菁晶《优雅仪态教练》_第1页
菁晶《优雅仪态教练》_第2页
菁晶《优雅仪态教练》_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、优雅仪态教练精修班课程大纲【课程时间】 6小时/天（两天一晚）【课程讲师】菁晶老师【课程对象】女性学员【课程大纲】第一部分1、 提升女性气质的四个关键（形体梳理）1. 如何拥有天鹅般的颈部曲线2. 如何拥有优雅的肩部线条3. 腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部4. 腿用劲，让人轻盈、挺拔2、 站的修长挺拔之基础站姿七个点练习1. 如何练出修长挺拔的站姿2. 让人显高的三个关键点3、 优雅高贵的坐姿1. 坐下那一刻，让你有与从不同的感觉2. 女性常用的几种优雅坐姿3. 平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀4. 保持良好坐姿的训练4、 礼仪形体操5、 分享总结第二部分第一讲：回归女人的天性，遇上柔软的自己一、

2、体态轻盈训练1）体态强化练习：颈部、肩部、背部2）体态强化练习：腰部、臀部、腿部3）组合练习：情景练习二、生活中的雅姿美态1）如何善用肢体语言提升女性的魅力 2）场合站、坐姿及举手投足练习：商务、生活、晚宴 3）照相更上镜之镜头美感练习+现场点评三、如何走出风度和气质1）腿有劲，才能走出轻盈和挺拔2）让肩看上去显窄的走路方法3）走路时手如何摆让女性看上去更优美 4）晚宴时，优雅的慢走步态 5）职场中，干练的快走步态第二讲：-女人，学会“装修”自己一、美肤与美妆1）皮肤保养误区2）皮肤管理基础3）日常基础彩妆第三部分：爱上礼仪，做更好的自己一、美妆美拍 旗袍，晚礼服等展示二、现场美照拍摄指导第四部分：有修养的女人最精致、最优雅、最智慧一、礼仪概述（形象礼仪篇）1）礼、仪概念2）称呼礼仪3）握手礼仪4）乘电梯

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论