课外警体训练是培养合格人民警察的必由之路

1、 【内容提要】本文利用样本追踪法、数据对比法和数理统计法，分析与实践了改革体育课的教学内容与教法、抓好课外警体训练，是培养合格人民警察的必由之路，认为为了填补体育课和警体课的课时的不足，必须坚定不移地坚持课外警体训练，将课外训练看作是体育与警体课的延伸和继续，这样就能够使学生的体能和警务技能得到快速提高，并达到公安民警训练条令的要求，为培养出合格的预备警官奠定体能和警务技能基础。 【关键词】课外 警体训练 培养 合格警察 一、公安高校大学生体质对培养合格人才的作用与增强体质的方法一、公安高校大学生体质对培养合格人才的作用与增强体质的方法 （一）体质与人才的关系 公安高校大学生的体质如何，直接影

2、响到我们培养高素质公安应用与研究型人才的合格率。培养一个合格的公安人才周期很长，一个应用型人才需花费十几年的时间，一个研究型人才则需要用二十来年的时间，家庭、学校和国家要花费很大的财力、物力和人力。如果不重视大学生的体质，他们毕业后就不可能健康地为党和国家工作五十年。“政治上不合格是危险品，业务上不合格是次品，身体上不合格就是废品”，是我们教育工作者必须认识到的一个问题。 （二）增强体质的方法 要解决大学生体质问题，就需要真正关心大学生的健康，就需要对大学生在大学阶段体质发展变化的情况有较为系统地了解，以便采取有效措施去改进体育教学工作，做到除上好体育课外，加强对全体学生课余体育锻炼的辅导，保

3、证每周有五次（每次11.5个小时）的体育训练，而且在训练中按照循序渐进的原则逐渐加大运动负荷，保证学生在校期间增加两个学期（480520学时）的课余训练时间。这对于正处在长身体、增知识的广大青年大学生来说是十分重要的。具有了强健的体魄，就能够使学生走向工作岗位的时候，能以健康的身体、精湛的技能、充沛的精力为公安工作服务。所以课余训练对广大学生的成材具有重要的现实意义和深远的历史意义。 河南公安高等专科学校从1988年招收第一届专科生以来，学校和广大体育教育工作者对警体教育工作都做出了极大的努力，使体育课的教学质量不断地提高。但由于体育课和擒拿格斗课各上一学年，所以无法满足学生身体素质全面发展的

4、需要。回顾当年，我们多次与1988、1989、1990级三届的学生座谈，发现两年的体育和警体课不能满足他们体质增强的需要，他们毕业的时候，大部分同学身体素质和警务技能虽然经过几年系统的警体教育，但仍然没有达到公安民警体育锻炼标准的优秀等级和技能的熟练掌握。达不到优秀等级就意味着不能适应未来满负荷工作对身体素质和警务技能运用的要求。我们带着这个问题，从九一级开始，对学生体质状况进行了较为系统的跟踪研究。 二、研究方法二、研究方法 随机抽取河南公安高等专科学校侦察系九一级57名男生（入校时平均年龄17.56岁），分别对他们从一年级入校军训一个月后、二年级上学期和三年级上学期进行了心血管系统机能和公

5、安民警体育锻炼标准中的立定跳远、引体向上、100米、1500米的连续跟踪测验。由于九一级学生在校上一学年体育课和一学年擒拿格斗课，所以对他们的最后一次测验是在停课半年后进行的。测验采用高校评定学生体质标准的台级实验方法进行，即： （一）受试学生以每分钟30次的速度，上下50厘米高的台阶连续作5分钟，如中途不能完成，则记录下持续时间（以秒为单位计算）。登台阶可以左右腿轮换，每次上台阶后须伸直腿再下来，测试教师喊口令1、2、3。负荷后立即坐下，并同时开始计时，测出运动后2、3、5、分钟前30秒的脉博跳动次数。 （二）评定：采用标准评定法，按下列公式计算： 登台阶持续时间（秒）100 23次脉博之和

6、等于评定指数。 评定指数：小于55次为较差，5564次为中下，6579次为中上，8090次为良好，大于90次为优秀（评定指数大于90次机能为优）。 身体素质四项指标的测验是按照公安民警体育锻炼标准内容中的五项中四个项目各自的给分标准计量,公安民警体育锻炼标准的测试内容同国家大学生体育锻炼标准）。即，男生：立定跳远、铅球、引体向上、100米、1500米；女生：立定跳远、铅球、一分钟仰卧起坐、800米。 三、对测试数据进行数理分析三、对测试数据进行数理分析 蹬台阶实验和身体素质的四项指标，是评定人体心血管系统机能和人体工作能力水平及参与体育锻炼效果的主要指标，这些指标能够比较准确地反映出青年大学生

