《女性宫寒调理》ppt课件

1、宫宫 寒寒调理技术调理技术小测试：看看他被小测试：看看他被“宫寒偷袭了没？宫寒偷袭了没？1他经常气色很差精神不济？痛经，小腹部有冰冷的觉得？他经常气色很差精神不济？痛经，小腹部有冰冷的觉得？2白带多且清稀，闻起来有股腥味？白带多且清稀，闻起来有股腥味？3经期不是提早就是错后，而且量少、颜色偏暗？经期不是提早就是错后，而且量少、颜色偏暗？4照镜子，发现本人的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、照镜子，发现本人的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？手脚冰凉？5面色黯黑或惨白无华？性趣不高，备孕好久没动静？面色黯黑或惨白无华？性趣不高，备孕好久没动静？ 一、什么是宫寒？所谓宫寒，顾名思义就是子

2、宫冰冷。中医所说的所谓宫寒，顾名思义就是子宫冰冷。中医所说的“子宫包括子宫、卵巢等多种器官。子宫包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳缺乏，胞宫失于温煦所出现的下宫寒是指妇女肾阳缺乏，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热那么缓和，白带多、痛经、月腹坠胀，疼痛，得热那么缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要病症者。经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要病症者。呵斥宫寒的缘由大致分为先天与后天两种呵斥宫寒的缘由大致分为先天与后天两种, ,与肾虚、与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等缘由有关。脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等缘由有关。十女九寒 宫寒的危害有哪些？ 如何调理宫

3、寒？二、宫寒的危害有哪些？1.1.宫寒是手脚冰凉的根源宫寒是手脚冰凉的根源2.2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首宫寒是不孕不育的罪魁祸首3.3.宫寒的女人腰膝酸软气色差宫寒的女人腰膝酸软气色差4.4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿5.5.宫寒让女人房事冷淡不调和宫寒让女人房事冷淡不调和6.6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多宫寒是女人月经紊乱、痛经多7.7.宫寒的女人易流产宫寒的女人易流产8.8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源9.9.宫寒让女人肥胖身体走形宫寒让女人肥胖身体走形.等等等等三、宫寒有哪些病症？“子宫冰冷并不单指某一种病症，而

4、是中医学对子宫冰冷并不单指某一种病症，而是中医学对患者形形色色临床病症的总结。患者形形色色临床病症的总结。如如: :月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；白带清稀量多；严重的才可呵斥不孕，或妊娠后胎儿发育缓慢等等严重的才可呵斥不孕，或妊娠后胎儿发育缓慢等等宫寒典型病症主要表现如下: : 1.1.月经异常月经异常 经前小腹有坠胀感，白带清稀量多经前小腹有坠胀感，白带清稀量多, ,腰酸或痛、腰酸或痛、两乳胀痛等景象两乳胀痛等

5、景象, ,少数有反胃、作呕反响；行经腹少数有反胃、作呕反响；行经腹痛痛, ,小腹发凉小腹发凉, ,月经周期延后月经周期延后, ,月经量少月经量少, ,月经色黑月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经到疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经到达难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育缓慢等等。达难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育缓慢等等。宫寒典型病症主要表现如下: : 2.2.发胖发胖浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等病症。少、不排卵等病症。子宫热量缺

6、乏，为了维护本身的生理机能，脂肪子宫热量缺乏，为了维护本身的生理机能，脂肪就充任起就充任起“护宫使者，子宫越冷身体就越需求护宫使者，子宫越冷身体就越需求囤积脂肪，从而引起发胖。囤积脂肪，从而引起发胖。宫寒典型病症主要表现如下: : 3.3.伴随病症伴随病症 平常腰酸腿软，小便较多，性欲减退，舌质平常腰酸腿软，小便较多，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。淡苔白，脉沉。 真阳缺乏的那么腰酸如折，面色黯黄，自觉真阳缺乏的那么腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌

