王燚毕业论文

1、成都市成华区中老年社区健身活动的现状调查及对策研究 以同乐社区为例学 生：王 燚 学 号：312012040201110指导教师：汪 静 所在单位:西华大学体育学院摘要：本文对成都市成华区中老年社区健身活动的现状进行了调查，通过文献资料法、实地考察法、问卷调查法、数理统计法等方法进行了调查研究，研究结果表明:目前社区体育的开展在成华区还显得相对滞后，但居民对体育锻炼的参与要求普遍很高，同时也发现了制约成华区社区体育发展的有关问题，针对有关问题提出相关对策和建议。关键词：社区体育 成华区 现状 研究 对策Investigation and countermeasure research acti

2、vities of the elderly community fitness Chengdu City in Chenghua District The TongLe community as an exampleStudent: Wang Yi  number: 312012040201110 Tutor:Wang Jing  unit: Xihua University Institute of Physical EducationAbstract: in this paper, the investigation about the presen

3、t situation of the elderly community fitness activities of Chengdu City in Chenghua District, through the literature material method, field survey method, questionnaire survey method, mathematical statistics method were investigated, the results show that: at present the development of community spo

4、rts in Chenghua District is lagging behind, but require the participation of physical exercise the residents are generally very high, also found out about the problems restricting the development of Chenghua District community sports, aiming at the problems, puts forward the related countermeasure a

5、nd suggestions.Key words:communitial sports Chenghua District current situation solutions1前言在中华人民共和国体育法、国务院公共文化体育设施条例、国家四部委关于加强城市社区体育工作的意见和国家体育总局全民健身计划纲要法规政策指导下，我国的体育体制正在发生着翻天覆地的变化，发展社区体育已成为群众体育工作的重头戏。然而，作为社区一支不可忽视的人群（中老年人），他们的健身活动问题正日益成为阻碍我国中老年人健身体育活动的发展。因此，根据我国人口老龄化所具有的人口多、发展快与经济发展不同步等特征，要求我们采取相应的

6、措施，建设健康的老龄社会，这对实现我国可持续发展有重要意义。成都市成华区位于川西平原，东与龙泉驿区交界，南与锦江区毗邻，西与青羊区相连，北与金牛区、新都区接壤，它是成都五个主要老城区发展最慢最滞后的一个城区，是典型的欠发展地区，建设的步伐慢，人们生活水平不高，但是人们普遍有着强烈的运动健身愿望，特别是中老年人群,对各种疾病的抵抗能力明显减弱,表现出运动器官功能下降,总的发展趋势是衰退。经常参加休闲体育运动，骨骼和血液循环得到改善，增强骨骼的物质代谢，防止有机成分丢失，使骨的弹性、韧性增加，防止骨质疏松和骨折发生。于是中老年人对参加体育锻炼持积极向上的态度对健康长寿有紧迫感,踊跃参与各种体育锻炼

7、。有了健身的意识，当然还要有一个适合健身的地点。我国居民社区的健身基础设施一般都没有完善，体育馆对外开放次数少，中老年人又不舍得花钱去专门的俱乐部；相对的，大多数人都选择了免费的公园、广场等。同乐社区有以下几个特点：(1)同乐社区集公园与广场一体，占地面积宽广(2）公园免费开放，无时间限制，是人们休闲娱乐的好去处。(3）景色怡人，健身者众多，中老年可以互相交流意见。所以对它的研究可以反映从出中老年广场健身的现状。总的来说，广场上中老年人的休闲健身有聚散相间呈对口漏斗式的形态,广场休闲健身把各个角落的中老年人聚集到一方天地,人们一起跳舞、打太极,交流着文化、丰富着闲余时间,同时广场健身没有局限性

8、,人们可以散在广场的任何角落自由发挥。本人试图过对成华区的社区生活现状和社区体育需求现状进行系统分析研究，从根本上寻求乡镇社区居民体育的真正所需，并在此基础上提出切实可行的发展对策，为建立符合成华区经济发展水平和实际情况的社区体育健身的发展策略寻求理论与实证依据，为政府有关职能部门制定政策、进行社区体育建设时提供参考意见。2 研究对象及方法2.1 研究对象本文中的研究对象是成华区同乐社区随机选取了300 名健身锻炼者(年龄45-75岁左右)作为调查研究对象，其中男123人，女177人。Sd d 2.22.22ffd2wqxa22as4sqw2221222222.22.2研究方法22222222