7、体质的强弱。 从对57名男生连续测验的数据来看，我校大学生入校后在一年级、二年级、三年级三个阶段体质测试的各项指标，存在着较为显著的差异（见表一）： 心血管系统台阶实验指数评定表（表一） （一）一年级学生心血管系统的工作能力 从表一中可以看出台阶实验指数平均值为51.09，在较差的范围内，达到中上水平的人数只占7%，中下水平的人数占38.59%，在较差水平的人数占总人数的54.38%。从学生心率跳动次数可以得知，这三种百分比基本上属于以下几种类型： 1、负荷开始后，能比较快地动员心血管系统进入工作状态，以适应运动的需要，而且能在运动后5分钟内恢复正常。这部分学生大多数热爱体育运动，用运动生理学

8、的理论来解释，这些学生性格上属于开朗型，他们能经常参加体育锻炼。 2、负荷开始后，虽然也能较快地动员心血管系统进行工作，但运动后恢复时间较长，用运动生理学的理论来解释，性格上属于内向型，这些学生体育锻炼不经常。 3、负荷后的5分钟恢复过程中，心率跳动快慢不一，有明显的不规律现象存在，用运动生理学的理论来解释，性格上属于自治型，这些学生体育锻炼的次数最少。 通过指标评定，说明我校大学生心血管系统的机能入校时是比较差的，应当让同学们全面了解参加体育锻炼和警体训练的重要意义，树立健康第一的指导思想和终身体育思想，提高他们参加体育锻炼和警体训练的自觉性，养成自觉锻炼身体的习惯，为提高警务技能和保证以旺

9、盛的精力投入到文化课的学习中去，打下良好的身体基础。 从公安民警体育锻炼标准四项身体素质的测验情况来看，达到60分及格标准者，立定跳远（2.31米）7人，占总人数的12.28%；引体向上（11）次4人，占总人数的7%；100米（141）3人，占总人数的5.26%；1500米（552）9人，占总人数的15.78%。另外引体向上一次也拉不上去的竞达6人。这些数字表明，大部分学生入学前几乎没有从事过系统的体育锻炼，显示了他们的体质和身体素质较差。 （二）学生经过一年体育课的学习锻炼和一年擒拿格斗课的训练之后，台阶实验体力指数从一年级平均51.09较差的范围内提高到64.67，进入中下范围，接近中上水

10、平（见表一），平均每人属于较差水平的数字指数也由54.38减少到14.03。这些数据证明了学生心血管系统的机能二年级比一年级时有了明显的提高。 公安民警体育锻炼标准四项身体素质成绩评定表（表二） 从表二可以看出，学生在二年级时公安民警体育锻炼标准中的规定项目立定跳远、引体向上、100米和1500米四项身体素质的测验都全面得到了提高，从一年级时平均每人140分，提高到二年级时平均每人255分，每人平均提高125分，并且每项都达到了及格以上标准。一、二年级相比四项素质T检验有显著性差异P0.01，（见表三）。（注解： P0.05 表示没有显著性差异， P0.01 表示具有显著性差异。）说明了同学们

11、的体质在原有的基础上提高很快，也说明了两年系统的体育课教学和擒拿格斗教学，的确使学生的体质有了明显增强。 四项素质比较及显著性T检验（表三） 九一级学生在一、二年级时，除了每周上好两节体育课和两节擒拿格斗课外，课外训练的参加人数也比较整齐，学生每天至少保证有一小时的体育锻炼，从而使他们的体质得到了全面发展。实践证明学生入校两年来体质的变化指数是由弱变强。 （三）教育部一九七八年就规定了大学专科学生在校期间只上两年体育课（公安高校含一年体育课和一年擒拿格斗课程）。测验数据表明，学生到三年级停课半年后，台阶实验体力指数从系统锻炼的第二年平均每人64.67接近中上的水平，下降到了53.19，退到了较