7、质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。白腻而滑，脉沉弱。 四、宫寒是什么缘由呵斥的？1.1.与体质有关：体内与体质有关：体内“阳气缺乏阳气缺乏 “ “宫寒宫寒寒性体质大多由后天要素呵斥，居住环境冰冷、寒性体质大多由后天要素呵斥，居住环境冰冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，神色比普通人惨白，喜欢喝热饮，很特别敏感，神色比普通人惨白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。四、宫寒是什么缘由呵斥的？2.2.与生活习惯有关与生活习惯有关 冰冷邪气侵

8、袭冰冷邪气侵袭 宫寒宫寒爱吃冷饮，或者为贪图凉爽，将空调温度调爱吃冷饮，或者为贪图凉爽，将空调温度调得过低，或者是为了美丽，在冬天也着装薄得过低，或者是为了美丽，在冬天也着装薄弱弱四、宫寒是什么缘由呵斥的？3.3.与遗传有关与遗传有关父母体质偏寒或者年龄比较大生育，身体父母体质偏寒或者年龄比较大生育，身体阳气逐渐减少，导致基因上写入寒性体质阳气逐渐减少，导致基因上写入寒性体质密码。密码。五、平常如何调理宫寒？ 宫寒是女性非经常见的一种病症，据临床医学专家估计，大约有60%的妇科疾病由宫寒所致，可见宫寒的破坏力非同小可。 五、平常如何调理宫寒？1.1.改善体质改善体质1 1艾附暖宫膏艾附暖宫膏2

9、 2吃暖身的食物吃暖身的食物3 3坚持快步走坚持快步走4 4留意保暖留意保暖五、平常如何调理宫寒？2.2.留意饮食留意饮食(1)(1)少吃生冷食物少吃生冷食物(2)(2)少吃冰茶、瓜果等寒凉之物少吃冰茶、瓜果等寒凉之物五、平常如何调理宫寒？3.3.养成好的生活习惯养成好的生活习惯1 1留意别在凉的环境久待。留意别在凉的环境久待。2 2少吹空调。少吹空调。3 3不要坐不要坐“寒。寒。4 4受寒后要及时补救。受寒后要及时补救。5 5例假前三天可以每天喝红糖水，以添加排量，例假前三天可以每天喝红糖水，以添加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。五、平常如何

10、调理宫寒？ 4. “4. “暖宫操暖宫操双膝自然分开，温馨地跪在床上，挺直腰部，向双膝自然分开，温馨地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，坚持前弯腰，让胸部尽量接近床面，坚持5 5分钟。接着分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量坚持平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量坚持3-53-5分钟，觉得子宫随身体一同收缩。分钟，觉得子宫随身体一同收缩。每周做每周做3-43-4次次, ,子宫温度可提高子宫温度可提高0.150.15！六、如何用中医养生调理宫寒？1.1.月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。2.2.日常进补：

11、枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的缺乏由后天的高能量来补足，不用担忧上花生，让先天的缺乏由后天的高能量来补足，不用担忧上火，宫寒体质属于火气缺乏，不容易出现火大体热的病火，宫寒体质属于火气缺乏，不容易出现火大体热的病症。症。六、如何用中医养生调理宫寒？3.3.茶饮调养茶饮调养(1)(1)红姜茶，取红糖红姜茶，取红糖5050克，去皮生

12、姜克，去皮生姜4 4片，温火煮片，温火煮四到五分钟四到五分钟, ,月经来时坚持喝几天月经来时坚持喝几天, ,平常一周左右平常一周左右喝一次。喝一次。(2)(2)也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。寒的方式。六、如何用中医养生调理宫寒？4.4.中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。 5.5.艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、艾灸疗法：艾灸神

13、阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.51.5寸处的气海穴和寸处的气海穴和肚脐正中直下肚脐正中直下3 3寸处的关元穴，每日熏烤寸处的关元穴，每日熏烤3030分钟，分钟，坚持下来也有效。坚持下来也有效。七、宫寒者要禁食的哪些食物？ 1.1.白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。是脾胃虚寒的病人不宜多食。2.2.白萝卜：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄白萝卜：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食泻者慎食或少食; ;胃溃疡、十二指肠溃疡、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食物相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。萝卜忌人参、西洋参同食。七、宫寒者要禁食的哪些食物？ 3.3.属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