9、22222222222.2研究方法2.2.1实地考察法通过到达调查目的地，现场观察研究广场环境、氛围、以及健身人群，获得中老年者体育健身现状的第一手资料。这是比较直观的获得研究数据的方法，并可以做相应的人员采访。2.2.2问卷调查法在实地考察的同时，将分发针对中老年人在健身锻炼而制作的调查问卷表 300份，统计发放300份，总共填写者285人，有效调查表280份，有效调查率为93.3%。2.2.3群众访谈法在通过寻找体育健身锻炼者和非锻炼者通过交流访谈了解一些当地情况和针对中老年健身情况的了解以及群众的想法和意见。2.2.4文献资料法在前三种调查方法的基础上，进一步将手上所搜集的资料进行整理。

10、通过杂志期刊与之相关的文献，或网络媒体等途径查阅相关的文献资料综合为自己所需要的。2.2.5数据统计法提取问卷调查和实地考察得来的有关数据得出的结果，作者应用数据统计软件加以整理和分析。2.2.6综合分析法针对上面的研究方法，将文字数据加以结合分析，得出研究结论，并给出合理有用的对策及建议。3 研究结果与分析通过各种调查方法和对调查结果的具体分析，对同乐社区的人们随机调查的300名中老年人，以及回收的280份有效问卷调查和实地考察得出的数据，以及中老年健身动机、活动形式、时间、频率、场地器材等调查研究。3.1 中老年健身锻炼参加的动机人数 百分比 排序强身健体4520.3%2减肥7433.4%

11、1社交2310.4%5休闲娱乐2812.6% 4缓解压力198.5%6打发时间3214.4%3价值取向是个人的一种行为动机或者目的,它是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。表一：同乐社区中老年参见健身锻炼动机比例一览。女：男：人数百分比排序强身健体7844.8%1减肥169.1%4社交84.5%5休闲娱乐3620.6%2缓解压力63.4%6打发时间3017.2%3注：在问卷调查表中这个问题为多选题,每位填表者可以选择多个选项。 从表一中可以看出,他们的最主要动机就是强身健体，但在男女的比较中可以明显的发现女的比较注重身材的保持和打发时间、休闲娱乐，而男的则对健康的体质和安享晚年十分看重。总

12、之，增强体质、强身健体，并且达到娱乐身心是中老年来锻炼的主要目的。 中老年人普遍机能下降，体育健身能够延缓这一趋势。从表中可以看出人们的强身健体的意识最为强烈，说明对健身休闲活动的好处还是有一定的了解，当然也不排除一大部分人为了保持好的身材而减肥的，个人认为减肥可以，但应该科学理智的非盲目的从众心理下去减肥；还有一些其他的个人动机带动了更多中老年人参与健身活动，发展壮大这一队伍之际，还应普及科学体育健身知识。3.2 中老年常见的健身锻炼方式 举世瞩目的奥运会在北京的举办也进一步在中国掀起一场全民健身运动，而退休的中老人是这一运动队伍不容忽视的力量。他们的体质、生活方式、身心状态及文化娱乐与社会

13、生产力的发展密切相关。经了解，中老年健身者在锻炼方式的选择上自由多样，广场健身的种类繁多，活动丰富多彩。列如散步、慢跑、太极、柔力球、健美操、广场舞、羽毛球等等，还有一些像乒乓球之类的运动因缺乏器材设施而不得开展。表二: 同乐社区中老年人常见的健身锻炼方式一览表（人数） 性别锻炼方式散步慢跑太极羽毛球柔力球健美操广场舞男51691271020女424816146065 从表二中可以看出,在活动的选择上面，按照人数比例依次是散步、广场舞、健美操、羽毛球、柔力球、太极、慢跑。中年人中女的参加锻炼人数普遍要比男的参加人数偏高，特别在身体柔韧锻炼方面。除了散步是中老年人都比较喜欢的运动之外，女性更偏向

