《保护眼睛》

1、.谜语谜语上边毛，上边毛，下边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。中间有颗黑葡萄。谜底谜底：眼睛眼睛.生活体验生活体验: 请同学们蒙上自己的眼睛，然后去找自己喜欢的东西。 与同学交流感受？. 眼睛是心灵的窗户，是人体中最眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。们的面前将会是一片黑暗。.眼睛是如此重眼睛是如此重要，我们应该如要，我们应该如何爱护眼睛呢？何爱护眼睛呢？.“二 要” 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。.正确的姿势正确的姿势.“三个一” 1、握笔的手离笔尖一寸（、握笔的手离笔尖一寸（33

2、厘米），厘米）， 2、胸部离桌子一拳（、胸部离桌子一拳（67厘米），厘米）， 3、书本离眼一尺（、书本离眼一尺（33厘米）。厘米）。实践练习：实践练习：大家都来做一做，看大家都来做一做，看谁的姿势最正确？谁的姿势最正确？.眼保健操要认真眼保健操要认真.泳后护眼泳后护眼.讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。脸，避免感染眼病。.这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？放放鞭鞭炮炮议一议议一议.这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？议一议议一议.这样做会有什么危害？应该怎样做？这样做会有什么危害？应该怎样做？议一

3、议议一议.你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？生活探究生活探究.姿势不正确姿势不正确.近距离看电视近距离看电视. 在车上看书在车上看书.“六六 不不 要要” 1、不要躺着看书。、不要躺着看书。 2、不要走着或乘车时看书。、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头写字。、不要歪着头写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。游戏。 6、不要长时间看书写字。、不要长时间看书写字。. 在平时生活中，你有没有发现自己或他在平时生活中，你有没有发现

4、自己或他人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正?说一说说一说.生活中要注意：生活中要注意： 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 .生活中要注意：生活中要注意： 定期视力检查。最好每隔半年检查一定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。戴眼镜。 .生活中要注意：生活中要注意： 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。要经常参加体育锻炼，增强身体健康。 . 见到盲人，我们应该怎样做呢见到盲人，我们应该怎样做呢? . 儿歌：儿歌： 人体眼睛是件宝，人体眼睛是件宝， 生活学习离不了，生活学习离不了， 保护视力我牢记，保护视力我牢记， 眼镜不会把我找，眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生，手不揉眼讲卫生， 红眼沙眼得不了。红眼沙眼得不了。.祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好，我们为了让我们的生活永远美好，我们要从小做起要从小做起爱眼护眼爱眼护眼 。. 作者简介: 姓名:周美霞;单位:广州市海珠区三滘小学