提升大学生主观幸福感的探析

1、提升大学生主观幸福感的探析在20世纪50年代的美国，逐渐有学者开始研究主观幸福感，而我国直到20世纪80年代中期才有学者关注幸福心理的问题。初期的研究对象大多为老年人和城市居民，调查和测量的内容为生活满意度。随着人们经济状况的提升，人们越来越关注自己生活的质量，主观幸福感随即成为了大家经常讨论的一个话题。比如：2011年就是我国的幸福主题年，民生问题，举国关注。在2012年中央电视台有关走基层的栏目中，记者问到百姓们最多的问题就是“你幸福吗？”“你认为幸福是什么？”。大学生，作为社会的重要群体，祖国建设的后备力量，他们正处于人生发展的关键时期。因此作为高校辅导员有义务对他们进行幸福感的培养，引

2、导他们树立健康积极、合理科学的幸福观，培养他们感知幸福和创造幸福的能力，并帮助他们实现对幸福生活的构建。在当下社会经济高速发展、形势复杂多变的情况下，对于我们这些在高校从事最基层的学生管理工作者来说，如何深入了解大学生的主观幸福感，如何注重培养大学生的主观幸福感，则是我们今后所要探索和努力的工作方向。一、主观幸福感的概念主观幸福感（SubjectiveWell-Being,简称SWB属心理学术语，主要是指个体依据自己设定的标准对其生活质量所做的整体性评估。主观幸福感是反应个体生活质量的重要的心理学参数，表现人的生活态度，也是个体对于自己是否幸福的一种主观感受。主要包括认知的评价（如生活满意度）

3、，体验愉快情绪（如高兴）和不愉快情绪（如抑郁）的次数评价。人们对生活质量的满意度越高，体验到的积极情感就越多，则个体的主观幸福感的体验就越强。二、影响大学生主观幸福感的因素现实生活中，个体的主观幸福感通常受到主观因素和客观因素两个方面的影响。其中主观因素又可以细分为三个方面：人格特征，主观幸福感在不同时间是相当稳定的，它与稳定的人格特质高度相关；自我价值感，对大学生来讲个体自我目标的实现、学习能力、道德水平等都与主观幸福感显著相关；归因倾向。所谓归因，是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，它可以分为控制源和稳定性两个维度。个体行为的原因有两类，一是外因，如环境、任务难易等；二是内因，如能力、

4、动机等。不同的归因方式会形成不同的行为模式。大学生不同的归因倾向对其主观幸福感也存在一定的影响。客观因素，主要为学生的社会关系、社会支持两个方面。诸多因素共同作用，决定了个体的主观幸福感状况，也间接反映了个体的心理健康状况。一是社会关系，社会关系对主观幸福感有重要的影响。对个体而言，良好的社会关系可以提高他们的幸福感。对大学生而言，主要的社会关系（家庭关系、朋友关系、室友关系）对于大学生来说，确实是其主观幸福感的重要影响因素。二是社会支持，有社会心理学研究表明，个体幸福的来源之一就是群体的幸福。集体的威望和集体的荣誉会给人带来一种自我价值实现的积极体验，以及自我优越感。三、提升大学生主观幸福感

5、的途径从主观和客观来讲，即自身和外部环境条件考虑，可从内外两个方面来提高主观幸福感。首先，对于大学生自身来说，主观幸福感在不同时间是相当稳定的，它与稳定的人格特质息息相关。对于人格的核心自尊来讲，它与主观幸福感又存在着高相关，因此，可以通过提高自尊和改善自我评价的方式来提高主观幸福感。而归因方式、自我价值感和消极的自我暗示会影响自尊的高低，所以要培养高自尊感就应该着重从三个方面入手：一是由消极的归因方式转变为积极的归因方式，所谓积极的归因方式是指将行为的成功归为内部可控因素，例如努力程度。而将行为的失败归为外部不可控的因素，例如，运气、任务难度等。二是提高自我价值感，具体的做法是给自己设定可以

