【适合秋天上火吃的水果有哪些】 秋天适合吃什么水果

1、【适合秋天上火吃的水果有哪些】 秋天适合吃什么水果 秋季天气干燥，许多人都不留意这是一个简单上火的季节，适合秋天上火吃的水果有哪些?接下来为你共享一下适合秋天上火吃的相关水果，一起来看看吧! 适合秋天上火吃的水果 1、香蕉 香蕉是公认的去火的食品。香蕉是我们生活中随处可见的一种水果，爽口嫩滑，深受许多伴侣的喜爱。常吃香蕉不但能够防止我们上火，香蕉对于还能够关心我们排便通畅，对于便秘的患者来说也是有很好的通便效果。 2、苹果 苹果也是凉性的食物，味道甘甜，具有去火降燥、清热解毒的功能。并且长期吃苹果还能够降低我们的胆固醇含量，对于女性伴侣来说，苹果也是最佳的抗氧化水果，常常食用能够抗癌防皱，延缓

2、肌肤的衰老，是爱美女性必备的养生水果之一。 3、柿子 柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。柿子养分价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。 柿子所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，常常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。一般认为，在不空腹的状况下，每次吃柿子不超过200克为宜。 4、山竹 山竹性偏寒凉,有解热凉爽的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有肯定功效。

3、 秋天简单上火的症状 1.溃疡牙痛，清热解毒 秋燥使许多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。应付这样的"火'，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等"上火食物'。另外，胃肠道疾病影响维生素的汲取，因此，有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的"根本途径'。 2.嘴角糜烂，吃些粗粮 应付嘴角糜烂这样的"火'，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新奇蔬菜等，饮食要丰富。当然，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以削减对

4、口腔和胃肠的刺激，还应避开暴饮暴食或过度饥饿。 3.脸上起痘，凉爽祛火 秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。许多女孩子爱吃零食，如瓜子、花生、巧克力等都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上"冒出来'。这样的"火'大多来自内热，因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特殊应当多吃具有凉爽祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并留意劳逸结合，不行疲惫过度或熬夜。 4.痔疮反复，多吃蔬菜 痔疮发作与饮食和生活习惯亲密相关。久坐活动少，肛门处静脉回流不畅，局部血管扩张等，可导致痔疮发作。假如肉类和精细食物成了餐桌的"主角'，粗纤维摄

5、入削减，食物里的"火气'太大，简单引起便秘，痔疮很简单反复。 5.大便干结，饮食清润 秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的状况。想要让自己过的舒适正常，就要防止秋燥来袭。饮食调整对预防和减轻秋燥引发的便秘也特别重要。秋季饮食，要以"清润'为宜，有意识地多吃些芝麻、水果等甘润食物。平常，也要多饮些淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、梨、柿等"润肺生津'的食物。 6.咽喉肿痛，清咽润肺 秋季极易肺躁、肺热，最简单发生的病就是咽喉肿痛了。多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。 看