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文档简介
1、三轮七遍记忆法 三轮七遍记忆法的特点是,上三课时之后,把从头到现在学过的所有知识在孩子的脑海里复习21遍,重点针对理科。三轮七遍记忆法可以应用于各个学科。假设一共有1到21到题,第一次上课,两个小时时间,用一小时50分学习七道题,可以结合全解(以数学为例)把题给孩子讲三遍,之后让孩子结合答案理解题。最后把答案悟住,让孩子复述这道题。 讲三遍,看一遍,自己在复述一遍, 这就五遍。可以再让孩子理解几遍。 一道题之后以这种方法讲第二题,第三题,自己掐时间,在一小时50分钟,把这七道题学完。之后留出十分钟时间,让孩子复述这七道题,因为题己经学过,在复习一遍时很快的, 符合人类的记忆规律。等第二天时,重
2、点讲的是8-14题,但先花五到十分钟时间去复习昨天那七道题,再以以前的学习方法去讲 8-14题,留出十分钟时去复习8-14课下时,复习完之后,再复习一遍1到17.第三天时,先花15分钟时间复习1到14再学习14到21,留十分钟时间复习 14到21之后 再复习1到21,这样,上三课时,就把 1到21的题复习了至少七遍,根据记忆力的遗忘曲线,复习七遍就会变成长期记忆,是很难忘记的。人的记忆其实是过目不忘、 过耳不忘的。为什么会感觉记不住呢?其实很多时候是再现不出来。因为,人的瞬间记忆是一秒钟处理四到五个儿模块,而短期记忆转化为长期记忆是四到五秒钟处理一个模块。加之存在前摄和后摄两种记忆犹新的特征。
3、因此,邹晓辉 Gnenculture提炼和应用的"七遍通"方法在训练人们的记忆和思维及其相互 转化的实际过程中是相当有效的。统揽全局©整*分、台两纲简阿与详纲 两线屯线与辅线1 两块(大块与小块空间上的H七通”£帅与长:的握点琼统揽全局整、分、G 0 两納(简纲与详编): 两线主线与怖缩)I 两块大块与小块O三釜概总、原理、有法):三点审点*碓点*肓点】P 三題恨1题*习範、试極t.i- ' -Ci - i I j j W "Mr.上牛 r下甲 、東中思维自!习勿馬lii二:2射甘FPVf * *附耳住曲护日 J -j ,u.asai、
4、* JJf袍Jt竿 中*Hi-etC /F* > 4+E*(Li羽丿k nn七种记忆技巧助你打破遗忘魔咒一、编口诀记忆法:利用汉字同音、谐音或编顺口溜的方式将所要记忆的内容浓缩成一两句话。二、数字组合记忆法:教材中,关于数字的内容较多,归纳起来,大致可分为二类:一是以时间为特征。二是 以百分数为特征。将相关特征的数字内容按上述方法分门别类,从不同侧面来把握这些内容,加深印象。三、缩字记忆法:取某些内容的一个或几个关键字形成一句话,取其精干,以点带面。女口:股票发行的原则公开、公正、公平,同股同权、同股同利浓缩成“三公两同”等等。四、列表格记忆法:对于一些内容繁多,性质相近的内容,为了防止
5、混淆,可以通过列取表格的形式来加深 理解。五、对比记忆法:可以采用对比的方法来掌握。六、归纳总结记忆法:对每科辅导用书,复习一两遍后,适当做一些归纳总结,相同类似的要点、重点收集在一起,一方面掌握全面,防止遗漏另一方面,可以对每科的知识结构体系建立一个框架,以框架为基础,延伸拓展到相关章节的详细内容。七、其他辅助记忆方法:调动自己情感的积极性, 正如孔子说过: “好之者不如乐之者” 。有意识培养对多需记忆 知识的好感,把他想象成一种美好的东西,便有难以忘怀的效果。人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是 5 分钟第二个记忆周期是 30 分钟第三个记忆周期是 12 小时这三个记忆周期属于
6、短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是 1 天第五个记忆周期是 2 天第六个记忆周期是 4 天第七个记忆周期是 7 天第八个记忆周期是 15 天以上的 8 个周期应用于背词法, 作为一个大的背词循环的 8个复习点可以最大程度的提高 背词的效率具体说法:人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪, 练习过的动作, 都可以成为人们记忆的内容。 例如英文的学习中单词、 短语和句子,甚至文 章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆" 是有个过程的,这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中,
7、只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工 作,是要下一番工夫的, 单纯的注重当时的记忆效果, 而忽视了后期的保持和再认同样是达 不到良好的效果的。在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度 上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。 人的记忆的能力从生理上讲是十分 惊人的,它可以存贮1015比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。 这是因为, 有些人只关注了记忆的当时效果, 却忽视了记忆中的 更大的问题 -即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。艾宾浩斯记忆规律
8、曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus, 1850-1909),他在 1885 年发表了他的实验报告后, 记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一, 而艾宾浩斯正 是发现记忆遗忘规律的第一人。根据我们所知道的, 记忆的保持在时间上是不同的, 有短时的记忆和长时的记忆两种。 而我们平时的记忆的过程是这样的:输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习, 这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。那么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢
