小改变轨道（桌面）的宽窄度,越窄的轨道,游戏时难度相对越低3、用积小搭建多种形式的“球门 ”, 激发幼儿游戏的兴趣。

5、2 幼儿园中班体育教案: 炸果子【活动目标】1 、喜欢玩纸棒,体验游戏的乐趣,练习钻、翻。2 、在游戏的过程中, 感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系, 提高机体的协调能力,锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。【活动准备】长约 50 厘米的纸制彩棒。【活动过程】1 、教师让幼儿自己找一个伙伴,两人组成一组。2、小朋友二人一组,手拿纸棒的两端,两根纸棒成平行状;3 、游戏开始, 两个小朋友一起念儿歌: “炸 , 炸 , 炸果子 ,咱俩一起炸果子 ,你开,我开,哗啦过来”。边念儿歌边做动作,念 “炸,炸,炸果子 ,咱俩一起炸果子”时 ,两只手臂有节奏的左右摆动,念“你开,我开”时 ,两个小朋友同时举起同

6、侧的一根小棒,念哗啦时,两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去,这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌,用同样的方法再翻回来,这时两人面对面站立。3 过河活动目标:1. 学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。2. 提高爬、跑、跳的能力,锻炼体能,发展肢体动作的灵活性和协调性。3. 在难度逐步提高的游戏中,主动参与,大胆尝试,挑战自我。活动准备:1 .大绳一根,鳄鱼胸饰一个,平衡步道、沙包若干,筐一只。2 . 活动前布置好场地。活动过程:一、小蝌蚪变变变1 .我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘,来做“小蝌蚪变变变 ” 的游戏吧。2 . 教师边示范边讲解这一热身运动的动作,幼儿观察并跟随教师模仿练

7、习。动作如下:(1)身体趴在地上,双手合放在背上,利用上身的扭动移动身体;(2)蝌蚪长出两条后腿:身体趴在地上,用两条腿连续蹬地并扭动身体前进;(3)蝌蚪长出两条前腿:四肢匍匐爬行;(4)变成青蛙起跳:模仿青蛙跳跃的动作,做全身运动。二、青蛙跳田埂1 .现在小蝌蚪变成了青蛙。你们知道青蛙有什么本领吗?青蛙不仅会唱歌, 还会蹦蹦跳。大家一起来学学青蛙跳田埂。2 . 教师用平衡步道作田埂(一块一块间隔、两块两块间隔等),设置活动路线, 通过不断增加高度和宽度来提高活动难度。幼儿可选择不同难度的场地进行练习。教师指导要点如下:(1)要求幼儿从同一方向进行跳跃活动。起跳时,用力蹬地,向前上摆臂落地时

8、, 屈腿全蹲,保持平衡。(2) 根据幼儿的活动情况变化难度,也可根据情况运用自己的肢体动作给幼儿增加难度。注意观察个别能力较弱幼儿的活动情况,并给予适当的鼓励和帮助。(3) 用塑料圈在活动场地边做小池塘, 请小青蛙自主掌控休息时间。(通过本环节,全体幼儿熟练掌握了立定跳远的动作方法,大部分幼儿能够进行助跑跨跳的动作练习,部分幼儿能够利用助跑跨跳的方式跳过较远的距离。)3. 幼儿自由活动,教师巡回观察,通过增加难度和语言指导(如 “看看别人是怎么跳的”“ 怎样跳才正确”“ 现在步道变宽了,你怎样跳过去”等 ),使幼儿的跳跃动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。教师在活动中要注意观察幼儿的活动量,适

9、时集中请个别幼儿展示动作,并讲解动作要领和安全保护知识,在重点部分示范动作并带领幼儿集体练习。三、青蛙过小河1. 青蛙越长越大,本领也越来越大。对面田里有许多害虫,现在青蛙要跳过这条小河去捕捉害虫。这条河有的地方宽,有的地方窄,你们看看能从哪里跳过去。如果游来了鳄鱼,你敢不敢从鳄鱼身上跳过去?2. 教师将绳子在地上对折围成一条宽窄不等的小河,让幼儿根据自己的活动能力跳过小河,巩固前面游戏中掌握的动作方法,并利用所学动作完成一定的目标, 进一步锻炼体能。第一次活动: 幼儿自由跳过小河,教师引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,是用什么方法跳过去的。要求注意安全,避免冲撞。第二次活动: 教师通过增设下

