氧气的重要性

1、氧气的重要性（原文：生命的漏斗）脑缺氧：脑的耗氧占人体总耗氧量的 23炕右，大脑缺氧数秒钟， 就会出现躁动不安，严重缺氧则引起中枢抑制共济失调，错迷， 脑水肿，而无氧4分钟细胞就会发生不可逆转的坏死，出现意识障碍，抽搐，昏迷，死亡。心脏缺氧：心脏耗氧占人体耗氧量的18溢右，轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增大，血压上升或下 降，严重缺氧其血压、心率均下降，可导致心肌坏死，心力衰竭, 心律缭乱，休克，甚至心脏骤停。视网膜缺氧：引起眼花，视力下降。血液中缺氧：人就会觉得心慌，心脏搏动增强，易患高 血压，冠心病，血栓病，心肌梗塞，心绞痛等，同时人体免疫功 能下降，抗病能力减弱肾脏缺氧：可

2、引起肾功能失调，出现少尿，无尿，易诱 发泌尿系统感染。肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深，严 重缺氧时可抑制呼吸中枢，导致呼吸困难，呼吸节律失常，紫绡, 喉头水肿，肺水肿，及造成动脉收缩，肺血管阻力升高和动脉高 压。肝脏缺氧：引起肝功能损害，肝水肿等。健康与年轻是建立在一种长期的平衡状态下来维持的，这种 平衡的关键在于消耗与补充，包括五个方面：氧气的消耗与补充、 养分的消耗与补充 器官的损耗与修补 毒素的积累与排除 能量 的消耗与补充。生命中，存在在隐藏的黑洞，会不知不觉地消耗身体的重要 元素，包括：氧气、能量、营养。这个黑洞像一个可怕的漏斗， 将你补充的资源逐渐消耗。漏斗的存在，将

3、使你的身体逐渐衰竭， 将让年轻的生命在不知不觉中衰老。第一节 呼吸与衰老呼吸的错误习惯，将造成第一个身体漏斗。身体的一切活动， 以及一切生化反应，都需要氧气的参与才能够进行。缺乏食物， 人可以生存25天，缺乏水，可以生存 3天，但是缺乏氧气，却 只能够生存2分钟。无论是水分，还是蛋白质、脂肪、碳水化合 物都是必须含有足够的氧气。由于紧张和应激都会大量地消耗身 体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储备，人体内的肌肉、脂肪、 蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。 可惜，多数人弁没有足够地重 视“呼吸”这个轻而易举的事情，使得多数人的身体一直处于缺 氧状态。德国著名医学家、1931年诺贝尔医学奖获得者 Ott

4、oHeinrichWarburg 教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低 于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变，从而创立了 缺氧致病（癌）学。蛋白质缺乏、脂肪缺乏都会导致身体储藏和运输氧气的能力下降，而导致身体容易缺氧。癌细胞，是厌氧 菌，一旦缺氧，癌细胞的生长就会加快，而正常细胞就加速死亡。 在我这么多年的实践中，更发现癌症病人是普遍缺氧的人群，他 们通常的呼吸动作都很浅，且经常紧绷嘴唇，憋着气，而形成身 体供氧缓慢而缺乏。一旦身体缺氧，疲劳立刻出现，而在疲劳状态下，人体内的 细菌、病毒、癌细胞都会大量繁殖，争夺体内的营养物质，造成 身体衰竭，免疫水平下降。环境污染的危害，是另外一个可

5、怕的漏斗，是使人 24小时，时 刻浸泡在消耗身体能量，损害身体状况的环境中，这种浸泡，是 你不知觉的状态下发生的。 由于空气污染，特别是室内空气污染 和不畅通，诸如居室、办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧 含量低于正常21%,而多数人一天有90%的时间是在室内度过 的，加之现代人的心肺功能都较弱， 使人体的组织细胞经常缺氧。 这表示细胞受损害的因素增大了数十倍。人在氧气缺乏的环境会忍不住地打哈欠，这个动作，是典型的身体自我保护机制的启动， 越年轻的身体，对缺氧越敏感，婴和儿童只要一出现缺氧，就立 刻会出现打哈欠、伸懒腰，而老年人则反应迟钝，很少打哈欠， 因此容易导致身体细胞不断因为缺养而死亡

