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文档简介

1、学习目标1.通过本节课的学习，让学生初步掌握立定三级跳远的基本技术，发展学生的下肢力量、协调性及灵敏性等身体素质；2.在本节课的学习与练习过程中，培养学生的探究学习、合作学习的能力，提高学生顽强的意志和积极的体育竞争精神；教材立定三级跳课型技能学习课教学顺序四面转法热身游戏五种跳的练习立定三级跳讲解游戏放松结束本课重、难点重点单脚着地时脚部的滚动支撑难点第一二跳之间的动作衔接课序时间教学内容达成目标教学实施步骤负荷教师活动学生活动组织队形一2*课堂常规*明确目标任务*建立良好师生关系*营造积极课堂氛围*鸣哨集合*师生问好*安排见习生*体委整队（快静齐）*报告人数*师生问好*见习生随堂听课 小二

2、5*四面转法*慢跑*徒手操扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动手腕脚腕*培养学生组织纪律性*热身：充分活动身体各关节*带队慢跑*徒手操*语言激励*配合练习*活动充分 中三5*游戏一名同学蒙上眼在学生中间正转5圈反转5圈然后将球抛起，剩余同学传接球，抛起的球落地时停止传球。球在谁的手中，有相应的惩罚。*调动学生积极性 *提高学生快速反应能力*讲解规则*维持秩序*积极参与*遵守规则 / 小四5*三种跳跃练习立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起/回位（体验脚跟到脚掌滚动的感觉）单脚起跳单脚落地然后单脚跳起/回位（近到远）单脚起跳双脚落地然后单脚回位*让学生在学习立定三级跳前，感受一下分解动作，进而为下面的教

3、学提供帮助*讲解示范*组织练习*认真听讲*积极练习 中五5*创设情境粉笔画的线为河岸，纸片代表河中央的小石块，采用何种方式过河最简便？*模仿过河跳练习*启发学生思维*培养学生探究学习的能力*引导学生积极思维*与学生进行互动交流*积极思考*大胆发言 中六16*学习立定三级跳远技术动作要领：一跳、二跨、三落地。起跳：蹬摆要充分；第一跳：落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；跨步跳：上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；第三跳：摆动腿积极上抬前伸；*分组练习*初步掌握立定三级跳技术动作*在生活中运用立定三级跳发展下肢力量*讲解示范*分解教学*组织练习*巡回指导*认真听讲*积极思考*大胆发言*分组讨论并练习*自我展示、勇于挑战*组内互评1讲解 2.分解练习 3.分组完整练习 大七4*游戏“千足走”比赛分为4组，每组学生将手放在前面同学肩上，形成一排，步调一致往前走。*培养大家集体主义精神*提高学生体育竞争意识*讲解规则*组织游戏*维持秩序*团结合作*遵守规则 中八2*放松*课后评价*身心放松*综合评价*带领学生意念放松*评价、表扬与鼓励*清点器械*师生再见*跟随老师意念放松*参与评价交流心得*师生再见 小九练习密度 35%-60%脉搏曲线70

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