6、通过自身努力而取得成功的目标，通过完成这些目标来培养自己的自我价值感，从而乐纳自己，正确的评价自己。三是纠正消极自我暗示的思维模式，部分个体之所以存在消极的自我暗示，其原因是片面的夸大了外部条件的困难性，同时贬低了自我处理问题的能力。因此，要通过理性的分析外部因素的限制因素和内部可利用的资源来克服消极自我暗示的影响。例如，我们所在的学校，我们面对的学生是通过参加高等自学考试才能取得国家承认的学历。众所周知，自考生进入大学相对统招生来讲门槛较低，可是面对二三十门的国家考试课程才能顺利拿证的学生来讲，坚持顺利走完这条路的确需要扎实的功底和不畏艰难的勇气。挂科是自学考试中很常见的现象，多数学生都能正

7、确看待考试的失败，并坚持不懈努力，持之以恒。可有些学生则会被一次或多次的考试失利，而陷入深深的沮丧之中，学习意志也会被大大削弱。甚至严重的，中途就选择了放弃，破罐子破摔。这个时候，就需要我们辅导员加以正确的引导，让他们理性分析考试失败的原因，并积极主动寻找解决问题的办法，确立切合自身实际的奋斗目标，稳步前行。同时不断鼓励他们树立自信，激发他们勇于面对困难的勇气，乐观前行。这样一来，学生通过正确的认识自我、确定恰当的期望值，从而把个人实际与个人的主观幸福感紧密结合起来。其次，从外部环境条件考虑，尤其是大学生主要的生活和学习环境一学校来看，也可以从两个方面来改善：一是大学生必须时刻保持和他人的协调

8、，这有利于使他们体验到更高的主观幸福感。例如参与丰富的校园文化活动，就是建立良好社会关系的必要途径，这可以满足大学生的多种心理需求，开拓他们的视野，激发他们的创新精神。同时也为大学生提供社会交往、认识社会、服务社会的机会，营造大学生生活的良好情境。因此，对个体而言，良好的社会关系可以提高他们的幸福感。二是社会支持对提升大学生的主观幸福感也起着不可或缺的作用。例如发挥班委会、党支部（党小组）和团支部三支队伍的力量作用，是搞好班级管理工作的基础。从而建立一个积极向上的班集体，发挥班集体积极的社会支持作用。对于大学生来讲，班集体是大学生生活的重要社会群体，对内向性格的学生引导其进行主动的人际交往，积

9、极参加各种集体活动，使其融入集体之中，在一定程度上能提高他们的幸福体验。积极向上的班集体不仅仅会提高大学生的人际交往能力，而且可以有助于提高大学生的主观幸福感。在日常工作中，我们要始终坚持“以学生为本”。尊重学生、贴近学生、服务学生、爱护学生、理解和包容学生；满足大学生成长的需要和不同层次精神的追求；尊重大学生的人格和价值；帮助大学生尤其是贫困大学生解决实际问题；提高大学生思想工作的针对性和时效性，发挥大学生的自我教育、自我管理和自我服务的作用。在此基础上，应经常通过主题班会的形式，结合本班学生的实际情况，使学生达到提高认识，发展个性，愉悦生活的目的，又可以培养学生的民主意识，锻炼自理自治能力

10、，从而达到巩固班级体和良好班风的目的。本人所带班级还多次开展了辩论赛、讨论会、读书活动、模拟导游大赛等一系列活动，这些活动都是以学生为主体，从内容到形式，从组织到落实，基本由学生自行完成，这就大大地调动了学生的积极性，许多学生通过自己的亲身参与，组织能力、协调能力和动手能力均有所提高。班集体的凝聚力和战斗力大大增强，同时彼此间也收获了和谐的同学关系和良好的师生友情。提高了学生对主观幸福感的认识，也增进了学生对幸福的积极体验，从而提升了学生的主观幸福感。从事学生工作，担任大学辅导员，不仅是培养学生主观幸福感的“灵魂工程师”，也是种植温暖收获幸福的温馨园圃。一个称职的学生工作者必然也会享受到工作带来的最