14、健美操、广场舞等比较塑造形体的项目，这和表一中所体现的锻炼动机有着重要的关系。 现在中老年的健身活动丰富多彩，但更有许多因需要设施设备并未开展，从表中就可以看出中老年的锻炼方式多以一些徒手或移动设施为主；另一方面，中老年选择的健身方式都是凭借自身喜好决定，缺乏科学指导建议，特别是在女性选择舞蹈种类上还欠缺科学的指导。3.3 中老年健身锻炼的时间与频率表三：同乐社区中老年人每周参加体育锻炼次数统计表 女：人数每周参加体育锻炼次数百分比471-232.1%733-450%26每天至少一次17.8%男：人数每周参加体育锻炼次数百分比521-238.8%453-433.5%37每天至少一次27.6%表

15、四：同乐社区中老年人每次参加体育锻炼时间统计表 女：人数每次参加健身锻炼的时间百分比15半个小时10.2%491-2个小时33.5%72个小时以上4.7%75不固定51.3%男：人数每次参加健身锻炼的时间百分比23半个小时17.1%361-2个小时26.8%182个小时以上13.4%57不固定42.5% 从表三、表四中可以看出，成都市成华区中老年人都有积极的参与体育健身锻炼，锻炼活动参与人数比例较高，不论男女每周至少都会参加一到两次的体育锻炼，唯一的缺点是锻炼时间的不确定性。从表三中的次数统计表中可以看出中老年人保证每天一次的锻炼比较困难，而且女性锻炼意识明显要比男性高，这也是女性的锻动机的潜

16、在影响。从表四的时间表上来看，中老年人处于这个年龄段，要么是老当益壮还能上班，锻炼时间则比较少且不固定，要么是在家休养的老人时间充裕，锻炼时间没做详细安排，随性进行锻炼。 中老年人的休闲娱乐时间照理说应该是比较充裕的，但也不排除一些还在上班的人士。总体来说参与锻炼频率还是比较高的，问题则在于他们参加的次数和时间变动很大，毫无规律。这对于中老年的身体机能是非常不利的，还是应该科学合理的安排好自身的锻炼时间段，并找专业人士做好规划。3.4 中老年健身活动基础设施的问题表五：2008年后成华区新增公共体育设施统计体育设施室外篮球场室外游泳池网球场羽毛球场标准田径场新增数量12片1个（正在建）10片3

17、3片1个由表五可以看出,成华区在2008年以后对公共体育基础设施方面还是进行了一系列的举措，在不同街道、社区开发了街头篮球场，并将熊猫体育公园作为发展重心，为全区市民打造运动健身场所，兴建了包括室外游泳池、网球场、羽毛球场、标准田径场在内的一系列运动健身场地。由于熊猫体育公园坐落于北湖风景区内，对于工作时间相对紧张的人来说，来回一次花费的时间较多。中老年是处于中年到老年的过渡期的特殊年龄段,人体机能也随年龄增加而生理性下降,同时中老年人群承载着生活、工作等各方面的压力也较大,加之时间、场地等限制而疏于锻炼,是健康隐患的高危人群。如果能在人们居住的社区因地制宜的建立一些体育设施，能给人们带来更多

18、的帮助。3.5中老年公共体育指导现状调查情况图一 对“健康指导”的认识情况调查公共体育指导服务体系是为大众提供体育健身基本信息和导向服务，它不仅包括对人在进行徒手健身活动时的指导，还包括对体育健身器材的指导，以及在健身过程中如何科学的进行身体锻炼，如何保护自己减少和避免在体育锻炼的过程中所受到的运动伤害。在表5中，居民们对于体育指导的认识，仅局限在“了解”这个初步阶段，甚至有66.2%和70.2%的男女从未听过什么是“社会体育指导”。同时居民在接受专业体育健身指导方面严重不足，在所调查的社区中没有拥有精通两到三项体育技能的专职工作人员。人们多是根据自己的以往的经验来进行健身，这样的健身方式科学

