肖计划应对方式问卷(共4页)

1、精选优质文档-倾情为你奉上应付方式问卷姓名_ 性别_ 年龄_指导语：本问卷的每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。倾向性答案有效性选择答案1能理智地应付困境是否比较有效有效 无效2善于从失败中吸取经验是否比较有效有效 无效3制定一些克服困难的计划并按计划去做是否比较有效有效 无效4常希望自己已经解决了面临的困难是否比较有效有效 无效5对自己取得成功的能力充满信心是否比较有效有效 无效6认为“人生经历就是磨难”是否比较有效有效 无效7常感叹生活的艰难是否比较有效有效 无效8专心于工作或学习

2、以忘却不快是否比较有效有效 无效9常认为“生死有命，富贵在天”是否比较有效有效 无效10常常喜欢找人聊天以减轻烦恼是否比较有效有效 无效11请求别人帮助自己克服困难是否比较有效有效 无效12常只按自己想的做，且不考虑后果是否比较有效有效 无效13不愿过多思考影响自己的情绪的问题是否比较有效有效 无效14投身其他社会活动，寻找新寄托是否比较有效有效 无效15常自暴自弃是否比较有效有效 无效16常以无所谓的态度来掩饰内心的感受是否比较有效有效 无效17常想“这不是真的就好了”是否比较有效有效 无效18认为自己的失败多系外因所致是否比较有效有效 无效19对困难采取等待观望任其发展的态度是否比较有效有

3、效 无效20与人冲突，常是对方性格怪异引起是否比较有效有效 无效21常向引起问题的人和事发脾气是否比较有效有效 无效22常幻想自己有克服困难的超人本领是否比较有效有效 无效23常自我责备是否比较有效有效 无效24常用睡觉的方式逃避痛苦是否比较有效有效 无效25常借娱乐活动来消除烦恼是否比较有效有效 无效26常爱想些高兴的事自我安慰是否比较有效有效 无效27避开困难以求心中宁静是否比较有效有效 无效28为不能回避困难而懊恼是否比较有效有效 无效29常用两种以上的办法解决困难是否比较有效有效 无效30常认为没有必要那么费力去争成败是否比较有效有效 无效31努力去改变现状，使情况向好的一面转化是否比

4、较有效有效 无效32借烟或酒消愁是否比较有效有效 无效33常责怪他人是否比较有效有效 无效34对困难常采用回避的态度是否比较有效有效 无效35认为“退后一步自然宽”是否比较有效有效 无效36把不愉快的事埋在心里是否比较有效有效 无效37常自卑自怜是否比较有效有效 无效38常认为这是生活对自己不公平的表现是否比较有效有效 无效39常压抑内心的愤怒与不满是否比较有效有效 无效40吸取自己或他人的经验去应付困难是否比较有效有效 无效41常不相信那些对自己不利的事是否比较有效有效 无效42为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇是否比较有效有效 无效43常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法是否比较有效有效

5、无效44常告诫自己“能忍者自安”是否比较有效有效 无效45常祈祷神灵保佑是否比较有效有效 无效46常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快是否比较有效有效 无效47自己能力有限，只有忍耐是否比较有效有效 无效48常怪自己没出息是否比较有效有效 无效49常爱幻想些不现实的事来消除烦恼是否比较有效有效 无效50常抱怨自己无能是否比较有效有效 无效51常能看到坏事中有好的一面是否比较有效有效 无效52自感挫折是对自己的考验是否比较有效有效 无效53向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法是否比较有效有效 无效54平心静气，淡化烦恼是否比较有效有效 无效55努力寻找解决问题的办法是否比较有效有效 无效56选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因是否比较有效有效 无效57总怪自己不好是否比较有效有效 无效58经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇是否比较有效有效 无效59常自感运气不好是否比较有效有