12、差的范围内，平均体力指数减少了11.48。同时在中上水平的百分比，由二年级时的19人（33.33%）下降到6人，占总人数的10.53%，说明学生停课后心血管系统的机能与二年级上课时相比，存在着非常明显的差异（P0.01）。 公安民警体育锻炼标准四项测验结果表明，学生在三年级停课后除了立定跳远一项比二年级提高了2厘米以外，其它几项成绩都不同程度地下降了。通过体育统计学方法的数理运算处理，检查其差异的显著性（见表三），与二年级时相比较的结果，100米和1500米两项指标都有着非常显著的差异（均为P0.01），而立定跳远和引体向上两项数据指标差异无显著意义（都是P0.05）。可见，学生在三年级上学期

13、停上体育课和擒拿格斗训练课后，在速度和速度耐力等方面都有了显著性下降（见表三）。 （四）从表三可以看出，三年级时学生台阶实验指数平均值为53.19，比一年级时平均值的51.09稍增加了2.1，都落在较差的范围内，说明了心血管系统机能方面一年级和三年级时没有显著性差异（P0.05）。公安民警体育锻炼标准四项素质测验，平均值都比低年级时高，还存在着较为显著的差异（P0.01），说明一年体育课和一年擒拿格斗课程的教学，对学生体质的增强起到了积极的作用。而学生在心血管系统机能和速度、耐力方面比上擒拿格斗课时的二年级有了明显下降，这个问题的出现是三年级时缺乏体育锻炼造成的。 我们看到，三年级停止体育课和

14、擒拿格斗课后，给学生的身体健康带来了许多不利的影响，使学生体质与一、二年级上课时相比有了明显的下降。从运动生理学角度分析，在很大程度上，人的体质增强，需来源于外界条件的刺激和制度的保障，没有这个条件，不参加课外锻炼和没有制度保障体质必然会由强变弱。由于在三年级停课后（第五学期）对学生的课余训练安排欠妥，便造成了如下的结果： 1、占70%的同学不参加课外活动的锻炼，而埋头于专业学习，致使神经衰弱和近视眼的患者增多。据我们调查，九一级57名学生中，停课后不同程度的神经衰弱人数由原来的3人增加到13人，近视眼由原来的4人增加到17人。 2、从文化课考试的成绩上看，二年级下学期的总评成绩为83.47分

15、（资料来源于教务处），而三年级下学期的总评成绩为81.35分（资料来源于教务处），比上体育课和擒拿格斗课时的二年级平均降低了2.12分。 一般认为，由于学生的体质强弱并不象文化课那样直接影响到学生毕业后入警就业，因而在客观上导致了一些学生忽视警体锻炼而重视“智育”。虽然我们在一、二年级时采取了必要的体育与警体锻炼措施，使学生的体质和擒拿格57名男生在三个不同年级心血管系统机能变化曲线斗技能得到了增强，但因为没有长期的要求，所以学生的体质仍然是下降的很快，所学的的擒拿格斗技能也不会达到长久保持和动力定型的程度。 从我校57名男生在一、二、三年级时的心血管系统台阶实验结果的平均指数可以看出（见57

16、名男生在三个不同年级心血管系统机能变化曲线 图所示），警体课停课后，大部分学生心血管系统的机能在下降。由此可见，高年级学生仅靠自己自觉锻炼，没有一定的制度给予约束，体质和警务技能是无法得到增强和提高的。在他们毕业时，一定会有一部分学生带着不健康的身体和不够精湛的警务技能走向社会，这样他们给自己和国家带来的损失将是不可估量的。 我校九一级57名大学生中，占85%来自农村，据我们调查了解，那些年由于学生在高中阶段学校体育设施及锻炼条件简陋，加之学校只追求升学率，致使重“智育”、轻“体育”的现象在不少高中严重存在，甚至有的学校在高中三年级时根本就不上体育课。或者采用“放羊式”的方法，体育成绩不考核，

17、成绩是靠体育教师编制出来的。因此，造成大部分中学生体育知识浅薄、身体素质较差，这的确是个事实，这个问题在我们每年七月份招生时对学生的体能测试中就可以明显地看出来。但由于学生进入大学后年龄还偏小，身体发育不完全成熟，所以体质的可塑性大，如加强管理、科学地安排好体育课和课外体育锻炼，体质弱者也可以变强。相反，如果对在校大学生继续执行在校期间的一年体育课教学和一年擒拿格斗教学，不抓课余训练，他们的体质状况就一定适应不了繁重脑力劳动的需要。 四、狠抓课外训练，保证学生身体发展的连贯性四、狠抓课外训练，保证学生身体发展的连贯性 由于一年体育课和一年擒拿格斗课不能满足学生在校期间身体素质和擒拿格斗技能发展