6、。紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗。人体一切活动都需要消耗能量，而能量从食物来源转化为身体可以利用的能 量，就需要大量的氧气参与，而身体储藏的能量转化为身体需要 的热量，也需要消耗大量的氧气当人体处于紧张和压力状态之 下，身体为了应激需要迅速释放能量，从而相应地消耗的储藏的氧气，如果被消耗的氧气如果没有得到及时的补充，身体就立刻进入缺氧状态，而细胞只要出现缺氧就立刻死亡，细菌、病毒、 癌细胞立刻大量繁殖，此削而彼长，身体的处境就危险了。缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑活动、神 经活动、消化系统还是循环系统，只要缺氧，细胞就立刻受到损 害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会下

7、降。人体所需要热量的70 %左右是由糖提供的。在氧供应不充 足的情况下，葡萄糖经无氧糖酯解，分解为乳酸和ATP （即三磷酸腺苜），ATP是人体贮存和释放能量的物质。1个克分子的葡 萄糖，经过无氧糖酯解，在生成乳酸（酸性代谢产物，对细胞会 造成伤害）的同时，可合成 2个分子ATP,共释放能量为52千 卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1个克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成 38个分子AT共释放能量 为686千卡热能。同样是1个克分子葡萄糖，在有氧氧化条件下 产生的能量是无氧糖酯解生成能量的19倍，差异相当大。因为在无氧条件下，葡萄糖没有得到彻底的氧化分解， 其碳氢键尚未 完全打开，

8、所蕴藏的能量仅释放出1/19。只有进行糖的有氧氧化，才能为人体提供大量的能量，以满 足肌肉的收缩、神经兴奋的传导、各种腺体的分泌、体温的维持 和细胞的生长、分裂等生命活动所需要的能量。如果葡萄糖（或 者其他营养物质，如脂肪、蛋白质等）有氧氧化过程中供氧不足， 上述生理活动得不到足够的能量，必然会出现人体各系统和器官功能障碍，导致各种疾病的发生。例如，当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时，血糖浓度升高，血糖、尿糖浓度超过正常值， 就会发生糖尿病等各种慢性疾病。 蛋白质和脂肪的利用，同样需 要氧气的参与，否则就会从营养变成负担。在自然界里，有同样的规律，如果汽油、木头、木炭在燃烧 的时候是缺氧状态，

9、就会产生大量的毒气，人体内，也同样。这 些毒气的形成，可能是直接导致细胞病变的关键因素。你必须把氧气，作为第一营养来看待，在食物金字塔中的设 计中，应该属于最下面的那一层。实际上，获取食物的四个重要 意义是，从食物中获得：营养物质、酶、水分、氧气。好的食物， 四个部分含量都很丰富，差的食物，就是缺水、缺氧、缺酶、缺 营养的食物。氧气需要非常之大，所以人体的肺部会呼吸、皮肤也会进行 呼吸，同时，水中的氧气、新鲜蔬菜和水果带来氧气，新鲜食物 带来的氧气，都是氧气的重要来源。然而，如今的食物和水中， 氧气的含量已经越来越少， 那些煮熟的食物都严重缺乏氧气， 包 括煮开的水，人的氧气来源匮乏，是人体健

10、康最大的危胁，这对 人体健康，产生巨大的影响。氧气的获取越来越不容易，而氧气的消耗却是非常之快， 只要一紧张，很快就会用尽，运动不当、情绪压抑、愤怒、恐惧 等心理失衡状态，都会迅速消耗储藏的氧气，造成缺氧症状，包 括头晕、恶心、疲倦、无力。氧气除了参与人体的所有重大生理活动，包括能量转化为热 量，还运用于消灭各种毒素。 毒素的排除必须有氧气充足的参与 才能够被氧化而分解。氧气被身体用来氧化各种毒素，以及细菌、 病毒、癌细胞、老旧细胞。在缺乏氧气的状态下，这些人体的正 常工作都会受到极大的影响，而导致毒素无法排除，累积下来， 触发各种致命的疾病。而身体内的缺氧，将造成一切生化反应过程变成不完全的