19、性不强，健身效果也不好。据2010年全国人口普查，成华区人数在96万左右，而具有社会体育指导员技术等级制度授予各级技术等级称号的社会体育指导员不足4000人，这与公共体育服务体系标准相差甚远。公共体育指导服务体系建设的要求是, 建立多元化体育健身指导培训服务及全民体育健身指导者志愿服务的长效运行机制，而依照现有的形势，未来的建设发展之路还任重而道远。4结论与建议4.1结论4.1.1经调查研究成华区公共体育服务体系在体育设施服务方面因重视程度不够、资金短缺存在着运动场地面积少、体育设施匮乏，不能满足人们对于体育锻炼的要求的现象。一些想参加体育锻炼的居民因为场地、设施的限制而放弃了锻炼，这严重影响

20、了广大群众进行健身活动的积极性。4.1.2在公共体育指导服务方面，人们对于体育指导的认识尚处在“了解”和“听说过”的初步阶段，对于体育指导的认识还很稚嫩，只有少数人对体育指导很重视。在所调查的社区当中没有一个社区拥有精通两到三项体育技能的专职工作人员来指导社区居民科学健身，人民通常依靠自身以往的经验来锻炼身体，这样的健身方式科学性不强，所能带来的健身效果也不尽如人意。4.1.3城市的各级体育总局及相关部门的财政拨款用于投入体育设施器材的资金不足，很多小到各个社区公园之类的连体育经费都没有。4.1.4中老年人健身活动的自我认知和文化素养影响 从问卷调查中可以发现，中老年人的文化程度的不同对自我健

21、身的认知也有所影响。不同文化程度的中老年人对锻炼时间和参加次数都有所不同，特别是在对待不同项目上。文化程度高的人比较多于选择专业的健身，并且肯花钱做锻炼，对体育锻炼的认识也比较全面，不仅仅是盲目的健身，还有交友，缓压等目的；文化程度较低的中老年人则没那么多讲究，一般都选择不花钱的，抱着简单运动就完事的心态进行锻炼。4.2 建议4.2.1积极呼吁中老年积极参加健身 中老年的健康问题不仅仅是要避免碎死和延长寿命，而是要保持身体健康，精神愉快，心理素质良好等。体育锻炼明显是一种自我放松调节的有效手段，不仅可以达到强身健体的效果，休闲娱乐，消除压力等都有明显的体现。最为重要的是可以预防和降低疾病病发率

22、，缓解身体各个机能的衰退。在成华区各个社区、公园、广场广泛进行宣传，积极推动更多的人来参与锻炼；宣传形式可以是体育健身知识宣传单，科学健身知识讲座，项目活动比赛等等，激起中老年健身的热情，营造良好的氛围。最后需要注意的中老年有目的性的健身的同时也要在科学合理达到前提下，为了减肥罔顾身体体质的活动是不允许的。4.2.2 近一步规划改革创新 目前很多的社区、公园健身指导员都没受过培训，且无证书；专业的体育健身锻炼指导员更是少之又少，等级结构不合理。政府应当加强体育健身指导员的队伍建设，聘请专业的社区指导员，并要求公园管理员以及社区管路骨干也进行培训，传授专业的基础健身知识，指导中老年人科学的进行健

23、身，从而达到中老年锻炼的最初目的。特别是针对中老年人更要对他们的健身活动进行科学化的指导。虽然中老年健身项目丰富多彩，但并不是每一个人都适合或者感兴趣。因此，我们有必要在创新一些适合不同年龄段、职业特点与身体状况相符合的简单好学的体育健身锻炼项目。中老年也可以组织中老年式的体育竞赛，鼓励企业单位，社会团体竞选资助活动。提倡家庭及个人也可为体育健身投资，促进人们对体育健身的消费，开阔体育消费领域，逐渐形成体育健身、娱乐一体化的市场。4.2.3增加国家资金投入和重视程度 自1995年国家颁布实施全民健身计划纲要以来,中老年人的健身积极性大大地提高了,形成了一股势不可挡的健身热。政府应该认真贯彻实施

