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文档简介

1、 我眼中的的心理健康 我眼中的心理健康是一种心态的反应，一个人在遇到困难时能够泰然处之的诀窍。更是衡量一个人是否健康的重要尺度。 世界卫生组织指出：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。” 这种说法对于健康更有了一种全面的解读。也肯定了心理健康的重要地位。 细看健康的新概念: 一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无

2、痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。这十个要求中已经凸显出了心理健康与身体健康是密不可分的，也说明了心理健康的重要性。 不同的人对于心理健康的感觉也是不一样的，但是有一点我们一定会不谋而合，那就是有一个积极向上的阳光心态!虽然有一句话说“人生不如意之事十之八九”但也有一句话说的好：“阳光总在风雨后。”健康的心理总能让我们在阴霾的天气里看到温暖的光。 先人有云：修身、齐家、治国、平天下。他们把个人的修为放在了第一位，这个“身”不是简简单单的身体，而是包括一个人的心理品性。所谓“修身”重在“修心”这就是我们所说的心理健

3、康。要想成功，要想安身立命，就要有心理的资本。而心理的资本来源于一个健康的心理，在我的眼中要具有一个健康的心理，就要具备以下特点： 第一，要对生活充满信心，充满希望。只有以一颗希望之心面对生活，才有可能期盼明天一定会更好！与其悲观消极，倒不如风风火火潇洒走一回，用一颗阳光心灵。 第二，要让生命如皮条柔韧，折不断，打不弯。这就是让我们在面对困难的时候学会调整，坚持不懈，能够经得起实际的考验。而不是单单的站立，却无法接受风雨的洗礼。 第三，要有一颗感恩、知足的心。心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。这就是一种知足、感恩的态度。对人对事都不是纯粹的主观判断，而

4、是冷静的对待，以一种随性的态度对待，不过分追求太多，是为知足；但却对自己所拥有的珍惜，是为感恩。第四，要有适当的情绪发泄，任何人多多少少都会有心理的问题，这并不代表我们的心理就不健康了，这是十分正常的情况，只要我们在适当的时候合理的发泄出我们内心的不安，让心里的秽气发散出来，就会有舒畅的心情。其实一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。我们的生活不可能万事如意，当不如意的时候我们会伤心失落，但是我们一定要知道自己处于一个什么状态。要让自己走出来，而不是在悲观的氛围之中徘徊不前，要对生活充满热情，积极向上，这就是我眼中的心心理健康。如果你感到困惑，感到迷茫，可

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