小学生近视的产生和预防

1、近视的成因与预防桂林山水甲天下神秘的埃及金字塔气势磅礴的黄果树瀑布迷人的金沙滩红艳似火的香山红叶高耸入云的埃菲尔铁塔形态各异的博山溶洞 我国有我国有1414亿人口，亿人口，患近视大患近视大约在约在3 3亿人，亿人，占全世界占全世界近视眼总近视眼总数的数的30%30%左左右。人数右。人数居世界之居世界之首。首。 其中近半其中近半数为少年数为少年儿童。儿童。 学生体质健康调研结果学生体质健康调研结果学生近视率居高不下：学生近视率居高不下：我校学生的近视情况调查眼睛的构造眼睛的构造睫状体睫状体角膜角膜晶状体晶状体瞳孔瞳孔虹膜虹膜视网膜视网膜玻璃体玻璃体通往大脑的神经通往大脑的神经人眼看清远近物体的原

2、理：人眼看清远近物体的原理：近视眼的形成及其矫正近视眼的形成及其矫正一、病因一、病因 影像聚焦于视网膜之前影像聚焦于视网膜之前, ,大大部分为眼轴过长或眼角膜与部分为眼轴过长或眼角膜与水晶体屈折力过大水晶体屈折力过大, ,而引起而引起近视近视 。实话实说分组调查分组调查 一、本组的同学中有没有近视眼？一、本组的同学中有没有近视眼？ 二、未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？二、未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？造成近视的原因有哪些呢？读书写字姿势不正确连续看书、看电视或写字时间过长 看书、写字超过1小时眼睛就会感到干、涩、胀、痛，眼部肌肉过度疲劳，调节能力降低，造成近视。不良的用眼习惯合理

3、补充营养 膳食不合理膳食不合理忽视各种户外运动 脏手搓眼睛 睡眠不足 先天遗传近视该不该戴眼镜近视该不该戴眼镜 专家普遍一致认为，从用眼卫生的角专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。 一般一般100度以下的轻微近视可以不必度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。不疲劳。 科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清

4、晰模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。一定程度上控制近视的发展。 近视给我们的生活和学习近视给我们的生活和学习带来哪些影响呢？带来哪些影响呢？ 闭目养神，让眼睛得到短暂的休息小组讨论：小组讨论： 我们在日常生活和学我们在日常生活和学习怎样做才能更好地预防习怎样做才能更好地预防近视呢？近视呢？ 营养因素营养因素 如缺乏营养，特别是蛋白质和维如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。发生、发展的诱发因素之一。 喜吃零食、甜食、患龋齿

5、的青少喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。眼屈光异常。 合理的饮食习惯 不能偏食、挑食、饮食搭配要合理。 不要吃太多的甜食零食和辛辣食品。 多吃富含维生素A、维生素C、维生素和 胡萝卜素的食物 ，这些微量元素对眼睛非常重要。合理补充营养第五招第五招 看近看近 看遠調節眼肌看遠調節眼肌 2. 視線調到距離較視線調到距離較遠的景物，瞭望約遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。覆做個幾次即可。 1.選一個距離較近選一個距離較近的景物，看個的景物，看個5秒鐘。秒鐘。到大自然去近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（）月（）日；全国爱眼日是每年的（）月（）日 .近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年的（）月（）日；我国爱眼日是每年的（）月（）日 .让我们行动起来，以“预防近视，从小做起”为题做一份宣传报，引起更多人的重视。 我们要保护好自己的我们要保护好自己的眼睛