11、反 应，从而额外又产生相应的毒素。这个问题，其实也是现代所有 一切慢性疾病的又一根本原因。比任何其他的原因都更需要重 视。而空气的污染，影响了空气中氧气的含量、水的污染和处理 方式，降低了水中的氧，食物的种植方式及储藏、运输、保鲜处 理、烹饪方式，都造成了氧气的含量减少，加上人们穿着不通气 的衣料，阻止了皮肤的呼吸，同时，多数人没有正确地呼吸，而 导致身体全面处于缺氧的危机状态。呼吸的氧气进入血液在身体内部循环，在需要的时候，从血 液中被释放出来，参与反应。呼吸的时候，人体每分钟呼吸1520次，24小时中呼吸22000-30000次。每次吸气，如果带 入足够的氧气，就可以帮助身体碱化，而呼气，

12、则把二氧化碳吐 出。二氧化碳会把身体酸化，当你呼气的时候，会把有毒气体（废 气）排出，这就是为什么古迹对公众关闭的原因，因为我们的呼 吸，就像是一场酸雨，会损害古迹 -一 当然，也会损害人体。体内储藏的氧气越多，二氧化碳越少，你就越健康，反之， 生命就会受到破坏，想象一下，那么坚固的建筑，在二十多年中， 只是被人参观，带来的二氧化碳，就可能对其造成严重破坏，而 你的身体呢？氧气与疾病锻炼可以增加肌肉，身体的肌肉被用来储藏氧气，当你运动 的时候，就会感到肌肉变酸，那就是脂肪与糖被燃烧产生的乳酸。 你需要立刻补充氧气以及含氧量很高的水和食物，才能够消除乳酸而从而消除酸痛的感觉。我们时常说起某种食物

13、是否有足够的 活性物质，就是指这样的食物中氧气的储藏量。每个器官的损害，最直接的原因，就是这个器官在运转过程， 消耗了大量的氧气，产生大量的自由基，而没有得到及时的氧气 补给，来中和身体的酸性。癌细胞，就是由于正常细胞缺氧而转 变为癌细胞。糖尿病人，在缺氧状态下，造成糖无法被完全利用，而造成 糖的畜留。心血管病人，由于酸性破坏，造成血管硬化，而导致 血液循环受阻，而造成心血管疾病。酸性的影响，将破坏身体各 种腺体，而导致荷尔蒙分泌失常。科学的营养，不仅需要考虑营养的均衡，更需要把氧气当做 营养的核心，因为，任何食物中含氧的量，决定了这个食物的相 对价值，如果含氧量减少，那么其食物的价值也就受到

14、破坏，很 多好的食物，由于烹饪及食物加工方式， 造成食物的活性成分减 少，食物从碱性食物，转变为酸性食物。包括蔬菜的烹饪，也会 使得蔬菜的价值几乎被彻底破坏，所以，鼓励多吃开生菜。几十亿年以前，地球上的生命是厌氧的，氧气是它们的代谢 废物，从而，使得地球积蓄了大量的氧气，而为高级生物的生存 和发展奠定基础。在人体内部，分成两个部分，一个是正常的身 体组织，需要氧气才能够运转，另外一个，是肿瘤组织以及细菌、 病毒，它们需要在厌的环境下才可以生存。为身体提供足够的氧气，是维护健康的关键。肺与疾病多数人的呼吸习惯，造成大部分的氧气，吸入量很缺乏。很 多人呼吸太浅，甚至不能够叫做呼吸，只能够叫做喘气。在呼吸 的动作中，你需要观察你的肺部参与了多少？如果， 你所吸的气。 都只是在肺的表层，和支气管位路，那么，你的肺脏功能就无法 全部发挥。多数人，只发挥了肺功能