24、全民健身计划纲要，宏观调控体育基础设施在体育投入领域中的比重。同时还要严格要求个市级体育部门安排好城区居民的体育健身活动场所，保证居民能有个安心锻炼的场地。体育局管理单位应对自己管辖区内的公园、绿地、社区等场所提供公共的健身器材；配置健身器材后还应对其明确负责管理人，明文规定使用者要加以爱护，如有损坏立即上报进行维修。4.2.4 广泛宣传科学健身知识 中老年人在积极参加各类健身活动的同时，对体育锻炼知识、健身健康知识等科学知识有较为强烈的需求。中老年人普遍文化知识水平不高，对体育健身知识，以及如何科学的健身都不太了解，体育健身指导员则在这些方面起了带头作用，有助于提高居民锻炼的热情与锻炼技术水

25、平。上述问题很大程度上也反应了体育科学健身的宣传力度不够，很多人不了解，因此可以在各个公园开展普及体育健身知识活动并在附近社区组织定期知识讲座。4.2.5完善社会体育指导员培训制度，加强社区体育理论研究 1994年，我国社会体育指导员等级制度正式实施，为了满足社会对社会指导员的需求，我市应加快健全社会体育指导员培训制度，完善继续培训工作，是社区体育开展的科学性、合理性、连贯性得到保障；另外，将会有更多的体育教师及体院院校的学生加入到社区体育健身知道的行列中，在一定程度上缓解社区体育专门人才紧缺的问题。应进一步加强社区体育的科学指导工作，编辑出版一批指导群众科学锻炼身体的系列图书刊物。体育科研单

26、位和体育院校应更加重视群众体育和全民健身的科学研究，增加全民健身科研工作的投入，加快科研成果向群众体育健身实践转化。参考文献1 付安国.中老年体育健身活动的特点及其组织管理J.体育成人教育学刊,2005(8)-21-42韦佳，杨钰. 中老年休闲体育价值及发展对策研究J .科教文汇,2006（7）3刘珂.对内江市中老年人广场休闲健身的研究J.辽宁行政学院学报, 2008,234 吴燕波,翁锡全等.广东省城镇社区体育健身现状调查与分析 J.体育学刊,2008(7)-28-4.5秦海.对社区中老年体育健身锻炼情况的调查研究J.南通航运职业技术学院学报, 2008(9)-7-36邓雷.南京市中老年社区

27、居民体质状况评价及与体力活动相关的研究J.山东体育学院学报, 2009（4）-25-47王虹.河南省中等城市社区居民体育素养现状分析J 2011(3)8顾京华.体育锻炼与中老年健康J.常熟高专学报,1999(7)-13-49张学钢，姚远等.对北京市城区部分中老年人参加健身活动情况的调查J.中国体育科技, 1999(8)-3510王晓娟.中原油田社区中老年体育健身现状的调查与分析J.内江科技, 2008(1)11杨丽娜.太极柔力球运动对中老年女性血脂和部分生理指标的影响.中北大学硕士论文- 2010-04-2612陈晓卉.北京市健身气功推广模式的研究.北京体育大学硕士论文- 2010-06-20

28、13韦佳,杨钰.中老年休闲体育价值及发展对策研究.科教文汇(下半月)- 2006-07-3014林昭绒,吴飞.城区中老年人体育健身现状研究.武汉体育学院学报- 2003-06-2015邓雷.南京市中老年社区居民体质状况评价及与体力活动的相关研究.山东体育学院学报- 2009-04-25致谢 本文是在汪静老师的悉心指导下，由本人独立完成。在这里首先要感谢我的老师，在本次论文的撰写中，我的论文选题、调查方向、研究方法等每个阶段汪老师给与了我很大的帮助，老师平时工作繁多，但对我的论文的确定和修改，检查，后期建议等都十分认真细心，我也在此过程中收获了许多。他严谨的教学作风和科学研究的精神也是我永远学习的榜样，并将积极影响我今后的学习和工作。 在此，还要感谢接受我调查和咨询的专家，及参考资料的作者，以及对所有帮助过我的老师和同学们表示诚挚的谢意。附件： 成华区同乐社区中老年人健身活动现状问卷调查表尊敬的中老年朋友您好！ 为了更好的了解中老年人健身活动的现状进行一次问卷调查，同时也将进一步推动发展这