大学新生适应与心理调适_第1页
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文档简介

1、第二章第二章目目 录录大学新生的一般环境适应大学新生校园文化的适应大学新生生活方式的适应大学新生适应的调试课堂实践环节生活环境的适应人际环境的适应学习环境的适应第一节 大学新生的一般环境适应目目 录录大学新生的一般环境适应大学新生校园文化的适应大学新生生活方式的适应大学新生适应的调试课堂实践环节一、精神文化的适应二、制度文化的适应第二节 大学新生校园文化的适应精神文化的适应第二章 环境适应与心理发展精神文化的适应环境文化的适应精神风貌的适应社团文化的适应制度文化的适应目目 录录大学新生的一般环境适应大学新生校园文化的适应大学新生生活方式的适应大学新生适应的调试课堂实践环节心理独立的适应心理独立

2、的适应生活自理的适应生活自理的适应独立理财的适应独立理财的适应消费观念的适应消费观念的适应休闲抑制休闲抑制休闲过度休闲过度独立生活的适应独立生活的适应消费方式的适应消费方式的适应休闲方式的适应休闲方式的适应目目 录录大学新生的一般环境适应大学新生校园文化的适应大学新生生活方式的适应大学新生适应的调试课堂实践环节一、主动探索环境变化，养成健康生活方式2、培养独立生活的能力3、培养自己的兴趣爱好1、要有积极的心态二、及时转变新的角色，重新认识评价自己我的角色改变了吗？ 大学生的环境适应，归根到底是环境改变后的角色适应；大学生的心理适应，从某种意义上说，就是角色的适应。在许多情况下，角色改变是极其自

3、然的，以至于人们没有特别感觉到自己在进行这种调适。中期目标中期目标长期目标长期目标人生目标人生目标短期目标短期目标三、确立新的发展目标，合理规划大学生涯四、适应新的学习方式，志学、善学、乐学、勤学1.志学 立志学习，确定学习目标2.善学 个适应大学的学习方式，掌握良好的学习方法，养成良好的学习习惯3.乐学 不断扩大自己的学习范围，提高学习的积极性，增强学习的动力4.勤学 端正自己的学习态度，提高学习监控执行能力，增强学习意志。合作五、掌握良好的交往技巧，建立和谐的人际关系想象调节法想象调节法认知调解法认知调解法放松调节法放松调节法ADBC心理调心理调适方法适方法六、学会心理调适方法，维护身心健康宣泄调节法宣泄调节法目目 录录大学新生的一般环境适应大学新生校园文化的适应大学新生生活方式的适应大学新生适应的调试课堂实践环节课堂

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