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1、全全 国国 爱爱 眼眼 日日6 . 6本文来源：2022-2-13222022-2-13332022-2-1342/13/20224每一个器官都有一个自己的宣传保护日 耳朵的节日爱耳日 鼻子的节日爱鼻日 牙齿的节日爱牙日 眼睛的节日爱眼日2022-2-1352/13/20225全国爱眼日2022-2-1362/13/20226如何正确的保护眼睛2022-2-1372/13/20227一、端正读写姿势 做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。 不要躺着看书或坐车、走路时看书。2022-2-1382/13/20228二、注意用眼卫生平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字20

2、22-2-1392/13/20229三、保持良好习惯 连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。2022-2-13102/13/202210四、合理安排睡眠。 每天保证充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。2022-2-13112/13/202211五、注意营养均衡 少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。2022-2-13122/13/202212六、认真做眼保健操 每天坚持做眼保健操，经常闭眼休息。2022-2-13132/13/202213七、积极参加锻炼 多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。2022-2-13142/13/202214八、定期检查视力 及时发现问题，及时矫正视力，防止近视度加深。2022-2-13152/13/20

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