18、与掌握的需要，所以必须采取有力措施来挽回这一损失。这一损失只能从课外活动的训练中来弥补。在学校领导的支持和关怀下，我们从1994年9月开始对学生的体能和擒拿格斗技能的教学与训练内容、时间进行了适合我校培养目标的大胆改革。 （一）改革体育课的教学内容 关于教学改革问题，说到底就是课程体系、教材内容和教学方法的改革，只有将我校的体育和警体培养目标定位准确，才能培养出符合时代要求的政治过硬、体魄强健、技能精湛、文化课优秀的“说得过、追得上、打得赢”的合格预备警官。同时在课程设置上我们必须突出身体素质，擒拿格斗技能的教学与训练，突出重点教材，加大身体素质训练力度，实行以身体素质为基础，以擒拿格斗技术为

19、主线的教学模式，其具体安排是：1、体育课56学时（当时为两学期）：安排在第一、二学期进行内容为跑、跳、投、球类、技巧；体操、单双杠等。2、擒拿格斗技术72学时：安排在第二、三学期进行，内容为基本功、主动擒敌与被动擒敌等。 （二）制度保证课外活动的训练 必须使同学们懂得，对公安高校的警体教育来说由于课时不足，增加第二课堂训练时数是十分必要的，应当将第二课堂看作是体育和警体课的延伸和继续。因为许多技能可以在课余训练中得到巩固，新的知识可以在第二课堂的训练中从容地获得；体能、运动技能和警务技能又可以在重复的训练中得到巩固与加强，从而为体质的增强和技术、技能的熟练掌握与动力定型打下良好的基础。这些认识

20、为警体部制订课外训练的规章制度提供依据，以保障课外训练有章可依。 学校自1997年扩招后，学生人数增多，在人员多、场地少的情况下，警体部充分发挥自身优势和各学生系部两个积极性，开展了学校倡导的“一系一技训练”，按照校领导关于“大系出大场面，小系出精品”的指示，警体部进行认真的研究和布署，结合体能、技能训练，在近十年的课余训练中，继续地调动了同学们训练的积极性，充分展示了我校体育锻炼的亮点，我们又以比较优异的“体育达标率”名列河南高校前列。2002年我校又成功申办了青少年体育俱乐部，依次为平台使同学们在俱乐部中得到充分的锻炼，从而使我们的体育训练工作水平在各学管系部的配合下，结合体育俱乐部的训练

21、，又上了一个新的台阶。 （三）考查与考核制度的建立： 根据教育部颁布的高等学校体育工作暂行条例规定，必须建立起严格的考查、考核制度。必须对在校各系学生，规定每学期具体的考查、考核办法和评分标准，作为评定学生体育与警体成绩的依据。 1、体育考核与改革：按百分制记分。办法：课内规定的考核项目和公安民警体育锻炼标准测验成绩各占40%，出勤学习态度占10%，期终成绩占70%（见表四）。出勤、理论教学、实践教学与考核各占比重（表四） （1）考核 课内成绩是按每学期规定的考核内容的具体得分标准给以评分。达标测验：是按公安民警体育锻炼标准的给分标准计量。出勤和学习态度：迟到、早退一次扣1分；旷课一次扣5分（

22、见习生不扣分），如出勤分不够扣除，应从学生学期考核成绩的总分中扣除。课外活动由警体部制表，由各中队文体委员负责填写考勤。要求每周参加课外活动各5次，每学期按18周计算，共252次，缺一次扣除0.1分（雨雪天除外），如按10%不够扣除，仍在体育考核总成绩中扣除。 注释：学生因病未能参加考核或考核不及格者，按1978年教育部颁发的高等学校学生学籍管理的暂行规定处理（即：责令其对不及格项目抓紧锻炼，并在新学期开始的两周内完成补考）。 （2）体能考核：分为优秀、良好、及格、不及格四个等级，采用与百分制换算的方法进行。优秀85100分；良好7084分；及格6960分；不及格59分以下。按公安民警体育锻炼