10、雨、河面变宽等情景,提高跳小河的难度。幼儿分散活动, 教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试。第三次活动: 教师胸前贴上鳄鱼图片做鳄鱼, 双膝微屈仰卧河中,幼儿依次跳过河捉到害虫,再从鳄鱼身上跳回来,将害虫放到指定的筐里。3. 幼儿依次游戏,教师根据幼儿的能力,通过改变自己膝盖的高度来调节幼儿跳跃的难度。四、青蛙回池塘1. 今天所有的青蛙都很能干,学会了立定跳远和助跑跨跳,跳田埂,过小河,捉害虫,掌握了很多本领。大家累了吧,我们再把绳子围成池塘,休息休息吧。2. 小青蛙在音乐伴奏下在池塘里游一游,用绳子模拟水波晃动,并相互拍腿放松,休息嬉戏。3. 简单点评活动情况,表扬幼儿的勇敢。4

11、. 师幼收拾场地,结束活动。4 可爱的毛毛虫活动目标1 、学习半蹲走,发展下肢力量和动作的协调性、平衡性。2 、培养协作意识,增强注意力和模仿能力。活动重点nbsp; 练习半蹲走。活动难点与同伴配合协调一致地走。活动准备与幼儿人数相等的毛毛虫头饰和纱巾。活动过程一、准备活动: 听音乐模仿小动物走, 充分活动身体1 .（幼儿进入场地,围成圈站好,并在原地贴标记。）师 :小朋友平时最喜欢小动物了,小动物也很喜欢你们,今天我们就一起来模仿自己喜欢的小动物走路。2 . 幼儿在原地模仿各种小动物走路。二、模仿毛毛虫走路,练习半蹲走1. 师 :看到你们模仿这么多的小动物走路,有一个小动物不高兴了:怎么没有

12、小朋友喜欢我,模仿我走路的样子呢?”（ 出示毛毛虫头饰）你们喜欢毛毛虫吗?它是怎么走路的?”请一个小朋友尝试学毛毛虫走路。2. 教师示范毛毛虫走路的样子,重点提醒幼儿一定要双膝弯曲半蹲走。3. 幼儿戴上毛毛虫头饰, 听音乐在场地中央自由练习毛毛虫走路,教师观察,个别指导,音乐停止时幼儿回到教师身边。4. 尝试两人配合走,教师重点强调步伐要尽量一致,跟着儿歌（附后）节奏走。5. 解决难点。（1）师 : “小朋友来看一下 ,毛毛虫是什么样的呢?”（ 一节一节的）我们能不能试试变成一条六节的毛毛虫走路呢?小朋友一定要注意安全,而且要像刚才那样步伐一致地走。（2） 幼儿自由组合成六节长的毛毛虫练习协调

13、一致地走,音乐停止时,回到教师身边。6. 毛毛虫比赛走路,看哪条配合得最好,走得最快。三、游戏“纱巾不见了”教师交代游戏规则: 刚才 ,我们的毛毛虫配合得真好,现在老师要奖励你们玩 “纱巾不见了”的游戏。每人拿一条纱巾,迅速藏到自己身体的任何部位,尽量不被老师找到。（幼儿藏好后,教师寻找,让幼儿得到适当的休息。）四、游戏“毛毛虫与纱巾”1 、师 :纱巾还可以怎么玩呢?谁来试试?2、选出一些好的玩法,大家一起玩,如毛毛虫一节一节接起来,顶着纱巾走路 ; 全部毛毛虫围成圈,右手拿纱巾走路。五、共享游戏“快乐的蝴蝶”1 、师 :谁知道毛毛虫长大后是什么样子的呢?2 、幼儿将纱巾当作翅膀, 学蝴蝶飞来

14、飞去,最后飞回活动室。附儿歌 : 毛毛虫 ,真有趣。我们学你做游戏。排成一队蹲着走,动作协调又整齐。走呀走呀走呀走,大家一起蹲着走。5 小免搬家活动目标:1 、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。2 、激发对体育活动的兴趣, 充分体验游戏的快乐。活动准备:可乐瓶若干,塑料圈人手一个,斜坡一个,杂物若干,录音机,磁带。活动过程:【篇三：中班体育教案】幼儿园中班体育教案捉小鱼活动目标1 、培养幼儿手眼协调能力2 、训练幼儿协作能力和身体的平衡能力3、体验师生共同活动的快乐，激发幼儿共同学习的愿望，提高活动的能力。教学重点、难点能准确快速的抓到鱼，在游戏中不能碰到扮演鱼儿的小朋友，只能碰到夹子。活动

15、准备1 、教师提前布置活动的场所，小猫的头饰，小鱼卡片。2 、几十个夹子。活动过程一、导入1 、教师出示准备好的小猫头饰，问：小朋友们，这是什么啊？（小猫）2、有谁知道小猫最喜欢吃什么？（鱼）3、那么我们就来玩一个小猫捉鱼的游戏吧，好不好？基本环节（一）小猫捉鱼1 、教师请小朋友们带上小猫的头饰，并扮演猫妈妈的角色。2 、猫妈妈找宝宝了：喵喵喵，孩子们，你们在哪里啊？小猫听到了就回答：喵喵喵，妈妈我们在这里。今天妈妈发现一个地方有很多的鱼，我们赶紧去捉吧，好吗？教师带领幼儿到放有小鱼卡片的活动区域，让小猫去把鱼儿捉回来，放到老师提前准备好的盆子里，看是捕鱼能手，捉的鱼最多。3 、幼儿开始自由的

