心率遥测监控评价不同水平健美操专项学生的研究

1、心率遥测监控评价不同水平健美操专项学生的研究 杨国敏（琼州学院体育学院，海南三亚，572022）   摘    要目的：采用心率遥测法对二级和三级健美操专项学生在规定动作、相同时间条件下的心率变化、过量氧耗、能量消耗特征进行研究。方法：在规定动作健美操课中，对（二级、三级）健美操专项学生（每级男生各选7人）采用SUUNTO T6心率遥测表测试心率变化、过量氧耗、能量消耗，并进行对比分析。结果：三级水平健美操专项学生的最高心率、平均心率、过量氧耗、能量消耗低于二级水平健美操学生，而低于平均心率时间高于二级水平健美操学生。结论：在规定动作

2、健美操课中，三级水平健美操专项学生在运动过程中的运动强度、运动量较二级水平健美操学生低。研究结果提示我们通过比较健美操专项学生在规定动作、相同时间条件下心率变化、过量氧耗、能量消耗等特征可以评价其健美操专项运动水平的高低。 关键词 心率遥测；健美操专项学生；心率；过量氧耗；能量消耗  前言根据健美操专项学生完成动作的质量及表现等，对其进行定性评定，是通常确定其运动水平的常用方法。有关研究表明，不同训练水平健美操专项学生在进行相同规定动作练习时，动作的熟练性、准确性，包括动作的用力程度等，会有一定的差别。这种差别会对心率变化、过量氧耗、能量消耗特等产生怎样的影响，本

3、文应用心率遥测监控就这方面进行探讨。1 研究对象与方法1.1研究对象选择体育学院不同水平（二级、三级）健美操专项学生（男性）为实验对象，每级各7人，研究对象基本情况见下表1。表1 研究对象基本情况运动等级人数年龄（岁）身高（m）体重（kg）二级723.00±1.63171.85±2.6565.92±4.58三级723.00±1.49172.80±2.9466.15±5.131.2 研究方法采用芬兰SUUNTO T6心率遥测装置，进行实验前，学生带上心率带并确保其紧贴胸部，心率带电极略带潮湿。连接 Suunto T6手表与心率带，当手表

4、显示“发现心率传送带”，表明心率已传送至手表。测试结束，保存测试资料。将 Suunto T6 通过USB连接计算机，传送记录文件到计算机Suunto训练管理软件进行数据分析。上课前向学生说明规定动作健美操课的要求，测试中上课开始启动心率记录，下课停止记录，总记录时间约90分钟。主要选择运动中最高心率及平均和最低心率，能量消耗、过量氧耗等指标。测试结果均以“平均数±标准差”表示，将实验所得的相关数据全部输入计算机，采用SPSS13.0进行统计分析处理。两样本间差异检验采用独立样本T检验分析。以P<0.05作为差异具有显著性的标准，以P<0.01作为差异具有非常显著性的标准。

5、2 研究结果表2 心率变化情况运动等级人数最低心率最高心率平均心率低于平均时间（min）三级768±2.8171±3.8128±4.742±4.5二级7 62±3.5* 188±4.2* 139±5.2* 30±3.4*:与三级相比P<0.05由表2可知，在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的最低心率、低于平均心率时间明显较三级健美操专项学生低；最高心率、平均心率，二级男子健美操专项学生明显较三级健美操专项学生高，均有显著性差异（P<0.05）。表3 过量

6、氧耗情况运动等级人数过量氧耗（ml/kg）三级762±8.4二级7128±9.7*：与三级相比P<0.01。由表3可知，在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的过量氧耗，明显较三级健美操专项学生高（P<0.01）。表4 能量消耗情况运动等级人数能量消耗（Kcal）能量消耗（Kcal /kg）三级7452±12.86.82±2.14二级7 618±15.3* 9.38±1.72*:与三级相比P<0.05由表4可知，在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的能量消耗、每公斤体重能量消耗明显较

7、三级健美操专项学生能量消耗高，均有显著性差异（P<0.05）。3 分析讨论有关研究表明，运动时的心率变化、过量氧耗、能量消耗等与参加运动者的运动强度、运动方式、性别、年龄及身体机能水平等有着密切关系。根据健美操专项学生完成动作的质量及表现等，对其进行定性评定，是通常确定运动水平的常用方法。有关研究表明，健美操专项学生在进行相同规定动作练习时，不同训练水平动作的熟练性、准确性，包括动作的用力程度等，会有一定的差别，由此会导致不同水平专项学生在在进行相同规定动作练习时，其运动强度会有差别。 3.1 不同水平健美操专项学生心率变化特征对比分析有关研究表明，在运动时间一定情况下，决定运

8、动量的是运动强度的高低，运动强度高则运动量大；运动强度低则运动量小。除去环境、心理刺激、疾病等因素，心率与运动强度之间存在线性关系，即心率越高，相对的运动强度越大，心率越低，则越小。研究表明，在除去其它因素影响的前提下，运动前安静心率（最低心率）高低可反映运动员的心肺机能，运动前安静心率低者反映其心肺机能好。最高心率、平均心率、高于最高心率时间都可反映运动员在定量负荷下运动强度的高低。运动强度、运动时间、训练水平、年龄、性别等是影响最高心率的主要因素，在本研究中的研究对象性别相同、年龄相当，运动时间相同，因此只需要考虑运动强度和训练水平。因此在实验中影响心率的因素与运动员健美操动作的幅度、动作

