大学生体能测试标准

1、1国家学生体质健康标准实施办法国家学生体质健康标准（以下简称标准）的实施工作在教育部、国家体育总局的 领导下，由各级教育行政部门管理，体育部组织实施；它是国家体育锻炼标准的有机组 成部分，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。1.标准说明标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、 激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。2.标准测试项目标准大学分为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三类测试项目各选测一项，如表：国家学生体质健康标准评价指标与分值组别评价指标（测试项目）分值备注

2、大学各年级身高标准体重10必测肺活量体重指数20必测1000 米跑（男）、800 米跑（女）、台阶试验30选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数20选测一项50 米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量，握力, 体重指数测试项目为握力3.标准评分及相关标准各评价指标的得分之和为最后得分，满分为100 分。根据最后得分评定等级：90 分及以上为优秀，75 分89 分为良好，60 分74 分为及格，59 分及以下为不及格。学生标准测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、

3、奖学金评选；成绩达到 优秀者，方可获体育奖学分。标准成绩不及格者，在本学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年标准成绩为不及格。普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占 50%之和进行评定，若标准测试的成绩达不到50 分者，按肄业处理。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入 国家学生体质健康标准登记卡。国家学生体质健康标准登记卡（大学样表）姓名性别民族班号学号岀生日期2一年级二年级三年级四年级毕业成绩3指标（项 目）成 绩得分等 级指标（项 目）成 绩得分等 级指标（项目）成 绩得分等 级指 标（项目）成 绩得分等 级得分等 级身高标准体重

4、身高标准体重身高标准体重身高标准体重肺活 量体重 指数肺活 量体重 指数肺活 量体重 指数肺活量 体重指 数奖励 得分学年总分等级评定体育教师签字辅导员签字注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。学校签章年 月 日各项测评指标1身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育 水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮

5、食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织和减少 体内多余的脂肪。2台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大， 则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏 的搏动4次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。3肺活量体重指数肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在学生体质健康标准测试中选用了肺活量体重指数

6、。肺活量体重指数=肺活量（ML/体重4立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日 常生活中都是非常重要的身体素质。 腿部的爆发力是以腿部的力量为基础， 没有力量就谈不 上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。5握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数=握力（公斤）/体重X1006坐位体前屈坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧带保持一定长度的

7、力量，控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发 生变形、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。所以扩大关 节运动的幅度，即扩大了人体活动的无痛范围。4.免予执行标准的规定因病或残疾学生，可向学校提交免予执行标准的申请，经医疗单位证明，体育部核 准后，可免予执行标准，并填写免予执行国家学生体质健康标准申请表，存入学生档案。对确实丧失运动能力、免予执行标准的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、 奖学分评选，毕业时标准成绩可记为满分，但不评定等级。免予执行国家学生体质健康标准申请表（样表

8、）姓名性别民族班号学号岀生日期原因5体育教师签字家长签字学 校 体 育部 门.-v.意见签章（字）：年月日注：高等学校的学生， 家长签字栏”由学生本人签字。5.标准奖励分数认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励 年标准总成绩。6.标准降低分数属下列情况之一者，其标准成绩记为不及格，该学年标准成绩最高记为59 分:1评价指标中 400 米（50 米$往返跑）、1000 米跑（男）、800 米跑（女）、台阶试验 的得分达不到及格者；2体育课、第二课堂、早操无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/10 者。7.标准数据处理学校每年 9 月12 月间对学生进行 标准测试，12

9、月前通过中国学生体质健康网（网址英文域名：8.国家学生体质健康标准评分表大学男生身高标准体重（体重单位：公斤）5 分，计入学6身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50 分60 分100 分60 分50 分144.0144.9=53.87身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50 分60 分100 分60 分50 分145.0145.9=54.6146.0146.9=55.2147.0147.9=55.8148.0148.9=56.4149.0149.9=56.7150.0150.9=57.7151.0151.9=58.3152.0152.9=58.8153.0153.9=59

10、.4154.0154.9=59.9155.0155.9=60.8156.0156.9=61.1157.0157.9=61.6158.0158.9=62.3159.0159.9=62.8160.0160.9=63.5161.0161.9=64.2162.0162.9=64.9163.0163.9=65.4164.0164.9=66.0165.0165.9=66.7166.0166.9=67.1167.0167.9=67.6168.0168.9=68.2169.0169.9=68.7170.0170.9=69.2171.0171.9=69.9172.0172.9=70.5173.0173.9=71