9、,所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww, cfhhj, ijikmb, rfyjbc等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据。然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不
10、是均衡的, 不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即”先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线,你会发现 ,学得的知识在一天后,如不抓紧复习 ,就只剩下原来的25%)。 随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%; 周后甲组保持 83%,乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。复习点的确定1.第一个记忆周期:5分钟2.第二个记忆周期30分钟3.第三个记忆周
11、期12小时4.第四个记忆周期1天5.第五个记忆周期2天6.第六个记忆周期4天7.第七个记忆周期7天8.第八个记忆周期15天背诵方法1. 初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法2. 每个清单的具体背诵过程(每个清单按12页,每页10个单词计):a)背完一页(大约 5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完16页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完 712页,一个清单结束d)相当于每个清单被分为 12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习
12、系统。背一个清单总共需要一小时左右的时间。复习过程a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记 号重点记忆。b)复习一个清单所需的时间为20分钟以内c)当天的清单最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的清单d)在其后的1, 2, 4, 7, 15天后分别复习当日所背的清单e)复习的原则时间间隔:30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是 3
13、0分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。4下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背词的效率背词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边拼音右边汉字,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和书写的印象,基本上58分钟一组,全部 5组大概看30分钟,最好不要超过 40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期 在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300400个
14、词语记忆。注意事项a)每天连续背诵2个清单,并完成复习任务;b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;6.时间表(左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容)第1天清单1 t 2 *清单1第2天*清单1 t 2清单3t 4 *清单34第3天*清单3t 4清单5t 6 *清单5t6第4天*清单1 t 2 *清单5t 6清单7t 8 *清单7t8第5天*清单3 t 4 *清单7 t 8清单9 t 10 *清单t 10第6天*清单5 t 6 *清单9 t 10清单11 t 12 *清单1 t 12第7天*清单1 t
15、2 *清单7t 8 *清单11 t 12清单13 t 14 *清单3 t 14第8天*清单3 t 4 *清单9 t 10 *清单3 t 14清单15 t 16 *清单5 t 16第9天*清单5 t 6 *清单11 t 12 *清单5 t 16清单17 t 18 *清单7 t 18第10天*清单7t 8 *清单13 t 14 *清单7 t 18清单19宀20 *清单9宀20第11天*清单9t 10 *清单5 t 16 *清单9 t 20清单21 t 22 *清单1 t 22第12天*清单11 t 12 *清单7 t 18 *清单1 t 22清单23 t 24 *清单3 t 24第13天*清单13 t 14 *清单9 t 20 *清单3 t 24第14天*清单15 t 16 *清单1 t 22第15天*清单1 t 2 *清单17 t 18 *清单3 t 24第16天*清单3t 4 *清单19 t 20第17天*清单5 t 6 *清单21 t 22第18天*清单7t 8 *清单23 t 24第19天*清单9 t 10第24天*清单19 t 20第25天*清单21
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