23、标准考核成绩计算。男生：100米、1500米、立定跳远、铅球、引体向上五项，每项按100分计算。女生：100米、800米、立定跳远、铅球、一分钟仰卧起坐五项，每项按100分计算。如学生锻炼认真、刻苦，守纪律，经努力仍达不到及格标准者，允许向上波动5分。 注释：及格标准250分394分，良好标准：350分449分，优秀标准：450分500分，允许其中一项为30分。根据考核情况再按有关规定换算为百分制计分。 2、警务技能考核： 擒拿格斗技能考核内容：（1）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳组合动作；（2）主动擒敌和被动擒敌技术动作。 擒拿格斗技能考核标准：优秀：能准确、熟练地完成动作。良好：能较为熟练地完

24、成动作。及格：能基本完成动作。不及格：不能完成动作。 注释：将以上考核结果按有关规定再换成百分制计分。 警体部规定在考核中达不到70分以上者（即良好以上），均不能参加“三好学生”和奖学金的评定工作。另外还规定了体育尖子生参加学校体育代表队训练，在省、部级以上的警体竞赛中取得名次、为学校争得荣誉者学校将给予记功、嘉奖，经综合考核各方面均优秀者，警体部将与学生所在的系部配合，优先考虑他们的入党问题；同时严格遵照教育部规定，体育成绩三年不及格者不发给毕业证书，只发给肄业证书。 五、体育课教学改革与开设第二课堂训练后五、体育课教学改革与开设第二课堂训练后92级学生体质明显增强级学生体质明显增强 几年来

25、的教学与课外训练的实践证明，由于我校狠抓了课外活动体育和警体训练，使学生体质明显增强。现将九一级和九二级各57名学生第三年的体质情况进行对比（见表五）。 91、92级各57名男生体质比较及显著性T检验（表五） 从表五可以看出，九二级57名男生入校时平均年龄17.53岁，比九一级年龄小0.3岁，对九二级57名男生前两年心血管系统机能和体质测验结果表明，学生在二年级时测验的五项指标与九一级相比较没有明显差别（ ），体质发展情况相接近。但在三年级时，由于对九二级狠抓了课外训练，与九一级相比学生体质差别就较明显。 从表五可以看出，九一级三年级学生停课后台阶实验指数平均每人53.19，比九二级三年级学生

26、平均每人65.72减少12.53，九一级学生的心血管系统机能处于较差的范围内，而九二级则处于中上的范围内，说明两个不同年级学生的心血管系统机能存在着显著性差异（P0.01）。 公安民警体育锻炼标准四项指标的成绩，九二级每一项都比九一级高，而且存在着较为显著的差异，全部都是P0.01，其它指标对比，九一级三年级停课后不同程度的神经衰弱人数又增加了10人，占总人数的22.81%，近视眼又增加13人，占总人数的29.82%。而九二级神经衰弱的人数只有4人，占总人数的7%，近视7人，占总人数的12.28%。 从课外训练的情况来看，我校从1993年9月开始，对在校学生实行了两个学期的课余训练，每人增加净

27、训练时数480学时520学时，全面地提高了学生的体质。因此从1993级2003级连续10年我校学生以100%体育达标率，通过了公安民警体育锻炼标准，连续10年被河南省教育厅评为全省82所高校体育达标第一名，1999年我校又以优异的成绩被教育部、国家体育总局评为推行国家体育锻炼标准国家级先进单位；2004年我校又被教育部评为全国高校体育先进学校。 从文化课学习成绩来看，九二级三年级下学期各科的平均成绩是85.65分（资料来源于教务处），比九一级停课后平均增长了4.30分，这说明学生体质的增强促进了文化课学习成绩的提高，也证明了课外体育锻炼已结出了丰硕的成果。 六、结论与建议六、结论与建议 （一）

28、结论 实践证明，通过我校体育课教学与课外警体训练改革的实践，说明只有抓好课外体育训练，才能充分弥补体育与警体课的课时不足的问题，才能为党和国家培养出具有吃苦耐劳精神、具有高尚的品质和强健的体魄的“德、智、体、美”全面发展的公安实用人才。 （二）建议： 1、校领导继续用战略眼光来对待学校体育和警体训练工作，要把“体育与警体训练”继续摆到与“智育”同等的重要位置，对体育与警体教育工作继续给予大力支持。 2、必须对体育课进行改革，将一年学年体育课结束后，再增加一年半课外体育训练，使学生在课外训练中系统地学完全部教学内容，每学期均进行公安民警体育锻炼标准项目的测验，同时每学年进行一次在校全体学生大学生体质健康标准的测验，并经常对学生的体质状况进行跟踪调查并进行科学的研究工作，用科研成果指导课外训练的实践。 3、要建立必要的制度来保证教学