登山要准备的物品都有哪些

1、登山要准备的物品都有哪些那么秋季登山要准备什么，登山的考前须知又有哪些呢 ?关于登山 的相关信息你了解多少 ?以下是为你整理的登山要准备的物品介绍，希 望能帮到你。登山要准备的物品 1、穿着帽子、登山鞋、 PP 排汗袜、女性运动 胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、 PP 排汗内裤、 绑腿、保暖长裤、防风、防雨衣裤、保暖外袜。2、一般徒步装备 必要装备运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、 雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、小型背包、身分证。 预备装备手套、风衣、拖鞋、登山鞋、换洗衣物、预备电池、 灯泡、笔记本、表、食具、食物、打火机、开罐器、哨子、小刀、个 人药品、针线包、相机、底片。

2、3、长程登山装备 个人装备运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、 雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、个人证件、手套、风衣、拖鞋、 登山鞋、换洗衣物、电池、灯泡、头灯、笔记本、表、食物、打火机 或防水火柴、开罐器、哨子、小刀、个人药品、个人急救包、针线包、 相机、底片、睡袋、睡垫、防寒帽、灯具、蜡烛、火种、短登山绳、 大或中型背包及背包套、 药品、个人粮食、 登山杖、防晒油、护唇膏、 个人餐具、个人炊具、三公尺扁带一条、地图、卫生纸、燃料、修理 包。 团体装备帐棚、炉具、团体炊具、粮食、睡袋、收音机、意外保险单、营灯、团体餐具、高度计、急救箱、水袋、无线电 4、攀岩装备登山绳、吊带、制动器、上升器、

3、8 字环、钩环、岩 鎚、凿钉、岩楔、爬岩鞋、平安头盔、伞绳、绳梯。5、溯溪装备防寒衣、防滑鞋或草鞋、平安头盔、平安吊带、登山 绳、钩环、头灯。6、赏鸟装备望远镜、小背包、雨具、水壶、食物、深色服装、布 鞋运动鞋、图监、笔记本、笔、相机、底片、长筒鞋或雨鞋、 隐蔽帐、 同健行装备。如果将攀登的山比拟高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登 山之前做一些热身运动是很必要的。即利用 10-20分钟做一些肌肉伸展运动， 尽量放松全身肌肉， 攀登 会觉得轻松许多。从事登山活动应依规定检附相关资料向警察机关申请入山许可证 如为国家公园生态保护需向国家公园管理处申请入园许可登 ，并需有 经验及对路线熟悉向导及

4、领队同行。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力， 还会使人显得精神，充满活力。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有 习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保存在自己前方三五米处最好。如果山路比拟陡峭，那么可作 “字形攀登，这样比拟省力。登山行程计画须慎密、完整并彻底了解，并将行程告知家人。活动前应注意气象预报，查明路况，以为是否入山之依据。 对于登山装备及粮食，应准备完备，不可短缺，并应了解每一项 装备的使用方法，且于活动前彻底检查。应选择无杂草、枯枝之空旷地炊食，且随时注意火源，睡前或离 开时务必确实熄灭火源，以免发生火灾。

5、山区午后常布云雾，不可沿途逗留，应尽早抵达宿营地点。随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。 登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增加速度，但不宜太快，中途休 息不可大久。山区水源缺乏，应节约用水，并将水壶随时装满水。口渴时喝水不可大量，润喉即可。喝水不要太多太急，预防水中毒。如果遇到不正常发热或者想呕吐现象， 应该停止前进， 预防中暑。 切忌在无路溪谷中溯溪攀登。如不幸迷路时应折回原点或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。2、可以增强体力。因为攀岩运动是很需要体力的 ,你需要支撑自己的重量 ,还要在几 乎垂直的岩石上往上攀 ,那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美 ,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。3、集中力。脚下全神灌注地踏着岩块 ,留意身体在岩块上位移的每个细节 ,可 以培养一个人对事物的专注程度。4、进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时,每往上一步 , 都要付出很多的体力 ,是全身都在消耗着能量 ,当你身体上感到 疲倦的时候 ,是放弃、还是继续坚持 ?已经不只是勇气可形容 ,还包括了 毅力和内心