11、.2174.0174.9=72.1175.0175.9=72.8176.0176.9=73.9177.0177.9=74.6178.0178.9=75.4179.0179.9=75.9180.0180.9=76.6181.0181.9=77.4182.0182.9=77.9183.0183.9=78.9184.0184.9=79.58身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50 分60 分100 分60 分50 分185.0185.9=80.3186.0186.9=81.2187.0187.9=82.0188.0188.9=82.7189.0189.9=83.3190.0190.9=83

12、.7注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1 厘米，实测体重需加上0.5 公斤，实测身高需加上 1 厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时， 身高每高 1 厘米，其实测体重需减去 0.9 公斤，实测身高需减去 1 厘米，再查表确定分值。 大学女生身高标准体重（体重单位：公斤）身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50 分60 分100 分60 分50 分140.0140.9=53.4141.0141.9=54.2142.0142.9=54.8143.0143.9=55.3144.0144.9=55.7145.0145.9=56.2146.0146.9=5

13、6.8147.0147.9=57.4148.0148.9=58.1149.0149.9=58.8150.0150.9=59.4151.0151.9=59.9152.0152.9=60.6153.0153.9=61.2154.0154.9=62.0155.0155.9=62.5156.0156.9=63.1157.0157.9=63.7158.0158.9=64.6159.0159.9=65.2160.0160.9=65.7161.0161.9=66.3162.0162.9=66.9163.0163.9=67.4164.0164.9=68.0165.0165.9=68.4166.0166.9=6

14、9.0167.0167.9=69.69身高段（厘米）营养不良较低体重正常体重超重肥胖50 分60 分100 分60 分50 分168.0168.9=70.2169.0169.9=70.8170.0170.9=71.5171.0171.9=72.2172.0172.9=72.8173.0173.9=73.2174.0174.9=73.7175.0175.9=74.5176.0176.9=75.2177.0177.9=75.8178.0178.9=76.3179.0179.9=76.8180.0180.9=77.1181.0181.9=77.9182.0182.9=79.5183.0183.9=8

15、0.5184.0184.9=81.3185.0185.9=82.5186.0186.9=83.4注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1 厘 米 ， 实 测 体 重 需 加 上0 . 5公斤，实测身高需加上 1 厘米，再查表确定分值。身高高于表中所列出的最高身高段时，身 高每高 1 厘米，其实测体重需减去0.9 公斤，实测身高需减去 1 厘米，再查表确定分值。大学男生评分标准等 级单项得分肺活量体重指数1000 米份.秒）台阶试验50 米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数引体向上（次）坐位 体前 屈（厘米）跳绳（次/1分钟）篮球运球（秒）足球运球（秒）排球垫球（次

16、）单项得分优 秀100 843 27826.02.6615.7922623.01988.66.35010098833 28806.12.6515.2912522.61939.06.5499896823 31776.22.6314.4902422.01869.66.9469694813 33746.32.6213.6892321.417810.37.3449492803 35716.42.6012.5872220.616811.17.7419290783 39676.52.5811.5862119.815812.08.23890良 好87773 42656.62.5611.3842018.915

17、212.48.5378784753 45636.82.5210.9811917.514412.98.9348481733 49607.02.4810.5791816.213613.59.3328178713 53577.32.4310.0751714.312414.39.9297875683 58537.52.389.5721612.511315.010.42675及格72664 05527.62.359.3701511.310815.610.7257269644 12517.72.318.966149.510116.611.2236966614 19507.82.268.563137.894

18、17.511.7216610等 级单项得分肺活量体重指数1000米份秒）台阶试验50 米 跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数引体向上（次）坐位 体刖 屈（厘米）跳绳（次/1分钟）篮球运球（秒）足球运球（秒）排球垫球（次）单项得分63584 26488.02.208.059125.48518.812.3186360554 33468.12.147.554113.07520.012.91560不及格50544 40458.22.127.35392.47120.613.3145040524 47448.32.097.05181.46421.613.8124030514 54438.52

19、.066.74970.55822.514.3103020495 01428.62.036.2476-0.84923.815.082010475 08408.81.995.8445-2.04025.015.7510大学女生评分标准等 级单项得分肺活量体重指数800 米（分渺）台阶试验50 米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数仰卧起坐（次/分钟）坐位体刖屈（厘米）跳绳（次/1分钟）篮球运球（秒）足球运球（秒）排球垫球（次）优 秀100703 24787.22.078.6745221.119011.27.34698693 7757.32.068.5735120.818411.57.84496683 29727.42.058.4725020.317512.08.64194673 32697.52.038.2714919.816612.69.43892653 35647.72.018.0694719.215413.31