9、的节奏等有关。动作幅度越大，节奏感越强，其运动强度也就越大，只有运动强度大了心率变化才比较明显。从本研究心率的变化结果可看出，在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的最低心率、低于平均时间明显较三级健美操专项学生最低心率低；最高心率、平均心率，二级男子健美操专项学生明显较三级健美操专项学生高，均有显著性差异（P<0.05）。分析其原因，主要为三级健美操专项学生在动作的接受能力、理解能力方面比较差，导致其不能够高质量的完成动作，可能会有很多动作不到位，节奏跟不上的情况，这样动作强度就不如二级健美操专项学生。运动强度直接反映在了心率上，这样就得出来实验结果中的情况，二级健美操专项学生在

10、最高心率和平均心率上都要比三级健美操专项学生要高，低于平均心率时间则比三级要少。 3.2 不同水平健美操专项学生过量氧耗对比传统的运动生理学理论认为，人体在进行运动中，需氧量与吸氧量之间的差异称为氧亏。运动后恢复期为了偿还运动中的氧亏，以及使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量，曾被定义为氧债。近年来的研究对经典氧债学说提出挑战，提出了运动后过量氧耗的概念（EPOC）：指运动后恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量。越来越多的研究表明对于运动总能量消耗来说，EPOC占有较大的比例。是由于运动时激活了肌细胞中线粒体氧化酶的活性，使代谢增强，在运动结束之后的一定时间内，肌肉活动

11、虽然停止，但一些生理、生化指标并未很快恢复到安静水平。EPOC并不完全用于偿还运动中的氧亏（大于氧亏），还用于解决以下几种需要：因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的O2。血液中儿茶酚胺仍处于较高水平：加强细胞膜Na、K泵的活动CP再合成Ca2+的作用：刺激线粒体呼吸。甲状腺素和肾上腺皮质激素的作用：加强细胞膜Na、K泵的活动运动强度对EPOC的影响国内外的研究结果一致，EPOC随着运动强度的增大而增加，高强度训练后的EPOC大于低强度训练后的EPOC。研究发现运动强度是影响EPOC的主要因素，运动强度对EPOC的影响比运动持续时间的影响要大，在运动强度相同的条件下，运动持续时间的延长可以使E

12、POC增加。因此，运动员运动后EPOC的高低可以反映其运动中的运动负荷量。从本研究结果可知，在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的EPOC明显较三级健美操专项学生高（P<0.01）。健美操专项学生在进行相同规定动作练习时，在运动时间相同情况下，不同训练水平动作的熟练性、准确性，包括动作的用力程度等，会有一定的差别，由此会导致不同水平专项学生在在进行相同规定动作练习时，其运动强度会有明显差别，使其运动后EPOC有明显差别，因此通过运动后EPOC的比较，可以说明在时间相同规定健美操动作下，不同水平健美操专项学生的运动强度的差别。3.3 不同水平健美操专项学生能量消耗对比在运动过程中人

13、体能量消耗与人体做的机械功是成正比的，做的机械功越多那么消耗的能量也就越多，即单位时间内人体做的机械功越多消耗的能量也就越多。本研究结果表明：在规定动作健美操课中，二级男子健美操专项学生的能量消耗、每公斤体重能量消耗明显较三级健美操专项学生能量消耗高，有显著性差异（P<0.05）。在本次实验中运动形式和运动时间都是相同的，差别就在于运动强度的不同。动作幅度越大、节奏越快单位时间内做的功也就越多，消耗的能量也就越多。由于三级健美操专项学生在对新技术动作的掌握速度、对技术的准确把握等方面不如二级健美操专项学生，因此就造成了动作幅度不够，动作的节奏跟不上节拍等等的失误，这样单位时间内所做的机械

14、功也比较少，造成其能量消耗较少。综上分析，影响不同水平健美操专项学生实验中最高心率、能量消耗、过量氧耗不同的主要因素重点集中在规定动作健美操课中不同水平健美操专项学生对动作的熟练性、准确性、动作的用力程度等方面。因为动作的熟练性直接导致了在做动作过程中的连续性，动作的连续性直接影响了运动强度的大小，连续性越好也就是做动作的过程中停顿越少那么强度也就越大。动作的准确性直接导致了在动作过程中的动作幅度，动作幅度大小也对运动强度有直接影响，同时对运动量也产生了一定的影响。动作的用力程度直接导致了动作过程中肌肉的做功情况、影响能量的消耗。即动作的连续性、动作的幅度、还有肌肉的做功情况造成了不同水平健美

15、操专项学生实验中最高心率、能量消耗、过量氧耗的差异。 4 结论采用心率遥测法对二级和三级健美操专项学生在规定动作、相同时间条件下的心率变化、过量氧耗、能量消耗特征进行了研究，得出以下结论：4.1 在规定动作、相同时间条件下，三级水平健美操专项学生的最高心率、平均心率、过量氧耗、能量消耗低于二级水平健美操学生，而低于平均心率时间高于二级水平健美操学生。反映其运动过程中的运动强度、运动量较二级水平健美操学生低。4.2 研究结果提示我们通过比较健美操专项学生在规定动作、相同时间条件下心率变化、过量氧耗、能量消耗等特征可以评价其健美操专项运动水平的高低。 参考文献1尹遵栋，马军，龙

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