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五步拳套路图解体育图解 2010-07-18 09:58:06 阅读826 评论1 字号：大中小订阅 五步拳套路图解五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌预备姿势：并步抱拳（图661）。 动作说明：（）弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方（图662）。 （二）弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方（图663）。 （三）马步架打右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方（图664）。 （四）歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；目视右掌（图6651）；上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳（图6652）。 （五）提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手（图6661）。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌（图6662）。 （六）虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方（图667）。 （七）并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同

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