女人不可错过宫廷经典药膳

1、女人不可错过的宫廷经典药膳女人不可错过的宫廷经典药膳补血养血补血养血贫血是女人最常见的生理症状，也许是因为女性贫血是女人最常见的生理症状，也许是因为女性生理特殊的原因所致，从而导致了女人比男人容生理特殊的原因所致，从而导致了女人比男人容易贫血的原故吧。易贫血的原故吧。但不管是哪种原因造成的贫血，及时调理才是当但不管是哪种原因造成的贫血，及时调理才是当务之急。贫血怎么补，女人贫血吃什么食物好？务之急。贫血怎么补，女人贫血吃什么食物好？小编这里推荐一些经典补血药膳，供大家进行选小编这里推荐一些经典补血药膳，供大家进行选择，需要补血的女生可千万别错过哦。择，需要补血的女生可千万别错过哦。1 1、养颜

2、补血燕麦粥、养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。2 2、双红补血汤、双红补血汤红薯红薯500500克、红枣克、红枣1010克、红糖适量，清水克、红糖适量，清水20002000毫升，毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。瓜的也可以把红薯换成南瓜。黄豆雪梨猪脚汤黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤

3、对女人很有好处，梨子自常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有古就有“百果之宗百果之宗”的美誉，用雪的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。显的效果，还能降血压。雪梨雪梨1个、大豆个、大豆50克、猪脚半只、克、猪脚半只、姜片姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，片、盐，猪脚用水除去异味，分成块分成块;加入去核切块的雪梨、大加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮维持旺火继续沸

4、煮15分钟转慢火再分钟转慢火再煲煲1个小时，汤就煲好了，补血喝个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。之前根据个人口味加盐调味。木瓜银耳汤木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。开，就可以盛起了。银耳红枣汤银耳红枣汤银耳又称为银耳又称为“穷人的燕窝穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，

5、所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。、黑糯米补血粥黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂

6、圆、山药、红糖熬汤，每着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以以( (寒胃的朋友可以下寒胃的朋友可以下2 2片红参片红参)。当归红枣排骨当归红枣排骨换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒可用排骨一根、可用排骨一根、枸杞适量、红枣枸杞适量、红枣1212枚，当归枚，当归4 4片，将排骨洗净血水放入砂锅，片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，加入枸杞、红枣

7、、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。养生补血粥养生补血粥具有养心补脾、滋补强壮的功效具有养心补脾、滋补强壮的功效原料：原料： 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各各6克、粳米克、粳米150克。克。制作：先取上述八药煎煮制作：先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分钟，再加入大米继续煮烂成粥。健脾补气粥健脾补气粥具有补肾气

8、，强筋骨，健脾胃的功效具有补肾气，强筋骨，健脾胃的功效原料：羊骨两具原料：羊骨两具( (约重约重100100克左右克左右) )。粳米或糯米。粳米或糯米100100克，食盐、生姜、葱白各少许。克，食盐、生姜、葱白各少许。制法：先取新鲜羊骨，洗净敲碎，加水煎汤，高火约制法：先取新鲜羊骨，洗净敲碎，加水煎汤，高火约2020分钟。再取汤代水，下米煮粥。高火分钟。再取汤代水，下米煮粥。高火1010分钟，待粥快分钟，待粥快好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮即可。好时，加入葱白、生姜、细盐，稍煮即可。1010、滋阴补血粥、滋阴补血粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效原

9、料：糯米原料：糯米500500克，桂圆干克，桂圆干3030克，红糖克，红糖120120克，冬瓜糖克，冬瓜糖6060克，黑白芝麻各克，黑白芝麻各1515克，大枣克，大枣3030克，银耳克，银耳3030克。克。制法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜制法：将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用粥粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰

10、富又易于消化，实在是养生保健的佳品1、枣子蒸熟，预防哮喘春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。2、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了3、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著必效方中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起

11、放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 长期吃出的好4、红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。5、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。6、红枣泡酒，血管畅通红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。7、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排

12、毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。大枣煮饭，延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。大枣煮饭红枣蒸木耳红枣

13、蒸木耳，驻颜祛斑有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。11、红枣蜂蜜膏，预防助眠如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。12、红枣泡生姜，养胃安神有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。 枣枣 想想 你你红枣混搭补血法红枣混搭补血法红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上46粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常