初一体育课教案----头手倒立

1、初一体育课教案课设计的指导思想：以健康第一为指导，充分体现新课标的基本理念，真正关注学生学习的过程和方法。通过加强过程性、体验目标，以及对教材、教学、评价等方面的指导，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，从而实现学习方式的转变，培养学生获取知识的能力、分析解决问题的能力、以及交流与合作的能力。课的特色：运用“课堂学习指导、课堂知识及技能检测”等卡片实施自主、合作探究性学习活动。课的设计与执教者：龙继湘单 位：城北中学教材：1、头手倒立教学目标：1、认知目标：通过自主探索性的学习，对头手倒立的技术动作有较好的理解，能在练习中总结出动作技术的基本要领。2、技能目标：掌握头手倒立中手与头

2、的基本位置，巩固前滚翻的技术动作，学会保护帮助。3、素质目标：发展学生上肢力量，提高全身协调平衡的能力。4、情感、健康目标：主动学习、学会合作、感受成败、强身健体。课的过程：课的结构学习内容教师指导学生活动场地设计及队伍组织形式进场热身9¹1、学生进场2、师生问好 3、热身：“找朋”友 4、跟教师一起做准备操5、明确任务引导进场带领热身分配任务1、按课设计的人要求进场。2、向教师问好。3、热身及自主做准备操。4、认真听讲，明确任务 学习体验强身健体26¹一、前滚翻游戏1、每人尝试做一次前滚翻2、设置障碍进行游戏：前滚翻穿越栏架 头顶球进指定位置。前滚翻要领：由蹲撑开始，两手

3、推垫低头、含胸、蹬地、提臂收腹，团身滚动，最后抱小腿起立。1、分配障碍2、提供咨询3、全场巡导4、总结要领1、学生分组布置场地。2、自主练习3、参加小比赛4、组内讨论体会（按教师要求安排器材） 二、头手倒立：要领：蹲撑开始，两手和前额上部成等腰三角形撑垫、颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，伸髋立腰身体挺直成头手倒立。动作的要点：是前额和手的位置，必须是等腰三角形，先提臀，使身体重心位置升高。再举腿，蹬地。两手撑地，比肩稍宽，肘稍内夹，手指自然向前分开1、教师对学生进行分组，并分配场地。2、提供技术咨询。3、全场巡导，关注安全。4、与学生共同讨论要领。2、学生分组学习、练习

4、。3、组内讨论4、接受教师的指导5、得出完整要领。 陶冶情操5¹听音乐互相放松教师小结师生再见值日生收拾器材引导放松总结本课与同学生再见指导值日生收拾器材放松认真听教师小结与教师再见值日生收拾器材 场地器材：1、篮球场一只2、器材：体操垫9块、呼拉圈4个、篮球4只3、放音机一台课堂学习指导一、课堂主要学生活动：（一）前滚翻游戏每人按次序进行一次前滚翻练习。2、前滚翻过垫子 用头赶球至终点线 手持球回到放球处放好球 跑回拍第二位同学的手 第二位同学继续（依此类推）（二）头手倒立1、分组学习动作要领；2、分八组进行尝试性练习；3、集体讲解并示范保护帮助的方法；4、分组学生自主保护帮助练习

5、；5、接受教师指导及纠错。二、要领对照表：（一）、前滚翻要领：由蹲撑开始，两手推垫低头、含胸、蹬地、提臂收腹，团身滚动，最后抱小腿起立。二、头手倒立：要领： 由蹲撑开始，两手和前额上部成等腰三角形撑垫、颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，伸髋立腰身体挺直成头手倒立。 技术要点 做头手倒立时身体重心应尽量落在支撑面的中心。保护与帮助 (1)保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。 (2)创伤与安全措施：头手倒立时头手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保帮下掌握正确的头手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。课堂知识检测表头手倒立时头部按触垫子的部位是：-（ ）A 、头顶 B、后脑勺 C、前额下部 D、前额上部2、 头手倒立时头部、手组成的位置：-（ ）A、直角三角形 B、等腰三角形 C、锐角三角形 D、钝角三角形3、 头手倒立如出现失控前倒时应