健康与体育运动

1、安康与体育运动随着信息时代和知识经济时代的到来，作为对将来的建立者和接班人的青少年的科学文化素质、思想品德素质的要求越来越高。要成为将来的建立者和接班人，拥有高文化、高思想的前提就要拥有安康。安康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会开展方面都保持的完美的状态。而体育对安康和学习都有着重要的作用。一、要把“安康第一的指导思想放在首位新一代的青年不仅要具备丰富的专业知识和勇于创造的科学精神，同时也必须具备安康的体魄和安康的心理，这样才能适应社会飞速开展，才能在市场经济条件下日益剧烈的竞争中获得成功。然而，目前有关资料说明，我国青少年的体质不够理想，安康状况令人担忧。只有确立“安康第一的

2、指导思想，才能淡化以“竞技体育为中心，过于强调运动技术标准化，而无视人的身心与行为对安康影响的片面倾向。也只有确立这种指导思想，才能重视人类追求和体验文化的价值取向，即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值以及协调才能，开展与品德修养之间的关系，使之可能继续挖掘人类赖以生存的原始才能，进步生活质量。二、尊重和保护学生中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重，需要一定的情感。不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会毫无活力，不利于调动学生的积极性。尊重学生就要抓住课前准备、课中调节与课后反思。课前要认真备课：考虑气候、季节、天气的变化因素，课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对“三基的掌握，运动负

3、荷要根据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握。课中要灵敏调节：掌握和控制课堂的节奏和气氛。在对待课堂上的偶发事件，或对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生，特别要注意处理的方法，保证课顺利进展。课后要冷静反思：课的质量是否到达预期效果？课内对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到鼓励？只有尊重和保护学生，学生才会与教师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和保护，就没有教育。三、创设好的情感“环境体育教学不仅要使学生获得体育运动的根底知识和技能，而且要帮助学生获得生活与运动的体验。学生参与体育活动过程最重要的是

4、在于感受，教学要以人为本，要理解学生在想什么，理解他们的喜怒哀乐的诱因是什么。因此，教师要重视引导学生的体验，进步学生的积极性。学生愿意对情境持续性地进展注意，全身心、主动地承受，从而产生满意的，或愉悦的，或悲伤的，或热爱的情感体验，从而到达体验情感、增强心理素质的目的。所以说，创造情感环境是体育教学的需要。同时，通过创造环境帮助学生获得情感体验也是可行的，譬如在体育教学中对场地的设计、练习的道路等进展优化处理，可激发学生的积极性，强化其情感体验。利用节假日组织运动会、班级间的单项比赛、小竞赛等，使学生在竞争中发现和完善自我意识，进步学习体育的兴趣，满足他们的表现欲。课堂中应尽力创造好的情绪、

5、情感环境。在稳固和进步排球垫球技术课中，笔者设计了这样的竞赛：按垫球技术优劣搭配男女生混合编成八组，各组围圈按定额垫球。规那么是个人不得重垫两次，球落地那么算垫球次数终止。完成定额的组表扬，完不成定额者，男生差一次做一个俯卧撑，女生那么做立卧撑惩罚。结果课上得生动、活泼。理论证明，情感环境的创设和快乐体育的施行是互相搭配、互相影响和互相促进的。四、向学生灌输安康的生活方式青少年时期是身心安康和各项身体素质开展的关键时期。他们求知欲强，生命力旺盛，正处于养成良好生活习惯，形成正确生活意识的黄金时期，在这个时期进展体育安康教育有助于形成良好的生活方式。体育运动就是安康生活方式的一部分。参加体育活动

6、，感受身心的舒坦，观看体育比赛或表演，享受视听的愉悦，这是一种可促进人在竞争中求进取，在运动中健身心，在挑战中长智慧，在苦累中练意志，在与同伴和对手合作交锋中增进社会公德意识的生活方式，是一种能使人安康文明向上的生活方式。运动后虽然会感到身体疲劳，但精神却得到了莫大的满足，会进一步领悟生活的意义和价值。要在学生中树立“安康第一的思想和目的，就应加大体育教学的改革力度，拓展课外体育时空，努力做到“每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子。引导学生崇尚安康、文明、向上的生活方式，摒弃不良的生活习惯，真正树立终身体育的观念。五、意志品质培养的紧迫性当前，市场经济高速开展，对人才的要求越来越高，

7、只有德、智、体全面开展的具有良好心理素质和坚强意志品质的人，才能适应市场经济开展的需要。可是，由于人们的物质生活程度越来越高，许多学生从小受优越生活条件的影响，缺少困难环境的锻炼，缺乏吃苦耐苦的精神。加之如今的学生多是独生子女，社会的影响，家庭的娇惯，养成了怕苦、怕累的习惯，意志薄弱，自觉性、坚韧性和自制力差。他们对千变万化的社会认识不充分，对事物的开展估计缺乏，没有足够的心理准备。心理素质差，处理问题不够沉着，缺少勇于抑制困难的意志品质，遭受一点挫折就悲观绝望、丧失信心。如此下去，不能不令人在感到担忧的同时意识到加强意志品质培养的紧迫性。体育教学能锻炼学生的身体，进步学生的体质，磨炼他们的意志，而社会主义现代化建立需要的是具有安康的体魂、丰富的知识、坚强的意志品质的人才。所以，体育教学对加强学生意志品质的培养具有相当重要的作用。随着社会不断进步，国民经济迅猛开展，我国市场对于人才的要求也越来越高，要求不管是在知识技能上，还是心理和生理上都要有安康的开展要求，也逐渐重视人才的创新才能、生存才能、适应才能等方面。体育教育是