橄榄球训练课时计划_第1页
橄榄球训练课时计划_第2页
橄榄球训练课时计划_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、橄榄球兴趣小组活动计划石横镇北高余小学2012. 09橄榄球兴趣小组活动计划 一、训练目的： 为了继续贯彻落实中小学生体育锻炼活动计划，增强学生体质，提高橄榄球运动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校橄榄球训练计划 。 二、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、“练”“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。5、全队战术训练的过程中，要重视个人战

2、术训练，要区别对待，作到扬长避短。三、训练内容：1.身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.积极防守：（1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防3.快攻和防快攻：（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（2） 长传快攻和短传快攻相结合。（3） 造成以多打少和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。4.阵地进攻：（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破。（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。四、周教学安排：第一周：熟悉橄榄球的特点第二周：传球动作徒手练习第三周：传球第四周：接球、传球第五周：移动中传接球第六周：传接球的运用第七周：持球跑第八周：比赛规则第九周：基本进攻战术第十周：基本防守战术 第十一周：小型比赛附学生名单： 邢质斌 王震 马文杰 侯世博 刘海峰 赵吉阳 侯善礼 蒋晓奇 佟明奇 丁聪 姜博宇 潘明洋 闻天龙

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论