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文档简介

1、 十二养生穴位 调补女性气血女人养生, 什么季节都要关注。 下面, 让我们来看看很受推崇的中医经络养 生法,它能让女人舒缓经络气血。小指尖端 心脏健康所属经络:手少阴心经。具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。拇指尖端 呼吸系统健康所属经络:手太阴肺经。具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持 呼吸系统健康。 咳嗽时用力重辟谷丹掐拇指尖端, 可有效缓解其症状。 对于女性 朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。手掌中央 宁心安神所属经络:手厥阴心包经。具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心, 能促进全身血液循环, 使面部 红润,减少皱纹,并能宁心安

2、神。肩窝 增强免疫力所属经络:手少阳三焦经。具体方法:用力按压肩窝处, 不仅能促进全身血液循环, 增强免疫力, 还能 刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。屈肘外侧凹陷处 小肠保健所属经络:手太阳小肠经。具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。鼻翼两侧 大肠健康所属经络:手阳明大肠经。具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧, 对大肠健康有益, 便秘或腹泻时 可按压此处。脚底中心 改善过敏体质所属经络:足少阴肾经。具体方法:睡前按摩脚底中心,能提高睡眠质量 ; 清晨按摩脚底中心,能带 来一天的旺盛精力 ; 经常按摩脚底中心,可改善过敏体质,同时对色斑、

3、面色晦 暗、面部浮肿等也有较好疗效。腿伸直时膝盖内侧凹陷处 调理脾脏功能所属经络:足太阴脾经。具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。 按压时尽量用力, 以有酸胀感为宜, 具有调理脾脏功能的作用。大腿根部 促进肝脏排毒所属经络:足厥阴肝经。具体方法:摩擦大腿根部至发热, 能促进肝脏造血和排毒, 为避免皮肤受损, 建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 所属经络:足少阳胆经。具体方法:闭眼, 用中指 指腹按压外眼角, 不仅可促进胆囊 健康,还有明目的作用。臀横纹中央 膀胱健康所属经络:足太阳膀胱经。具体方法:按压臀横纹中央,有利于膀胱健康。足背横纹中央 调理内分泌所属经络:足阳明胃经。具体方法:经常按摩足背

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