排球障碍跑(邱传海)

1、 排球双手正面垫球 障碍跑学校 ： 昆 阳 二 中 教师： 邱传海 年级八年级班级人数男日期课的类型综合课女课次 气候课题排球双手正面垫球 障碍跑教学目标运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础运动技能目标：使75%以上的学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣；改善与发展排球正面双手垫球的动作技能社会适应能力：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。场地 篮球场器材排球 体操凳 栏架 体操垫 标志杆

2、过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度收心热身 阶段一课堂常规及动员1师生问好2体育委员整队、报人数3提出本课教学目标要求 热身游戏：蛇行跑 球操练习：1.体转运动2.体侧运动3.腰部运动4.俯背运动5.抛接球练习组织学生要求：声音洪亮 精神饱满明确本课的目标讲师讲解游戏，讲述情景。教师带领学生做热身操。1体育委员集合整队向老师报告出勤情况2站成四列横队学生认真听讲解按情景进程进行游戏。1 建立融洽的师生关系 2 站队“快，静，齐”3体育委员声音洪亮，清楚4、使学生能把注意力集中到课堂中来，在有趣的游戏中建立起有效的学习积极性。78分钟过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间

3、强度育心强体阶段一排球双手正面垫球技术要领:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.(插 夹 提 蹬 送)教学重点： 击球点和击球部位教学难点：全身协调用力二障碍跑引导学生在障碍跑的竞赛活动过程中，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍

4、，掌握障碍跑的技巧1 教师边讲示范2 教师组织学生练习3 教师巡视指导学生练习4 教师根据学生具体情况给予一定的肯定和鼓励1教师先讲解示范2教师组织学生练习3 教师组织学生进行教学比赛学生练习垫球步骤(1)原地做徒手模仿垫球动作练习. 要做得正确、协调、用力合理，准确(2)垫固定球. 两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。(3)自垫球.一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合. (4)一分钟记时垫球比赛(5)抛垫球.,两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回. (6)对垫球.两人相距45米,做连续对垫球练习1学生仔细听认真看2学生进行练习3学生认真参与比赛 1、 要求：学生认真听讲，学会自己分析思考。2、 学生体会击球点和击球部位3、 学生充分展示垫球技要求 积极性高,注意安全2225分钟1012分钟过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度恢复身心阶段放松整理活动:按摩颈 背 腰 大腿 手臂 放松二 小结讲评三、收回器材四、师生再见1教师引导2教师根据课