【女人养生美容粥】 养生粥加盟

1、【女人养生美容粥】 养生粥加盟 许多爱美的女性都知道杂粮粥对身体好，还有养颜作用，但是详细哪样搭配哪样，许多人就不了解。下面给大家共享适合女人的养颜粥吧，喜爱养生的伴侣值得一看哦。 适合女人的养颜粥 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润完泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点：桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火渐渐煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 肝与容颜 肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充分，表现为面色红润完泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡

2、无完，两目干涩，视物不清。 健康提点：银杞菊花粥 对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。 做法：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 脾与容颜 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能养分颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。 健康提点：红枣茯苓粥 脾运障碍者应服用红枣茯苓粥。 做法：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 肺与容颜 肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺

3、功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。 健康提点：百合粥 肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥。 做法：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 肾与容颜 肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。 健康提点：芝麻核桃粥 健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用芝麻核桃粥。 做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。 血气不足 花生红枣粥 材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克 做法：将洗好的花生放入锅中煮烂，然后再加入淘洗洁净的糯米和适量的水

4、，待煮沸之后再加入红枣，然后用小火煮，直至米煮烂，最终再加入红糖调匀，即可。 功效：糯米内含有丰富的维生素b1、维生素b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是温补强壮食物，而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等养分元素，有增加记忆力的功效，红枣含有维生素a、c、e，胡萝卜素、磷等矿物质，能够提高人体的免疫力。 女人养颜喝什么好 1、雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮2030分钟即成。 适于常常熬夜之美女，速效复原气色 金丝枣推举山东产的，要去过核的。 2、午后奶茶 立顿红茶12包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 成本

5、很低，还很好喝，当心上瘾啊。 3、银耳羹 把银耳去根，泡四非常钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮2040分钟，都可以，看你喜爱什么口感。 把银耳去根，泡四非常钟，加入百合，和你平常不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 购买银耳选择，颜色黄的，花朵外形自然的，不能太整齐了 其次种做法，很适合喜爱吃水煮鱼、四川菜的伴侣，超极下火。 4、梨蜜蜜 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮2030分钟。食用时加入蜂蜜。 热饮冻饮皆宜 润喉清肺。 5、红颜汤 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期痛苦。 6、姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的推断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成 安神暖胃 牛奶被煮至90度可以完全保全养分。 7、椰汁西米露 西米用温水泡非常钟，加入少量水中火加热非常钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即