八年级体育与健康期末试题

1、八年级体育与健康笔试题（总分100分）考试时长45分钟题号一二三四五总分得分一、单项选择（每题2分，共20分）1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为 分钟（ ）A.5 10B.15 20C.3040D.602、人体机能一般在每天的 时处于最佳状态。（）A.68B.810C.1416D.16193、在晚饭前 不宜进行体育锻炼。（）A.20分钟 B.30 分钟 C.40 分钟 D.1 小时4、在从事体育锻炼之前一定要（）A做好充分的热身活动 B 检查场地器材的安全性C进行全面体格检查D准备好运动服、运动鞋5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）A参加体育运动B参加剧烈的比赛或运

2、动C上体育课 D参加户外运动6、下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。（）A50米 B立定跳远C引体向上D屈膝仰卧起坐7、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（）A.80 100 次/ 分钟 B.100 120 次/ 分钟C.130150 次/ 分钟 D.150 170 次/ 分钟8、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为 运动，时间一般为 分钟（）A剧烈30 B剧烈60C柔和30 D柔和309、足球比赛中，各队上场人数为 人，其中一人为守门员。（ ）A 5 B 10 C 11 D 1510、800米（ 1000米）跑是发展你的 素质。（）A速度素质B力量

3、素质C耐力素质D灵敏素质二、填空题（共20分，每空2分）1、篮球场地的边线长度为 米，宽度为米2、完整的跳远分4个技术环节.分别是助跑、?和落地缓冲。3、正规篮球比赛，每队上场人。4、第三套中学生广播体操舞动青春中，第六节是 运动。5、中国的国球是。6、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为。7、影响投掷远度的因素有： > >出手高度等。三、判断题(共10分，每小题2分)1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。()2、 剧烈运动后，应大量饮冷水降温。( )3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。()4、

4、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。( )5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。()30 分，每小题 15 分）1、运动后注意事项有哪些？2、决定运动量的因素有哪几？五、简述题（共20 分） 肌肉出现疼痛后可主要采取的措施？答案一：15 题 BDBCB 6-10 题 DCBCU、填空题：1 、 28 15 2 、起跳、腾空3、 54 、体转5、乒乓球6 、田径运动7 、出手角度、出手速度三、判断题：乂、 乂、 x、，、 V四、简答题：1、答：不能立即休息；不可马上洗浴；不应暴饮止渴；宜大量吃糖；不能饮酒除乏；不可吸烟解疲。2 、答：1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。2、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。3、时间：时间是指一次锻炼的总时间。五、简述题答： 1 、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感觉完全消失。2、出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，