高中生生涯规划说课材料

1、高中生生涯规划 我们要去哪里玩？ 我们能玩几天？ 我们有多少钱？ 跟旅行团还是自由行？ 当地的天气和气候怎么样？ 采用什么交通工具？二、生涯体验：二、生涯体验：“我我”的人生角色的人生角色 在人生这场旅行中，我们扮演着在人生这场旅行中，我们扮演着许多不同的角色。为了能够了解人生许多不同的角色。为了能够了解人生规划，实现人生追求，我们首先需要规划，实现人生追求，我们首先需要明确自己在不同阶段所要扮演的人生明确自己在不同阶段所要扮演的人生角色，比如学生、父母等。角色，比如学生、父母等。工作者家务者休闲者妻子学生母亲公民子女 1、请同学们把你认为自己将会在一生中扮演、请同学们把你认为自己将会在一生中

2、扮演到的角色到的角色 填入你自己的角色圆圈内。填入你自己的角色圆圈内。 2、将自己到目前为止已经扮演过的角色用、将自己到目前为止已经扮演过的角色用红红色色填图至角色圈。填图至角色圈。 3、将那些重要性不会因岁月成长而改变的角、将那些重要性不会因岁月成长而改变的角色名称用色名称用蓝色蓝色圈出来。圈出来。 4、按照这些角色在自己人生旅程中的重要程、按照这些角色在自己人生旅程中的重要程度的高低，用黑色数字由小到大给这些角色圈排度的高低，用黑色数字由小到大给这些角色圈排一个序。一个序。5、小组分享、小组分享 （1）每个人的角色是否有所不同？）每个人的角色是否有所不同？ （2）代表分享自己画的角色圈及画

3、完后）代表分享自己画的角色圈及画完后的感受。的感受。 在我们人生所扮演的众多角色中，有在我们人生所扮演的众多角色中，有长久的，有短暂的，也有重要的，我们该长久的，有短暂的，也有重要的，我们该如何分配自己的角色，又该付出多大的努如何分配自己的角色，又该付出多大的努力呢？那么，让我们一起来描绘自己的生力呢？那么，让我们一起来描绘自己的生涯彩虹图吧！涯彩虹图吧！三、生涯探索三、生涯探索学生操作注意事项：学生操作注意事项： 1、一个圈代表一种角色，可以从里到外依次是、一个圈代表一种角色，可以从里到外依次是“儿儿童童”“”“学生学生”“”“”休闲着休闲着”“”“工作者工作者”“”“配偶配偶”“”“家长家

4、长”等。等。 2、给每个圈指定他的角色，用粗细深浅的线条涂在、给每个圈指定他的角色，用粗细深浅的线条涂在各个角色光谱上，代表在不同时间需要对不同的角色付出各个角色光谱上，代表在不同时间需要对不同的角色付出的心力和时间，某一角色的颜色着色愈多，表示这个角色的心力和时间，某一角色的颜色着色愈多，表示这个角色你投入愈多。不同时间对同一角色付出的心力和时间的多你投入愈多。不同时间对同一角色付出的心力和时间的多少用颜色浓淡来表示。比如我少用颜色浓淡来表示。比如我725岁投入到学习者角色岁投入到学习者角色中多一点那就涂浓点，中多一点那就涂浓点，25岁之后就涂淡点。岁之后就涂淡点。 3、每个角色在不同年龄的

5、意义与重要性不同。每个、每个角色在不同年龄的意义与重要性不同。每个角色的年龄，可依你的状况来定，例如你喜欢学习新事物，角色的年龄，可依你的状况来定，例如你喜欢学习新事物，那么学生的角色可以是那么学生的角色可以是7岁到岁到75岁。如果你打算从岁。如果你打算从19岁开岁开始工作，工作者角色就从始工作，工作者角色就从19岁开始。岁开始。三、生涯探索三、生涯探索根据画出的彩虹图，自我体验根据画出的彩虹图，自我体验1、我在不同的阶段主要的角色和目、我在不同的阶段主要的角色和目标是什么？标是什么？2、我的这些角色是何时出现的？、我的这些角色是何时出现的？3、是否有些时间段落涂的太黑或太、是否有些时间段落涂

6、的太黑或太多空白？原因是什么？多空白？原因是什么？4、需要调整目前的状态吗？、需要调整目前的状态吗？三、生涯探索三、生涯探索 人生就是由一个个阶段构成的，在每人生就是由一个个阶段构成的，在每个阶段中，我们需要扮演不同的角色，承个阶段中，我们需要扮演不同的角色，承担不同的任务，也正是通过对这些角色的担不同的任务，也正是通过对这些角色的演绎和任务的完成，才会在人生的道路上演绎和任务的完成，才会在人生的道路上不断发展与进步。不断发展与进步。 通过生涯彩虹图，明确了我们目前正处在人生通过生涯彩虹图，明确了我们目前正处在人生的成长与探索期，在人生的道路中，你一定非常想的成长与探索期，在人生的道路中，你一定非常想知道：知道： 1、我究竟、我究竟“要要”什么？什么？ 2、我、我“是是”什么样的人？什么样的人？ 3、我、我“期望期望”成为什么样的人？成为什么样的人？ 4、我要如何做，才能成就我自己？、我要如何做，才能成就我自己？ 让我们一起来构思从现在开始未来让我们一起来构思从现在开始未来3年甚至年甚至10年年的发展的人生之路吧！的发展的人生之路吧！ 生涯寄语：生涯寄语： 生涯就像一座无尽的宝藏，愈生涯就像一座无尽的宝藏，愈是深藏不露的，愈是无价之宝。唯是深藏不露的，愈是无价之宝。唯有深挖，破除迷障，经历千辛万苦，有深挖，破除迷障，