16、捉鱼。4 、宝贝们，真棒这么快就把小鱼捉完了，可刚刚我们捉的鱼都不会游，下面我们就去会游的鱼好吗？（二）捉活鱼1 、教师首先介绍游戏的方法和规则：在地上圈定一个区域，选几个孩子当鱼，在衣服上夹上十几个夹子代表鱼鳞；其他幼儿当渔夫。游戏开始，鱼儿可以跑出圈外，这时大家可以去追鱼并设法取下衣服上的夹子，当鱼儿回到圆圈里就不能去夹子了，直到鱼儿身上的夹子取完游戏结束，取下夹子最多的就是胜利者。2 、教师选定区域让幼儿扮演小鱼，其他幼儿开始捉鱼活动。3 、幼儿活动是教师提醒幼儿只能取夹子，不能碰到扮演小鱼的幼儿。4 、评出胜利者给予表扬。5 、活动课变换角色反复进行。活动总结1 、教师要捉鱼最多的小朋

17、友说说自己的经验，并和其他幼儿交流。2 、教师小结活动内容、表扬、鼓励幼儿。延伸活动在日常生活中多给幼儿提一些身体动作的要求，以培养他们身体运动的各种能力。猫捉老鼠目标：1 、通过游戏，提高幼儿跑和钻的能力。2 、培养幼儿协同一致的情感，发展灵活性。准备：猫头饰每人一只，老鼠头饰10-12 只，录音机和磁带，设三处鼠洞。过程：1 、部分幼儿戴上猫头饰。听黑猫警长的音乐从教室开“摩托车到活动场地，四散站立。2 、听音乐做上肢运动（猫理胡子）；手腕和脚腕活动（磨爪子）；下蹲后跳起活动（捕鼠）。3 、做两个模仿动作：大象走和小兔跳。4、教师讲解示范“猫捉老鼠”游戏的玩法：老鼠钻在洞里，猫在洞外的家里

18、。听到游戏开始的信号后，老鼠要钻出洞到外面偷东西，不能一直躲在鼠洞口。被捉到的老鼠立即站在边上。5 、部分幼儿（10 人左右）戴上老鼠头饰，然后游戏开始，同时播放黑猫警长音乐。教师巡回观察、指导，随时提醒幼儿注意安全。6 、游戏一遍结束后，教师肯定成绩，进行鼓励，并请2-3 名幼儿再次示范，提高跑和钻的动作的质量。同时，指出游戏中应改进的事项。7 、调换角色，由原扮猫的扮老鼠，进行第二遍游戏，教师巡回指导。8 、游戏进行3-4 遍。每次游戏结束，教师都进行简单的小结，鼓励姿势正确、钻得迅速、跑得灵活的幼儿。9 、游戏结束，教师进行讲评：小猫的本领练得真好，天快亮了，我们捉了一个晚上的老鼠，现在

19、要回家休息了。让我们把精神养得好好的，下次捉更多的老鼠。青蛙捉害虫目标1 指导幼儿学习纵跳触物，发展跳跃能力。2 培养幼儿动作的协调性和灵活性。准备青蛙头饰若干，在架高的竹竿或绳子上悬挂画在纸上的小虫子（数目与幼儿人数相等，虫子”距离幼儿高举双手指尖 2025厘米），红花若干。过程1 复习引入（ 1 ）教师集合幼儿成四路纵队，然后组织幼儿走成圆形队，听口令齐步走，跑步走，再成四路纵队。（ 2）引入主题：教师告诉幼儿，小青蛙本领大，最会捉虫子，今天老师就要当青蛙妈妈，请小朋友当小青蛙一起来捉虫子。2 学习纵跳触物的动作教师示范讲解纵跳触物的动作要领：腿微屈，体前倾，臂后摆预备，双腿用力蹬直，双臂由后往下向前上方摆起，右手上举触摸物体，腾空时不低头。小朋友原地练习23遍。3 玩青蛙捉害虫的游戏全体幼儿玩青蛙捉害虫的游戏，教师注意悬挂的小虫子应高低不同，适合不同身高的孩子，以便每个幼儿都能捉到虫子，虫子用回形针或线绳悬挂，能反复使用。最后比比看谁捉的虫子多。玩一会儿后，坐下来休息评比，捉虫子多者奖励红花一朵，可反复游戏23次。4 整理评价整理成四路纵队，做放松练习，最后评价结束活动。卫星绕着地球转目标：让幼儿用自己身体运动的办法，来体会地球和卫星运行的特点，发展幼儿动作的表现力和与同