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文档简介

1、 一周膳食安排表 品种时间 早餐 中餐晚餐星期一牛奶小面包白菜豆腐土豆丝咖喱鸡肉米线米饭、绿豆汤银耳汤星期二豆浆油条茄子烧豆角炒豆皮猪蹄、油麦菜米饭、绿豆汤米饭、银耳汤星期三豆浆土豆鸡蛋饼红烧茄子豆角烧肉小米南瓜粥咸鸭蛋米饭、绿豆汤小咸菜星期四牛奶小面包排骨烧玉米莴笋炒肉麻辣烫米饭、排骨玉米汤芒果星期五伊面红烧肉、油麦菜蒸蛋冒菜米饭、绿豆汤椰子 芒果星期六豆浆油条西红柿炒鸡蛋西蓝花烧肉小米南瓜粥米饭、绿豆汤咸鸭蛋星期日伊面玉米猪肉饺子烤鱼各种食物营养素含量表食 物 热 量 表【蛋白质、糖、脂肪含量表】输入食物名称： -所有- 米面 蛋 肉 饮料 蔬菜/菌 水产 豆制品 甜食 调料 类 全部数据

2、食品名称重量(克)蛋白质(克)脂肪(克)糖(克)热量(千焦 / 千卡)大米1006.70.8761420 / 338.1小米1009.71.7771520 / 361.9馒头1006.10.249932 / 221.9面条1007.41.4571134 / 270玉米面1009.64.3721524 / 362.86面包1007.35.8931524 / 362.86鸡蛋10011.8151.3783 / 186.43猪肉10016.929.211402 / 333.81鸡肉10023.31.2-4416.50 / 104.76牛奶1003.33.66.1285 / 67.86豆浆1004.4

3、1.92.1177 / 42.14韭黄1001.80.2266 / 15.71青椒1000.80.14.596 / 22.86蘑菇1002.80.22.496 / 22.86金针菇1002.10.43.7113 / 26.9香菇10012.11.859.61265 / 301.19西兰花1002.40.23.2100 / 23.81豆芽10020.261.876 / 18.1黄豆10032.418.820.81600 / 380.95茄子10010.34.1100 / 23.81冬笋10030.21.284 / 20花生仁10024.348.715.32504 / 596.19绿豆100231.557.81328 / 316.19豆腐1007.43.53295 / 70.24酱油1000.890.20.834 / 8.1麻油1000100376 / 89.52植物油1000100376 / 89.52糖1000.04010166

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