冠心病的及早预防和治疗(一)

1、冠心病的及早预防和治疗 一冠心病是当代威胁人类生命健康的疾病之一，是造成中老年人死亡的 首要病因。因此，预防和治疗冠心病、降低其发病率及死亡率已受到 世界各国的关注。我国冠心病、高血压、高血脂的发病率逐年以外， 严惩的影响着人们的生命与健康。一、根本病因 本病病因至今尚未完全清楚， 但认为与高血压、 高脂血症、 高粘血症、 糖尿病、内分泌功能低下及年龄大等因素有关。中医认为，本病的常 见致病因素是：1肾气亏损随着年龄的增长，脏气功能渐退，或未老而肾亏，命门火 衰，不能温煦各脏腑，导致阳衰气滞，血行不畅，发生气虚血瘀；或 肾阴亏乏，不能滋养脏腑之阴，也可导致阴虚血瘀。2寒邪内侵由于胸阳缺乏， 阴

2、寒之邪乘虚侵袭， 寒凝气滞，痹阻胸阳， 心脏不通发为胸痹。如?诸病源侯论?说： “寒气客于五脏六腑，因虚 而发，上冲胸间，那么为胸痹。 3饮食不节素嗜肥甘厚味或长期饮酒，脾胃受损，运化失常，痰浊内 生，阻渴胸阳，气机示畅，发为胸痹。4情志失调长期缺乏运动。精神抑制，情志失去平衡，或过度紧张不 安，思虚过度，致血行不畅，气滞血瘀，心脉瘀阻发为胸痹。二、预防冠心病三招要记牢 第一招：了解易患因素 男性在 40 岁以后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性， 绝经期后与男性相等， 冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。 因此， 这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿 病的发

3、生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，除重视危险因素干 预外，更要积极控制好血压、血脂和血糖。第二招：纠正 9 个危险因素 冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成威胁。虽 然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基 础却是从少儿期开始的。这期间的几十年，为预防工作提供了极为宝 贵的时间。冠心病的 9 个容易被纠正的危险因素包括：血脂异常、高 血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的蔬菜和水果 减少、大量饮酒和社会心理因素。第三招：改善生活方式 研究说明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，平时喜欢吃高胆固醇 食物的人， 冠心病的发病率明显升高。 因此，应提

4、倡健康的生活方式： 戒烟；膳食结构合理，防止摄入过多的脂肪和大量的甜食；加强体育 锻炼。有证据显示，每周做23次中等强度的运动，可减少得心脏疾 病的危险。但突然做剧烈运动很危险，必须循序渐进地进行。超重和 肥胖者更应主动减少热量摄入，并加大运动量。另外，精神压力对冠 心病的影响容易被人们所无视，平时应寻求各种途径来调节生活上的 压力。可以通过培养业余爱好或运动来缓解日常生活中的紧张情绪。那些有心绞痛等冠心病早期病症的患者，应及时到医院就诊，明确诊断。一旦确诊冠心病，就要坚持长期正规的治疗。在生活方式改变的 同时，控制危险因素，包括高血压、血脂代谢异常和高血糖，由医生 根据患者情况和危险度，合理

5、选用药物进行治疗。三、冠心病的治疗冠心病的患者在饮食上应注意十个字，即 “一二三四五，红黄绿白黑 。一一、二、三、四、五“一是每天喝一袋牛奶。据报道，中国人差不多 90%缺钙，我们每人每日需要 800 毫克钙。所 以每天喝一袋牛奶，正好补齐每日需要的钙量。牛奶不要空腹喝，喝 奶的同时吃些面包、馒头等碳水化合物，这样有利于更好地利用与吸 收。早晚喝奶均可。在晚间喝杯热牛奶，还有利于提高睡眠质量。如 有牛奶不耐受，可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替。“二是 250 克至 350克碳水化合物。 相当于五至七两主食。这里五至七两不是固定的，可以根据年龄、性 别、活动量大小来调控。 调控主食可以调控体重，