五步拳教学图

1、1 武术“五步拳”教学设计 海晏中学 钱辉 一、指导思想： 本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展 示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程：由不知到知的转化；思维 过程： 由被动的模仿到主动善思会学的转化； 心理过程： 从“要我学” 向“我要学” 和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。 二、学情分析 武术是高中 体育与健康 课程的选修内容。本次课选择传统的武术基本 功动作为本次课的教学内容。它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、 有较强的健身性和观赏性，符合高中学生的身心特点和心理需求。本次课是武术 模块学习的起始课。

2、 考虑到学生的基本情况， 本课以基本手型和基本步法为基础， 通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步法的基础上有效的将手型和步法 结合起来。 三、教学特点与组织 1教法学法上采用启发引导、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知 欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、 发展能力的目的。 2注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意 识和探究意识。 3在复习武术的几种基本步法和手型时，将基本步法进行了分解，将手型动 作进行组合，可有效的提高教学效果。 4 在主教材的教学中，分发任务卡、分组学练等组织教学形式，充分发挥 学生的主体性和团体合

3、作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能 力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。 5在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能 够在理解动作含义的基础上学习，提高学生的学习兴趣，提高教学效率。 6在集体演练时，教师引导学生体会体会体现武术“精、气、神”的方法之 一：发声，即喊口令，为本模块的下一阶段学习奠定基础。 四、学生身心状况预测 1.心理状况预计 在教师的引导下积极探索、自主练习，学生的积极主动性得到了充分发挥，并 使每个同学都得到了成功的体验。 2.生理状况预计 本次课的练习密度： 45-50% ，平均心率 130-135 次分 五、教 案2 教学

4、内容：1武术操 2五步拳 班级：高一女生 人数：32人 教 学 目 标 1认知目标：明确武术的基本手型和步法学习的重要性，了解五步拳的攻防含义，激发 学生对武术学习的兴趣。 2. 技能目标： （1） 通过武术操的练习，使学生掌握武术的三种基本手型和五种基本步法。 （2） 体会手型与步法的协调配合，使 70%以上的冋学基本掌握五步拳的动作技术要领。 3. 情感目标：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的 精神。 教学重点 五步拳动作的规范性 教学难点 培养学生的自学能力 场地、器材准备：黑板4个空地一块 课 的 部 分 课的内容 教师活动 学生活动 场地、队列安排 准

5、备 部 分 一. 课堂常规 （2分钟） 二. 队形练习 （螺旋形 跑）（5分钟） 口令：正确、洪 亮 1 .集合：快、静、齐 2 .注意力集中，听 教师的口令练习 基 本 部 分 一.武术操（6分钟） 1 .拳、掌、钩 2 .弓步、马步、仆步、 虚步、歇步 1 .示范、讲解 2 .教师领做 1 .认真听、看教师示范 2.在教师的带领下认真 练习 队行同上 3 - EZ* f H -VA -二.五步拳 1 .学生自学定势 动作（7分钟） 2 .学习五步拳 （10分钟） 1 .分组，安排 小组长 2 .宣布任务 3 .巡回各组， 指导学生练习 4 .教师提示学 生练习，检验自 学成果 1 .教师整

6、体动 作示范 2 .结合攻防含 义、分解动作教 学 1 .按教师安排，到规定 的场地练习 2 .认真看图、自学，同 学之间相互协作完成 任务 3 .听教师口令、集体展 示自学的成果 1 .认真听、看教师示范 2.在教师的带领下练习 3 .认真思考、领会动作 的攻防含义 口 4 课 的 部 分 课的内容 教师活动 学生活动 场地、队列安排 3 分组学练五步拳全 1 .分组，宣布 1 .按教师安排，到规 n 基 套动作（6分钟） 任务 定的场地练习 本 2 .巡回各组， 2 .认真看图、自学， 部 指导学生练习、 同学之间相互协作、 分 发现和纠正错 认真练习，完成任务 误 4 .分组展示（4分钟

7、） 1 .做好裁判 1 .分组进行展示 口 口 工作 2 .认真观看同学表演 2 .及时点评 1 .在教师的口令下认 5 .集体练习（2分钟） 1 .教师口令学 真练习 生、提示 2 .总结心得体会 结 （3分钟） 束 1 .放松操 1 .带领学生做 在教师的带领下做放 部 2 .课后小结 简单的放松 松动作 分 3 .收拾器材 2 .总结 4 .师生再见 5 任务一 ：1 1、在小组长的带领下， 5 5 分钟的时间内，做出以上 1010 个定势动作。 2 2、要求动作规范 自学提示：1.1.先看步法，再看手型，然后步法结合手型练习 2.2.可一人看图指导，其余同学练习。 也可一人先学会，然后

8、教大家练习。图 2 2 图 3 3 4 4 图 图 7 7 图 8 8 图 9 9 图 1010 6 五步拳 预备：1 两手抱拳腰间，同时向 左摆头，目视左前方（如下，左图） 一.弓步冲拳 1. 左脚向左迈出一步成 左弓步； 2. 同时左手向左平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳；目视前方。 二.弹踢冲拳 1. 重心稍起，身体左转， 2. 同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿向前，左掌变拳收抱腰间; 目视右掌。1. 重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前 2. 同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间；目视前方。 架打 弹踢； I寸 & 1. 右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成 马步； ，头右转, 左脚经右脚后后插一步 7 1. 两腿屈膝下蹲成右歇步 2. 同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。 六.提膝穿掌 1. 身体立起左转，右脚内扣支撑， 左腿屈膝提起； 2. 同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出; 1. 左脚向左落地成左仆步； 2. 左掌掌指朝前沿左腿内侧穿；出目视左掌。 八.虚步挑掌 1. 左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步成 右虚步； 2. 同时左手向上、向后划弧成 勾手，右手向下